Vrei ca copilul tău să mănânce mai multă varietate, să aibă o dietă mai sănătoasă și o relație excelentă cu mâncarea?

Aveți nevoie de o înțelegere mai profundă a provocărilor alimentare ale copilului dvs. și de un plan solid.

consumatorii pretențioși

Da, poti:

Ai încredere că copilul tău primește nutriția de care are nevoie și construiește o relație sănătoasă cu mâncarea.

Bucurați-vă de mese plăcute de familie și încetați să vă simțiți blocați într-o rutină de cină .

Oprește obsesia gustării și ajută-ți copilul să-și auto-regleze dulciurile și deliciile.

Aveți un plan clar despre cum să introduceți alimente noi.

Știi ce să faci și să spui când copilul tău refuză să vină la masă sau cere paste pentru cină ... în fiecare seară.

Obțineți ajutor pentru provocările specifice ale copilului dvs., cum ar fi problemele senzoriale sau anxietatea la masă.

Este timpul să ne luăm rămas bun de la confuzie, vinovăție și lupte în timpul mesei!

Vă prezentăm ... Întoarceți-vă mâncarea pretențioasă

Turn Picky Eating Around este un program de coaching online condus de dieteticieni care îi ajută pe părinți să creeze cu încredere un sistem solid pentru a-și ajuta copiii să se bucure de mai multă varietate în timp ce construiesc o relație sănătoasă cu mâncarea.

Folosesc o abordare pozitivă, fără presiune, bazată pe încredere, în ceea ce privește hrănirea și masa.

Deci, vă puteți bucura de mesele de familie, nu vă mai faceți griji cu privire la nutriție și știți că copilul dvs. devine un consumator pozitiv.

Ce nu va face acest program:

NU va transforma magic un copil selectiv într-un mâncător de aventuri. DAR veți ști exact de ce și dacă mâncarea copilului dumneavoastră este o problemă și veți avea așteptări realiste atunci când vine vorba de potențialul său alimentar.

NU vă va ajuta copilul să stea printr-o masă cu 7 feluri de mâncare într-un restaurant. DAR mesele tale vor deveni fără stres, garantate.

NU va determina copilul să mănânce o masă perfect echilibrată de 3 ori pe zi. Pentru că nu este o normă, chiar dacă Pinterest și Instagram ne spun altfel. DAR veți înțelege ce este alimentația echilibrată pentru copilul Dvs. și cum să-i susțineți în cel mai bun mod.

Iată ce primești

Videoclipuri scurte

Forumul membrilor

Un dietetician pediatric cu ani de experiență și un record dovedit de succes, disponibil zilnic pe durata cursului. Voi fi alături de tine la fiecare pas și te voi susține în toate modurile.

Printabile rezumate concise

Ce acoperim în clasă

PASUL 1

Este tipic să mănânci copilul tău?

Înțelegeți diferența dintre alimentația tipică și o problemă de hrănire

  • Comportamentul alimentar tipic la copii în fiecare etapă
  • Care sunt steagurile roșii care pot semnala o problemă mai profundă de hrănire?
  • Probleme de bază și cum puteți obține ajutor

Creați-vă sistemul Mealtime

Îndepărtați tot stresul din timpul mesei și ajutați-vă copilul să încerce alimente noi

  • 3 lucruri pe care le puteți și ar trebui să le controlați la masa
  • 5 moduri de a rămâne calm și de a rămâne la conducere la masa
  • Cum să evitați greșelile de hrănire care înrăutățesc alimentația dificilă
  • 5 pași pentru a servi mese pe care copiii le consumă de fapt
  • Exemple de mese reale de familie din familii reale
  • Cum vă puteți ajuta copilul să încerce mâncare nouă

PASUL 3

Gestionarea gustărilor și dulciurilor

Creați o structură pentru mese și gustări pentru a îmbunătăți pofta de mâncare și a neutraliza dulciurile

  • Cum să serviți desert și delicatese pentru a le face mai puțin puternice
  • Cum să construiți un program de masă și gustări pentru a ajuta la reglarea poftei de mâncare
  • Componentele unei gustări echilibrate

PASUL 4

Boost Nutrition

Ajutați-vă copilul să obțină cea mai bună nutriție pentru o creștere și dezvoltare optimă

  • Ajutați copilul să obțină suficient calciu - lactate sau fără lactate
  • Importanța fierului și cum să-ți ajuți copilul să obțină suficient
  • Fibră și constipație
  • Trebuie să vă faceți griji cu privire la proteine?
  • Cele mai bune grăsimi pentru copilul dumneavoastră
  • Alimentele nutritive pe care să le includeți în planul zilnic și săptămânal de masă
  • Un ghid pentru suplimente pentru consumatorii pretențioși

PASUL 5

Copilul tău mănâncă suficient?

