Biroul Cosmopolitan.com este un loc complicat pentru un tip să fie în timpul săptămânii premergătoare premierei Magic Mike XXL. Deci, nu sunt exact sigur de ce am fost de acord să încerc un „stil de viață stripper” timp de o săptămână, dar am făcut-o, așa că acum nu era vorba de nimic. Cel mai puțin pot spune că am fost suficient de conștient de sine pentru a ști că am nevoie de îndrumare, așa că am solicitat ajutorul lui Devin de la La Bare (un club de striptease din Texas cu care s-ar putea să fiți familiarizați grație documentarului lui Joe Manganiello și angajaților lor care apar în filmele Magic Mike) ca mentor al meu pe drumul spre stripperdom. Și în ciuda caracterului sexual inerent al ocupației, literalmente nu mi s-a întâmplat nimic sexy. Poate că este mai sexy când Devin o face.

încercat

Iată cum a scăzut săptămâna mea:

Dietă

Devin mi-a spus că prima mea masă a zilei ar fi niște albușuri de ou și fulgi de ovăz. Nu m-a deranjat făina de ovăz. Și, deși nu am nimic împotriva albușurilor, ar trebui să clarific că „niște albușuri” sunt de fapt „șapte albușuri”. E mai mult albușuri decât am simțit vreodată să mănânc. Devin mănâncă și șase mese complete pe zi. Acestea nu sunt gustări. Nu e ca și cum ar avea trei mese pătrate și apoi niște arahide sau o mână de floricele. Acest tip mănâncă micul dejun, apoi un piept de pui, apoi pește la grătar, apoi un alt pește, apoi o friptură, apoi un piept de pui. In fiecare zi. Îmi place mâncarea, dar nu așteptam cu nerăbdare să-mi explodeze stomacul cu masa patru.

Vitaminele și suplimentele precum uleiul de pește sunt, de asemenea, necesare zilnic pentru fizicul zeului grec pe care speram să îl obțin în șapte zile. Devin ia, de asemenea, HMB 1000, un supliment care te FĂCĂ JACKED sau ceva de genul acesta. (De fapt, este un aminoacid care te împiedică - Doamne ferește - să pierzi masa musculară atunci când faci cardio. A fi un decapant de sex masculin înseamnă a merge pe linia fină dintre a fi rupt sexual și a fi atât de legat de mușchi încât nu-ți poți menține rezistența sus .Ai nevoie de rezistență pentru orele de măcinare pe care le vei face mai târziu.) Am încercat suplimentul, dar este prea devreme pentru a-mi spune dacă chiar a făcut ceva pentru mine. Cu alte cuvinte: încă nu arăt ca Channing Tatum. Inca.

Conceptual, nu m-au deranjat lucrurile pe care am avut voie să le mănânc în dieta stripper. Este sănătos, rezonabil și nu te lasă să mori de foame. Dar nu puteam să-mi înfășur capul cu șase mese pe zi. Am încheiat în medie în jur de patru. M-am lipit în principal de pește și pui la prânz, deoarece era mai ușor să ajung din cafeneaua mea de lucru, apoi am luat o cină devreme, care a fost de fapt destul de grozavă. Dacă nu mănânci înainte de 6, ar trebui să încerci. Bătrânii au dat dreptate. Apoi mă duceam la sală și mâncam o altă masă de pui sau pește după aceea, în jurul orei 22:00.

Și dacă vă întrebați: duminica este o zi înșelătoare pentru Devin. Frumoasă, frumoasă zi de trișare. Există ceva despre a mânca sănătos, care doar te face să vrei să înfășori mâncare chinezească într-o pizza ca un burrito nebun.

M-am descurcat destul de bine pentru mine și m-am lipit de apă potabilă (Devin bea un galon pe zi), deși am ajuns să mănânc un tort pop în a șasea zi a experimentului. Nici nu-mi plac tortele. Era ziua de naștere a unui coleg de muncă și ei erau acolo și eu m-am despărțit. I-am trimis un mesaj lui Devin despre asta:

A spus că este OK, dar am senzația că Devin nu face niciodată greșeli și se gândește mai puțin la mine acum.

