De Lauren Melton, 26 martie 2019

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Copiază legătură

Lauren Melton părea sănătoasă, dar tensiunea arterială a spus o altă poveste. Ea împărtășește ceea ce a făcut adoptarea unei diete pe bază de plante pentru hipertensiunea ei.

Acum patru ani am fost diagnosticată cu o tensiune arterială extrem de inexplicabilă. Această știre a fost destul de șocantă și de necrezut pentru mine, deoarece nu am avut niciunul dintre factorii care contribuie tipic la care vă așteptați pentru hipertensiune: nu am fumat; Nu eram o băutură grea; Nu eram supraponderal; Nu am condus un stil de viață sedentar. am crezut, Cu siguranță acest lucru nu poate fi adevărat . Am mâncat (ceea ce credeam că este) sănătos, am făcut mișcare regulată - ceea ce dă?

hipertensiunea

Luptând să gătești mese sănătoase acasă?

Forks Meal Planner este aici pentru a vă ajuta.

Căutarea răspunsurilor
Am început să vizitez mulți specialiști, inclusiv cardiologi și medici de medicină internă, și chiar am devenit pacient la Clinica de hipertensiune arterială Vanderbilt. Am căutat răspunsuri cu privire la „de ce” această boală cronică, dar după multe teste și vizite, toți specialiștii mi-au putut spune că starea mea trebuie să fie doar rezultatul „genelor rele”.

Această veste a fost devastatoare, pentru a spune cel puțin. Acolo aveam 30 de ani, mi s-a spus că va trebui să iau medicamente pentru tensiunea arterială pentru tot restul vieții și că ar trebui să suport un risc mult mai mare de a dezvolta condiții chiar mai letale, inclusiv diabet de tip 2, boli de inimă, infarct miocardic și/sau accident vascular cerebral.

Am petrecut ultimii patru ani încercând să-mi gestionez starea cât mai bine, încercând să rămân pozitivă și să mă ocup de efectele secundare ale medicamentelor.

Sănătatea ia zbor
Acum câteva luni, pe un zbor pe distanțe lungi, am urmărit documentarul Furci peste cuțite . Am fost uimit de cercetările privind legătura dintre diferite boli cronice și dieta tipică americană. Pe baza a ceea ce am învățat, am decis să încerc o dietă pe bază de plante.

În doar câteva săptămâni, tensiunea mea s-a normalizat complet. Nu mai aveam nevoie de medicamente deloc. Mi se pare incredibil că niciun medic sau specialist nu a discutat vreodată potențialul de a-mi inversa hipertensiunea cu această abordare dietetică.

Acum sunt mai sănătos ca niciodată, totul datorită unei diete pe bază de plante. Am mai multă energie, pielea mea este mai clară și tensiunea arterială a revenit în cele din urmă la normal.

A fi un avocat pentru propria sănătate este atât de important. Îi încurajez pe alții să învețe mai multe despre o dietă pe bază de plante. Ți-ar putea schimba viața așa cum o are și a mea.

Sunteți gata să începeți? Verifică Forks Meal Planner , Instrumentul săptămânal ușor de planificare a meselor FOK pentru a vă menține pe o cale sănătoasă bazată pe plante.

Nou studiu: Dieta vegană cu conținut scăzut de grăsimi mărește metabolismul, duce la pierderea în greutate