Mâncare și nutriție

Ingrediente

2 c. fulgi instant de cartofi

supă

1 3/4 c. lapte uscat degresat

2 linguri. granule de bouillon instant de pui (sau bulion de legume substitut)

2 lingurițe. fulgi de ceapă uscată

1 linguriță. patrunjel uscat

1/2 linguriță. praf de usturoi

1/4 linguriță. piper alb

1 1/2 linguriță. condimente sare

Condimente suplimentare (bacon se sfărâmă, ceapă verde feliată, brânză cheddar mărunțită)

Directii

Se amestecă toate ingredientele într-un castron și se pun într-un borcan de sticlă de 1 litru. Pentru a pregăti, agitați borcanul pentru a amesteca conținutul, apoi așezați 1/2 cană din amestecul de supă într-un vas pentru supă și adăugați 1 cană de apă clocotită. Amesteca bine. Dacă doriți, acoperiți cu un topping suplimentar.

Face opt porții. Cu un bulion obișnuit, fiecare porție are 150 de calorii, 0 grame (g) de grăsimi, 11 g de proteine, 25 g de carbohidrați, 1 g de fibre și 770 miligrame (mg) de sodiu. Cu un bouillon cu conținut scăzut de sodiu, fiecare porție are 150 de calorii, 0 g de grăsimi, 11 g de proteine, 25 g de carbohidrați, 1 g de fibre și 420 mg de sodiu.