Îngrijirea/îngrijirea corpului

Comunitatea de divertisment pentru bărbați pare să fie largă în obiceiurile lor de îngrijire, dar toată lumea face un fel de întreținere de bază. Colegul lui Devin, dansatorul La Bare, Axl, a analizat subiectul important. "Unii băieți tăiază zilnic, alții o fac în fiecare săptămână sau două. De obicei, depinde de tipul de păr și de creștere", a spus el. "Nu cunosc niciun tip care de fapt crește." Am fost destul de recunoscător să aud asta. Știu că este obișnuit ca sportivii de sex masculin să se depășească, dar dacă aș putea fi scutită de acea durere, nu m-aș plânge.

Deci eu, uh ... m-am lăsat acolo jos. Nu sunt străin de arta manscaping-ului, dar săptămâna aceasta am făcut-o în fiecare zi. A fost la fel de dificil ca dieta sau la fel de istovitor ca antrenamentele? Nu. A fost enervant să-mi rezerv timp în fiecare zi pentru a lua un aparat de ras la mingi? Da. Nu-mi pot imagina că trebuie să mă asigur constant că fiecare păr de pe corpul meu este la îndemână. Din nou, de asemenea, nu-mi pot imagina că sunt în public într-un hamac de banane de aur, deci.

Exercițiu

Devin lucrează de două ori pe zi: o dată dimineața și o dată foarte târziu noaptea, după ce a ieșit de la serviciu.

M-am trezit la 5 a.m. să mă antrenez înainte de a lucra, așa că deja am urât-o. Nu știu ce e mai rău: trezirea la 5 a.m. să mergi la sală sau să te trezești la 5 dimineața să mergi la sală știind că vei merge din nou la sală noaptea. Îmi place să merg la sală o dată pe zi. De asemenea, îmi place să dorm.

Odată ce treci peste obstacolul de a te trezi atât de devreme, platoul de dimineață al lui Devin nu este atât de rău. El se concentrează pe abdomenul său, realizând un circuit de 15 minute cu ridicări de picioare, ridicări de genunchi și o mână de alte exerciții. Apoi aruncă niște cardio. Este demn de remarcat faptul că abs-ul este singurul lucru pe care se concentrează zilnic, pentru că cred că acesta este adevăratul producător de bani.

Nopțile sunt antrenamentele mai intense. Devin își rotește focalizarea de la piept, la spate, la picioare, la brațe, la umeri. Sâmbătă face cutii și face duminică o zi ușoară (o singură vizită la sală). Nu-și ia zile libere. Este o oră ușoară la sala de sport în fiecare seară, pe lângă rutina de dimineață. În plus, Devin lucrează cinci ore pe noapte între ele și își petrece mult din acest timp dansând. Stau într-un scaun toată ziua și muream în ziua a treia.

Concluzie: dezbrăcarea este o muncă grea și nici nu am încercat să dansez pe femei. Nu sunt sigur că Magic Mike și continuarea sa fac o treabă excelentă, arătându-vă cât de greu este cu adevărat stilul de viață. Un cuplu de montaje de antrenament și vignete de abs transpirate nu fac nivelul de angajament pro-sportiv necesar pentru a face acest lucru dreptate.

În cele din urmă, o săptămână nu a fost suficientă pentru a vedea schimbări Tatum-esque în corpul meu, dar am simțit rezultatele antrenamentelor intense. Probabil că sala de gimnastică de două ori pe zi și cina dublă vor trebui să meargă, dar voi încerca să continuu să fac suplimentele și rutina lui Devin. Cine știe, poate mă voi putea lăsa să mănânc mai multe proteine ​​slabe (și mai puține prăjituri). Și oricând am nevoie de motivație, pot să mă uit la Magic Mike pentru a vedea cum aș putea arăta.

Urmați-l pe Frank mai departe Stare de nervozitate.