Aproape că nu există probleme fizice sau psihologice la care Ayurveda nu are răspunsuri. Iată o dietă ayurvedică simplă pentru a răcori temperamentele și a trata furia și ostilitatea.

Sakshita Khosla | Actualizat: 07 iunie 2018 14:28 IST

alimente

  • Mânia extremă duce adesea la situații neplăcute.
  • Ayurveda are un răspuns la majoritatea problemelor fizice și psihologice.
  • O dietă simplă cu alimente calmante și răcoritoare poate ajuta la controlul problemelor de temperament.

Conform cărții, The Complete Book Of Ayurvedic Home Remedies de Dr. Vasant Lad, furia este cauzată atunci când Pitta dosha sau energia de foc a corpului este agravată. El scrie: „Pitta este necesară pentru o înțelegere și o judecată corecte, dar atunci când se tulbură sau se dezechilibrează, creează neînțelegere și judecată greșită, ducând la furie și ostilitate”. Dr. Lad a sugerat câteva remedii casnice pentru a calma energia focului și a controla temperamentul.

Iată o dietă ayurvedică pentru a controla mânia

Dr. Lad a dedicat un întreg capitol din cartea sa pentru a hărți o „dietă de pacificare pitta”, care implică evitarea alimentelor care generează căldură în organism, inclusiv a alimentelor fierbinți, condimentate și fermentate. De asemenea, el a sugerat evitarea citricelor și a fructelor acre până când pitta s-a calmat. De asemenea, el a sfătuit să consumați alimente simple, blande și răcoritoare atunci când sunteți furios și trebuie, de asemenea, să vă țineți departe de alcool și de alimentele și băuturile cu cofeină în acest timp. Mai exact, el a recomandat două băuturi pentru cei care doresc să-și calmeze pitta.

Ceai de plante: ceai de mușețel Tulsi Rose

Pentru a prepara acest ceai, luați o parte de mușețel, o parte de tulsi sau busuioc sfânt și o parte de pulbere de trandafir. Puneți o jumătate de linguriță din acest amestec într-o ceașcă de apă fierbinte și păstrați-o pentru o vreme, până când apa se răcește. Consumul acestui ceai de trei ori pe zi poate calma pitta agravată.

Dieta ayurvedică pentru mânie: ceaiul de mușețel te-ar putea ajuta să te răcorești

Băutură calmantă Pitta: Poțiune de suc de struguri cu chimen, semințe de fenicul și lemn de santal

Pentru a face această poțiune, luați o cană de suc de struguri și adăugați o jumătate de linguriță de chimen sau jeera, fenicul sau pulbere de lemn de santal sau șanfand sau chandan. Această băutură, atunci când este consumată, ar putea să-i aplace sentimentele de furie din corp și, de asemenea, să vindece orice senzație de arsură în stomac.

Dieta ayurvedică pentru furie: Sucul de struguri vă poate ajuta să vă controlați kapha dosha

În afară de dietă, Dr. Lad recomandă, de asemenea, exerciții de respirație și meditație, ca modalități de calmare a pittei agravante. Aceste remedii au sens, deoarece ingredientele implicate în alimente au un efect răcoritor asupra organismului. Deci, în concluzie, de fiecare dată când te simți supărat sau supărat și vrei să tragi cuiva pe cineva, să respiri adânc și mergi să-ți faci un ceai calmant!

Despre Sakshita Khosla Sakshita iubește lucrurile mai fine din viață, inclusiv mâncare, cărți și cafea, și este motivat de îngăduirea de sine și de dragostea ei pentru cuvinte. Când nu scrie, ea poate fi găsită îngrămădită în colțul unei cafenele confortabile, cu o carte bună, cofeină și propriile gânduri pentru companie.