Este posibil să primesc un comision pentru achizițiile făcute prin link-uri de produse de pe această pagină, dar rămân mereu în acord cu opiniile și aprobările mele!

Într-un minut, o să mă scufund în mine Programul Kinobody Warrior Shredding treceți în revistă și dați-mi un pic de fundal asupra mea și a istoricului meu de ridicare (nu prea mult fundal, jur!)

Dar mai întâi, un rezumat rapid a ceea ce probabil sunteți aici pentru a afla:

În ansamblu, programul Kinobody Warrior Shredding este un plan uimitor pentru a obține aspectul slab și cizelat de la Hollywood, pe care o doresc mulți oameni - am pierdut eu peste 15 kilograme de grăsime pe el. Sistemul funcționează extrem de bine, iar pasiunea și energia lui Greg O'Gallagher strălucește cu adevărat.

Mi-aș dori să existe mai puține instrucțiuni despre tehnica de ridicare pentru începători și ceva mai multe detalii cu privire la nutriție, dar, în general, veți obține foarte multă valoare aici - cel mai important, veți obține un sistem care va funcționa 100% dacă urmați aceasta.

Ce mi-a plăcut Ce nu mi-a plăcut
Programul funcționează! (Am pierdut peste 15 kilograme)Nu există o mulțime de indicatori de tehnică și formă
Doar 3-4 ore în sala de gimnastică pe săptămânăUn pic scump pentru un program de antrenament
Politică uimitoare de returnare a banilor (fără risc)

O, și iată cum m-am transformat după aproximativ 12 luni de la urmărirea programului (și puteți vedea mai multe poze mai jos dacă derulați în jos):

warrior

(ACTUALIZARE 17/05/2018: Noul program Warrior Shredding 2.0 este acum live pentru oricine a cumpărat programul sau pentru oricine îl cumpără acum. Există o TON de conținut nou, antrenamente noi și videoclipuri proaspăt actualizate. Merită 100% prețul de admitere. Derulați până la capăt pentru a afla cum cititorii mei pot obține o reducere rapidă și ușoară.)

Programul funcționează?

Da. Funcționează extrem de bine. Am pierdut 15 kilograme de grăsime în urma acestei veri.

Puteți vedea propria mea transformare mai jos, dar există, de asemenea, o mulțime de transformări grozave Warrior Shredding pe pagina Kinobody Instagram, ca aceasta:

O postare partajată de Kinobody) (@gregogallagher) pe 24 februarie 2018 la 14:49 PST

Cât de greu este?

Nu foarte. Dacă poți ajunge la sala de gimnastică de 3 ori pe săptămână și poți depune orice efort pentru a viziona ceea ce mănânci, vei vedea rezultate.

Este o valoare bună?

Programul Warrior Shredding nu este ieftin la 69 USD, dar vă va ține ocupat luni întregi, pe măsură ce vă dezbrăcați grăsimea de pe corp. Dacă îl urmăriți cu atenție, cu siguranță va funcționa.

De ce să cumpărați programul față de urmărirea pe YouTube și Instagram?

Ați putea, probabil, să adunați cea mai mare parte a materialului din curs urmând Greg pe rețelele de socializare.

Dar ați pierde câteva caracteristici cheie care fac ca programul să merite prețul:

Comunitatea Kino Warrior pe Facebook: Obțineți acces în calitate de client plătitor și beneficiați de asistență de la Greg și de la toți antrenorii Kinobody, plus sfaturi din partea membrilor colegiului comunității cu privire la depanarea, motivarea și aruncarea platourilor.

Responsabilitate: Când vă puneți banii acolo unde vă este gura, este mai probabil să urmați planul. Crede-mă, am fost și eu acolo.

Sfaturi și hacks: Programul este plin de sfaturi, hacks pentru pierderea grăsimii și sfaturi pentru rezolvarea problemelor pentru antrenamentul dvs. pe care nu le veți obține nicăieri altundeva. Greg are ani de experiență și este un nenorocit de ninja care pierde grăsime, așa că auzind-o direct de la el merită greutatea sa în aur.

Acum, câteva informații despre motivul pentru care am început programul Warrior Shredding.

Am 30 de ani și am ridicat doar 4-5 luni când am început programul Warrior Shredding.

La început (pre-Kinobody), m-am concentrat doar pe învățare și progres pe ascensoare compuse mari folosind un cadru 5 × 5.

Ghemuituri, impasuri, trageri ponderate, presă pe bancă, rânduri etc.

Am făcut multe progrese și am devenit mult mai puternic, dar un lucru mă deranja.

