Articole similare

Până la vârsta de 8 luni, bebelușul dvs. a stăpânit probabil abilitatea de a mânca cereale pentru copii și fructe și legume în piure și este gata să înceapă să probeze alimente de masă. Începeți să oferiți copilului dumneavoastră alimente noi cu texturi noi pentru a extinde varietatea dietei sale, precum și pentru a-i furniza vitamine și minerale esențiale. Tăiați alimentele în bucăți mici pentru a preveni sufocarea și urmăriți întotdeauna copilul pentru semne de reacție. Dacă apare o erupție cutanată, diaree sau probleme de respirație, sunați-o imediat la medicul pediatru.

sănătoase

Laptele matern sau Formula

Chiar dacă bebelușul tău mănâncă mai multe alimente de masă și piure, tot trebuie să bea lapte matern sau formulă până la prima zi de naștere. Laptele matern și formula oferă vitamine și minerale cheie pe care s-ar putea să nu le obțină numai din alimente. Oferiți-i copiilor dvs. de 8 luni între 22 și 32 uncii de lapte matern sau formulă întinsă între mese și gustări în timpul zilei. Dacă descoperiți că bebelușul dvs. nu va mânca piure sau mâncare de masă după ce a primit lapte matern sau formulă, oferiți mai întâi alimentele.

Fructe si legume

Fructele și legumele furnizează o mulțime de nutrienți, inclusiv fibre, vitamina C, fier și potasiu. Acești nutrienți susțin creșterea și dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. Oferiți bucăți mici de piersici moi, nectarine, pere sau banane la micul dejun și prânz și pentru gustări. Strugurii tăiați în sferturi, fructele de pădure tăiate mărunt și kiwi sunt, de asemenea, opțiuni nutritive. Legumele bine gătite sunt o altă parte esențială a dietei de 8 luni. Serviți bucăți mici de morcovi fierți, dovlecei, mazăre și cartofi dulci ca opțiuni bogate în nutrienți. Oferiți o gamă de fructe și legume colorate pentru a oferi bebelușului nutrienții de care are nevoie, recomandă site-ul Healthy Children.

Proteine ​​și lactate

Alimentele bogate în proteine ​​sunt esențiale pentru o creștere sănătoasă. Oferiți-i bebelușului pui, carne de vită, porc sau pește din carne albă mărunțită, pentru a oferi o doză sănătoasă de proteine. Fasolea și ouăle tocate sunt și surse nutritive de proteine. Alimentele lactate furnizează, de asemenea, o cantitate bună de proteine. Copilul tău de 8 luni nu ar trebui să bea lapte de vacă până la prima zi de naștere, dar poate avea iaurt, brânză de vaci și bucăți mici de brânză. Va obține calciu din alimente lactate, ceea ce sprijină dezvoltarea oaselor și a dinților.

Cereale

Cerealele integrale oferă fibre, care favorizează digestia corectă și pot împiedica bebelușul să dezvolte constipație. Bucățile mici de paste fierte din grâu integral, pâine sau cereale sunt boabe nutritive pentru bebeluși. Multe mărci de alimente pentru bebeluși oferă gustări din cereale care se topesc cu ușurință în gura bebelușului și acestea pot fi și o sursă bună de fibre. Orezul și fulgi de ovăz sunt cereale suplimentare care sunt ușor de consumat de 8 luni și furnizează fibre și fier, un nutrient care susține sistemul imunitar al copilului dumneavoastră.

Alimente de evitat

Nu-i oferi bebelușului tău hot dog, struguri întregi, fructe uscate, legume crude, unt de arahide sau popcorn. Aceste alimente sunt pericole de sufocare. Sari peste miere până după ce bebelușul tău ajunge la prima ei zi de naștere. Mierea poate avea spori care conțin bacterii Clostridium botulinum, care pot provoca botulism. Dacă aveți antecedente de alergii alimentare în familia dvs., discutați cu medicul pediatru al bebelușului înainte de a-i oferi orice alimente foarte alergenice, cum ar fi nuci, ouă, lactate și fructe de mare.

Sara Ipatenco a predat scrierea, sănătatea și nutriția. A început să scrie în 2007 și a fost publicată în revista Teaching Tolerance. Ipatenco deține o diplomă de licență și un master în educație, ambele de la Universitatea din Denver.