figuri

Nevoia unei abordări integrate.

Conducerea proiectului „Modelul de top în limba ucraineană” Canalul Novy Alla kostromicheva a spus cum să combată obezitatea, relatează Chronicle.info cu referire la Browser.

Lumea model știe despre figura perfectă. Alla a împărtășit secretele pierderii în greutate.

Sănătate trandafir

Kostromicheva a sfătuit: înainte de a putea începe să combateți în mod activ obezitatea, trebuie să fiți examinat de medici. În orice caz, nu puteți începe o „greva foamei” grea. Mai mult, în perioada în care sălile de sport sunt închise pentru odihnă activă, procesul de slăbire este semnificativ complicat.

„În primul rând, este important să ne ocupăm de sănătate. Pentru a verifica dacă totul este în regulă cu hormoni, metabolism. Trebuie să localizați problema și să o rezolvați. Poate că pur și simplu nu vă potriviți un anumit produs sau combinația lor ", a spus Alla.

Următorul pas: activitate fizică „inteligentă”

Kostromicheva a sfătuit să nu vă exercitați cu exerciții standard, dacă nu vă place.

„Găsiți sportul care vi se potrivește. Nu trebuie să vă torturați și să vă lăsați să leșinați antrenamente istovitoare. Cineva va fi mai confortabil să facă yoga și cineva să joace tenis, și este bine ”, a adăugat supermodelul.

Cea mai importantă componentă psihologică

Alla kostromicheva a subliniat că până nu te înțelegi pe tine - a slăbi nu va ajuta nici la dietă, nici la sport.

Potrivit ei, trebuie să studiem acest moment și să înțelegem de ce aveți o piesă care nu este mulțumită.

„Când răspundeți la această întrebare - va fi un mare pas înainte. Poate că aveți unele traume din copilărie asociate cu o greutate, care încă nu vă permite să vă puneți în formă, nu mă obosesc să repet: mâncați bomboane sau poate undeva drept, sau vă dau energie, bună dispoziție și treceți neobservat ”, a concluzionat modelul.