Sarcina de lucru a 5 seturi grele a fost destul de impozantă și, pentru a continua să progresezi, trebuie să mănânci mult. (Și toate cele mai importante programe de ridicare a greutății pentru începători sunt îngrijorate de faptul că devii mai puternic cât mai repede posibil).

Și am devenit mult mai puternic, dar problema era că nu deveneam atât de slabă pe cât îmi doream. Arătam cam la fel, iar grăsimea de pe burtă pe care o aveam înainte de a începe rămânea în jur.

Nu am vrut să-mi arunc fundul în sala de gimnastică și să am încă un intestin, mai ales când vine vara. Dar nu am vrut să-mi pierd puterea și să merg înapoi.

Așa că am rămas blocat și puțin frustrat.

O postare partajată de Kinobody) (@gregogallagher) pe 14 ianuarie 2018 la 12:18 pm PST

Ce m-a convins să încerc Programul Kinobody Warrior Shredding?

Greg O’Gallagher de la Kinobody (în special, devorând toate videoclipurile de pe YouTube de la Kinobody) a fost unul dintre primii experți în fitness care m-au făcut să simt că este bine să vreau să fiu slabă.

Că a fost în regulă să nu fii cel mai mare și mai puternic tip din jur și că nu te face să pierzi grija pentru estetică.

Că a fost în regulă să, nu știu, vreau să arăt bine la piscină și la plajă.

Iar programul său Kinobody Warrior Shredding suna ca se potrivește perfect cu factura.

A promis un volum suficient de mic pentru a putea continua să devii mai puternic în timp ce reduceți grăsimea corporală, cu scopul final de a arăta ceva de genul Brad Pitt în Fight Club sau Christian Bale în American Psycho.

Super slab și cizelat.

Mai puțin timp la sală, antrenamente mai puțin intense, mai puțină mâncare, un fizic mai bun?

Suna un pic ca un vis de pipă, dar am decis să-i dau o lovitură.

(OH - Și dacă doriți să distrugeți grăsimea chiar și mai repede, verificați cu siguranță recenzia mea despre programul Kinobody Aggressive Fat Loss.)

Ce obțineți cu programul Kinobody Warrior Shredding

Înainte să mă scufund în ceea ce mi-a plăcut și nu mi-a plăcut la rutină, iată cam tot ce este inclus în programul Warrior Shredding.

  • Un videoclip introductiv în care Greg O'Gallagher vă întâmpină la program
  • Acces la un forum privat pentru membri (mai multe despre asta mai târziu)
  • O ocazie de a verifica câteva echipamente Kinobody (upsell)
  • O oportunitate de a obține coaching individual de la un profesionist Kinobody (upsell)
  • Câteva lecturi despre filozofiile de fitness ale lui Greg O'Gallagher: De ce crede că a fi slab este cel mai bun pentru estetică și gândurile sale despre timpul petrecut în sala de gimnastică
  • Planul nutrițional Warrior Shredding: Practic, cum să tăiați corect și cum să beneficiați de postul intermitent (împreună cu câteva sfaturi solide despre cum să încorporați desertul și alcoolul într-o dietă de tăiere).
  • Nou în WSP 2.0: Rutine de antrenament noi (focalizarea pieptului de 8 săptămâni, focalizarea umărului de 8 săptămâni), sfaturi despre cum să faceți o fază de „creștere a mușchilor” după 12 săptămâni de tăiere dedicată pentru a reține sau a construi mușchi nou și videoclipuri noi de înaltă producție care vă ghidează prin întregul program începe să se termine.

Apoi vin lucrurile bune, motiv pentru care am primit cu toții programul, nu? Antrenamentele!

Programul Warrior Shredding include 3 antrenamente care trebuie efectuate în fiecare săptămână în zile non-consecutive. Un antrenament pentru partea superioară a corpului care se concentrează pe umeri, un antrenament pentru partea inferioară a corpului și un alt antrenament pentru partea superioară a corpului care se concentrează pe piept.

Rutinele sunt scrise sub formă de text, apoi primiți și 3 videoclipuri cu Greg care vă trece prin fiecare antrenament.

Videoclipurile sunt destul de goale; nu există o mulțime de indicii despre formă și tehnică. Dar sunt un indiciu vizual bun pentru a vedea cum Greg O'Gallagher se descurcă cu încălzirile și cum să pună în aplicare cu exactitate marca Reverse Pyramid Training. (ACTUALIZAȚI: Greg a actualizat toate videoclipurile și a adăugat conținut video nou la program începând cu 5/2018)

Cum îl obții

Programul Kinobody Warrior Shredding este găzduit pe Teachable, un site de învățare online destul de cunoscut.

