Nivelează-ți corpul

pentru

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Clătite chinezești prăjite la tigaie Analize nutriționale și fapte (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 120
  • Gras: 5,5 g
  • Carbohidrați: 15,4г
  • Proteină: 2.1g Evaluare

Această rețetă servește 8 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Sare iodata 1/4 linguriță 1.0
Apă 1 cană (8 fl oz) 0,75
Făină Arrowroot 1 cană 1.0
Ulei vegetal de migdale 1 linguriță 0,25
Făină Arrowroot 1 cană 0,25
Ulei vegetal 1 lingură 1.0
Ulei de susan 1 lingură 1.0
Ceapa verde tânără 1 cană de tocat 0,5
Ulei vegetal 1 lingură 1.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

Conținând 120 de calorii, o porție are aproximativ același volum de calorii ca 4,14 ceapă mică (sferturi), 4,0 căni de ardei habanero (crud) și 1500,0 g de varză murată gătită.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate moderată de carbohidrați. În acest caz, aproximativ 44% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de carbohidrați/calorii. În mod similar, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 51% din toate alimentele pe care le-am analizat. 15,4 grame reprezintă 5,13% din limita recomandată pe zi pentru o femeie sănătoasă. Conținând 64,17 g pentru fiecare 500 de calorii, această rețetă are un nivel mediu de carbohidrați (are același grad ca alimente precum piei de cartofi, împachetări și burgeri vegetarieni).

Cât colesterol este în 1 porție?

0% din limita zilnică va fi completată cu 1 porție din această rețetă. Aproape 100 la sută din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mare dintre colesterol și calorii. În același mod, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate mică de colesterol. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproape 100% din alte alimente. Această rețetă are același grad de colesterol ca alimente precum tabulii, nucile de soia și cerealele integrale la 0 mg la 500 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate nesubstanțială.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 0,7 g reprezintă 2,8% din valoarea zilnică recomandată. Având o cantitate solidă de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,58%, este aproximativ aceeași cantitate ca și sorbetul, paella și brânza brie. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate de fibre bogată. În acest caz, aproximativ 53 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre și calorii. În același mod, această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 54% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Pentru o femeie sănătoasă, 2,1 grame reprezintă 4,2% din consumul zilnic recomandat. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are un grad considerabil de proteine. În acest caz, aproximativ 39% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de proteine ​​la calorii. În mod similar, aproape 71% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mare de proteine ​​/ calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de proteine ​​ca alimente precum mandarine, chipsuri de cartofi și piure de cartofi cu un raport proteine ​​/ calorii de 7%, care este o cantitate medie.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Cu 3,75 grame la 500 de calorii, această rețetă are un nivel rezonabil de grăsimi saturate (are același grad ca alimente precum crab, salată de cartofi și varză). Aproape 54% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate considerabilă de grăsimi saturate. În acest caz, aproape 46% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de grăsimi saturate/calorii.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Având un grad considerabil de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 62,5%, este aproximativ același cantitate de ciocolată caldă, plăcintă cu nuci și cafea cu gheață. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate moderată de sodiu. În acest caz, aproape 40% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de sodiu/calorii. În mod similar, această rețetă conține mai puțin sodiu decât aproximativ 73% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. 3,12% din consumul zilnic recomandat va fi atins prin această rețetă.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate sigură de zahăr. Aici, aproape 84% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare între zahăr și calorii. La fel, aproximativ 81% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare de zahăr/calorii. Cu un raport zahăr/calorii de 0,67%, această rețetă are un nivel rezonabil de zahăr (are același grad ca alimente precum coapsele de pui, paella și cojile de taco). 0,5% din consumul zilnic recomandat va fi satisfăcut de o porție din această rețetă.