Și cele care o pot întârzia

de Shelley Emling, 4 mai 2018 | Comentarii: 0

alimentele

De parcă a decide ce să mănânce nu ar fi fost suficient de complicat, cercetările spun acum că dieta poate afecta atunci când femeile trec prin menopauză.

Poate afecta dieta cu adevărat atunci când apare menopauza? Se pare că așa, potrivit unei analize recent publicate a datelor din Marea Britanie. Studiu de cohorte pentru femei care a analizat legătura dintre anumite alimente și momentul menopauzei.

Studiul a mai mult de 14.000 de femei cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani a constatat că consumul zilnic de o porție suplimentară de pește gras, cum ar fi somonul, stavridul și sardinele, sau leguminoasele proaspete, precum mazărea și fasolea, ar putea întârzia apariția naturală a menopauzei cu aproximativ trei ani. În același timp, s-a constatat că o dietă bogată în paste și orez aduce menopauză cu un an și jumătate mai devreme decât media. În general, femeile vegetariene au avut o menopauză naturală mai timpurie decât cele nonvegetare.

„Vârsta la care începe menopauza poate avea implicații grave asupra sănătății pentru unele femei”, a declarat Janet Cade, coautor al studiului și profesor de epidemiologie nutrițională și sănătate publică la Universitatea din Leeds, într-un comunicat de presă. „O înțelegere clară a modului în care dieta afectează începutul menopauzei naturale va fi foarte benefică pentru cei care ar putea fi deja expuși riscului sau au antecedente familiale de anumite complicații legate de menopauză.”

Studiile anterioare au legat menopauza timpurie de osteoporoză și un risc mai mare de boli cardiovasculare. Menopauza ulterioară aduce propriile probleme de sănătate, deoarece a fost asociată cu un risc mai mare de cancer mamar, ovarian și endometrial.

Deoarece rezultatele au fost derivate dintr-un studiu observațional, ceea ce înseamnă că nu poate dovedi cauza și efectul, cercetătorii au subliniat că sunt necesare mai multe analize pentru a determina dacă alimentele afectează cu adevărat momentul menopauzei.

Într-un alt studiu despre menopauză, publicat la începutul acestui an, cercetătorii au descoperit că apariția frecventă și severă a simptomelor menopauzei, inclusiv bufeurile, ar putea fi asociată cu un risc mai mare de boli cardiovasculare.

JoAnn Pinkerton, MD, director executiv al Societății de menopauză din America de Nord, spune că femeile care suferă mult ar trebui evaluate. „Femeile aflate la menopauză și dincolo de ele trebuie să„ își cunoască numărul ”- cum ar fi tensiunea arterială, zaharurile din sânge și nivelul lipidelor - deoarece acestea afectează riscul de a dezvolta boli de inimă, explică Pinkerton. Cei sub 60 de ani, adaugă ea, ar trebui să discute și cu medicul lor pentru a vedea dacă sunt candidați la terapia hormonală sau la alte tratamente care le pot reduce riscul bolilor de inimă.

Cercetările referitoare la dietă și menopauză sunt publicate online în Journal of Epidemiology & Community Health.