Acest lucru face ca navigarea prin informațiile despre program să fie destul de plăcută și să faciliteze săriți între secțiuni. Este frumoasă prezentarea, deși mi s-a părut că Teacheable este un pic glitchy ici și colo.

Interfața arată cam așa ceva.

(Notă: Aceasta înseamnă, de asemenea, că nu există o copie pdf a programului Warrior Shredding)

Experiența mea, rezultatele și transformarea Kinobody

După ce am încercat eu însumi programul Warrior Shredding, iată ce mi-a plăcut și nu mi-a plăcut la acest lucru:

PROS

Antrenamentele sunt rapide.

Cu rutina mea anterioară, antrenamentele mele se strecuraseră până la intervalul orar plus, uneori durând aproape 90 de minute. Antrenamentele mele Kinobody Warrior Shredding durează 40-45 de minute clare.

Mi-a plăcut să lucrez într-o gamă variată de reprezentanți.

Antrenamentul cu piramida inversă necesită de obicei 4-6 repetări pentru cea mai grea muncă, dar aveți și șansa de a scădea greutatea în mod frecvent și de a merge pentru 8, 10, 12 sau mai multe repetări. Doar ceva despre acea arsură musculară profundă („Oh, arsura, este atât de profundă!”) Care te face să te simți minunat.

Modelul progresiei.

RPT are mult sens pentru cineva care dorește să câștige puterea în timp ce este într-o tăietură. De fiecare dată când faci un exercițiu, fie adaugi greutate, fie repetări. Asta înseamnă că uneori progresul este lent (ați putea petrece trei săptămâni făcând o suprasolicitare de 100 lb pentru 4 repetări, apoi 5, apoi în cele din urmă 6), dar faceți întotdeauna progrese.

Aceasta este cheia construirii unui fizic extraordinar în timpul dietei. Nu vei deveni puternic foarte repede, dar vei arăta și te vei simți din ce în ce mai bine în fiecare săptămână.

Abordarea lui Greg de picioarele estetice.

Oricine a făcut genuflexiuni grele știe cât de repede puteți să vă împachetați pe dimensiuni până la picioare. Dar dacă doriți doar să arătați grozav pe plajă, coapsele masive de ridicare a puterii ar putea să nu fie exact ceea ce doriți.

Greg O'Gallagher a conceput antrenamentul picioarelor în cadrul programului Warrior Shredding cu scopul de a obține picioare tonifiate, cu aspect atletic, care să se potrivească încă în pantaloni.

Funcționează. Greg de la Kinobody se referă la estetică, așa că aici se pune un mare accent pe piept, umeri și abdomene.

Veți observa cu siguranță o diferență cu cămașa jos, chiar și după doar câteva săptămâni. Rămâneți cu el suficient de mult și marile schimbări vor veni.

CONTRA

Interfața de învățare uneori era puțin cam ciudat.

Dacă sunteți familiarizat cu munca lui Greg pe canalul său de YouTube, nu există nimic deosebit de mințios despre informațiile nutriționale aici. Există câteva informații de bază despre cum să vă calculați macrocomenzile și să vă respectați planul de masă, dar nimic nu puteți face singur.

Calitatea videoclipurilor de antrenament lasat putin de dorit.

Câteva sfaturi suplimentare despre formă și variante ar fi fost grozave. (ACTUALIZAȚI: Acestea au fost îmbunătățite masiv în actualizarea Warrior Shredding 2.0 din mai 2018)

Nu există ghemuituri tradiționale sau impasuri în acest program, care ar putea fi un dealbreaker pentru unii oameni, deși nu mă deranjează în mod special.

Pot confirma că m-am întărit, cu siguranță și că îmi plac foarte mult schimbările estetice pe care le văd până acum.

După aproximativ un an după Kinobody, iată transformarea mea:

Transformarea mea Kinobody de 12 luni

Un lucru important pe care îl voi observa este că rezultatele mele au fost ATÂT MAI BUNE când am început să folosesc postul intermitent. (I-am rezistat la început.)

Experiența dvs. poate fi puțin diferită.

ACTUALIZAȚI: De atunci am trecut la Programul Kinobody Greek God, care este minunat pentru volumele slabe și pentru a împiedica forța și mușchii serioși. Consultați recenzia mea completă a Programului Dumnezeu pentru greci.

Cum este forumul de sprijin al programului Kinobody Warrior Shredding?

Ca un bonus frumos, veți obține, de asemenea, acces la un forum dedicat membrilor, unde alți Warrior Shredders împărtășesc sfaturi și pun întrebări.

Este o comunitate destul de activă, cu peste 2.000 de discuții.

De fapt, am postat o întrebare într-o după-amiază în timpul săptămânii și am primit primul meu răspuns (și destul de util) în mai puțin de o oră.

Există, de asemenea, câteva fire lipicioase foarte utile, cum ar fi „Cum să tratezi platouri comune” și un fir solid de întrebări frecvente.

(Nu pot confirma dacă Greg postează acolo sau nu. Dacă o face, nu este foarte frecvent.)

O NOTĂ PRIVIND SERVICIUL CLINARULUI KINOBODY

Am avut câteva întrebări pe ici pe colo de-a lungul experienței mele și am găsit echipa de răspuns prin e-mail ([email protected]) extrem de receptivă și utilă.

De asemenea, oferă o rambursare integrală a produsului în primele 30 de zile.

Două degete în sus pentru acești tipi.

Verdictul (Tl; DR)

Vă recomand Programul Kinobody Warrior Shredding?

Absolut! Deși s-ar putea să nu fie potrivit pentru toată lumea.

Cu siguranță îți va plăcea acest program dacă:

  • Ești relativ nou în ceea ce privește ridicarea și ai niște grăsimi suplimentare de ars
  • Săpezi aspectul slab și mărunțit
  • Nu doriți să petreceți mai mult de 3-4 ore în sala de gimnastică în fiecare săptămână
  • Ești mai mult un ridicator estetic decât tipul de powerlifting
  • Aveți nevoie de sfaturi și sfaturi cu privire la aspectul nutrițional al tăierii și cum să alimentați
  • Vrei ca umerii și pieptul tău să arate minunat

Sunteți gata să vă alăturați programului Warrior Shredding astăzi? Urmați acești 4 pași simpli pentru a beneficia de o reducere simplă de 20 USD:

  • Faceți clic aici pentru a lua testul Kinobody Physique Builder(se deschide într-o filă nouă), apoi introduceți sexul și vârsta.
  • În „Condiție”, alegeți - Sunt slabă grasă.
  • Sub „Obiectiv”, alegețiScopul meu principal este DEFINIȚIE.”
  • Whala - Obțineți programul pentru 49 USD în loc de 69 USD

Întrebări frecvente despre Kinobody

Kinobody este legitim? Este o înșelătorie?

Vă pot spune cu 100% certitudine că Kinobody este legitim și nu o înșelătorie. Am parcurs fiecare program și am încercat suplimentele Kino ca client plătitor.

Obțineți ceea ce plătiți, completat cu asistență și servicii pentru clienți. Produsele livrează exact ceea ce este promovat și, din câte știu eu, Greg însuși este foarte legitim!

Nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la predarea banilor către Kinobody dacă și numai dacă intenționați să continuați rutinele de antrenament Kinobody.

Citiți mai multe despre acest lucru aici: Kinobody este legitim?

Pot obține programul Kinobody Warrior Shredding gratuit prin torrent?

Ne pare rău, nu o puteți obține gratuit din câte știu eu.

Programul vine într-un format interactiv online, deci nu există un PDF simplu pe care oamenii îl pot împărtăși.

Unde pot vedea mai multe mărturii Kinobody?

Accesați pagina de vânzare a programului pentru Warrior Shredding și veți vedea o mulțime de mărturii și transformări din viața reală.

Ce program Kinobody ar trebui să fac?

Greg a conceput un test interactiv pentru a vă ajuta să răspundeți la această întrebare exactă! Derulați înapoi un pic și veți găsi linkul ... urmărirea acestuia vă va oferi, de asemenea, o reducere ușoară la orice program alegeți să cumpărați.

Programul Warrior Shredding este cel mai bun, totuși, pentru persoanele care au de pierdut, dar nu o grămadă de grăsimi. Te va duce de la dolofan sau semi-slab la tăiat frumos. Dacă aveți o mulțime de grăsime de pierdut, mergeți la Programul Agresiv pentru Pierderea Grăsimii (faceți clic pentru recenzia mea).

Dacă ești slab și ai nevoie să faci masă, începe cu Greek God (dă clic pentru recenzia mea).

Revizuirea programului Kinobody Warrior Shredding
Am încercat programul Kinobody Warrior Shredding. Iată ce s-a întâmplat.
Evan Porter
Programul Kinobody Warrior Shredding