Ajută-ți copilul să mănânce cantitatea de care are nevoie și să dezvolte o relație sănătoasă cu mâncarea

  • Secretul meselor echilibrate pentru copii
  • Dimensiuni de porție pentru diferite vârste
  • Pași pentru a încuraja o relație sănătoasă cu mâncarea

PASUL 6

Gestionați comportamentul în timpul mesei

Cum să oprești comportamentele frustrante din timpul mesei care te înnebunesc

  • 3 strategii pentru mai puține crize de mâncare
  • Ce trebuie făcut dacă un copil nu vrea să vină la masă
  • Cum să-l ajuți pe copilul tău să nu se bazeze pe distrageri la ora mesei
  • Cum să-l ajuți pe copilul tău să stea așezat
  • Cea mai mare greșeală care îi face pe copii să ceară alimente speciale

PASUL 7

Planificați-vă mesele familiei

Obțineți o strategie clară pentru a simplifica planificarea meselor și pentru a servi mai multă varietate

  • Cum să planificați mese satisfăcătoare de familie, având în vedere consumatorii pretențioși
  • Planificarea săptămânală a meselor: elementele de bază
  • Trei tipuri de mese care vă vor simplifica planificarea meselor
  • Un sistem simplu pentru a ieși dintr-un „traseu” și a injecta varietate în mesele de familie

PASUL 8

Concentrați-vă asupra provocărilor unice ale copilului dvs.

Obțineți strategii specifice pentru copii foarte selectivi

  • Ce puteți face înainte, în timpul și după masă pentru a ajuta un copil foarte anxios să se simtă mai relaxat
  • 7 pași pentru a ajuta un copil cu hipersensibilitate senzorială
  • Pași pentru a ajuta un copil foarte selectiv să accepte mai multă varietate
  • Moduri ușoare de a face carnea și legumele mai ușor de manevrat
  • Jocul alimentar - o activitate distractivă care aduce rezultate serioase

Și verificați aceste bonusuri uimitoare ...

Setul dvs. de instrumente Mealtime

  • 7 Cele mai bune instrumente pentru masa pentru a vă ajuta copilul să încerce alimente noi
  • Faceți mesele mai distractive
  • Ajutați-i pe consumatorii pretențioși să guste alimente noi
  • Recomandat de specialiști în hrănire

6 săptămâni de planuri de masă

  • 6 săptămâni de mese și gustări echilibrate în familie
  • Iubitor de gust, prietenos, în mare parte deconstruit
  • Rețete ușoare pentru familie și idei de masă
  • Lista de cumpărături inclusă

Mai multe rețete și idei de masă!

    Fără idei de mâncare de familie de bucătari pentru a vă face nopțile de săptămână mai puțin stresante

12 Video de masă de familie din Natalia’s Kitchen

  • Masele de familie în acțiune
  • Ce mănâncă exact copiii mei
  • Sfaturi și strategii din viața reală de la un expert în hrănirea copiilor și mama a trei copii

Întoarceți Picky Around (cu o reducere timpurie de 10 USD)

  • Perfect pentru părinții care învață singuri
  • Ideal pentru cazurile mai ușoare de mâncare pretențioasă
  • Include
  • Acces la programul complet (8 module)
  • Bonusuri, inclusiv un plan de masă de 6 săptămâni pentru consumatorii pretențioși
  • Grup de Facebook închis doar pentru membri, moderat de Natalia

Întoarceți-vă la mâncăruri pretențioase VIP (cu o reducere timpurie de 100 USD)

  • Cea mai bună alegere pentru cazurile încăpățânate de mâncare pretențioasă
  • Sprijin complet pentru părinții cu îngrijorări serioase cu privire la nutriție, comportamentul la masă și varietate
  • Ideal pentru copiii cu diete foarte limitate și anxietate în legătură cu mâncarea și mâncarea
  • Include
  • Acces la programul complet (8 module)

În caz că nu ne-am mai întâlnit înainte ....

Natalia Stasenko, MS RD

Un dietetician pediatric și mama

Sunt autorul și fondatorul Feeding Bytes, un blog popular și o platformă online concepută pentru a ajuta părinții să se hrănească cu toate lucrurile. Principalele mele pasiuni și specialități sunt pornirea solidelor și problemele de hrănire la copii.

În ultimii 10 ani, am lucrat cu familii care se luptă cu probleme de hrănire. De asemenea, am fost invitat să-mi împărtășesc expertiza nutrițională în numeroase interviuri media, articole și două cărți de rețete despre solidele inițiale.

Am primit o diplomă de master în nutriție și m-am format ca dietetician la Universitatea Columbia, New York și am consultat părinți, companii și agenții federale cu privire la modalități de cercetare pentru hrănirea copiilor, atât în ​​SUA, cât și în Marea Britanie.

Abordarea mea este cercetarea bazată și înrădăcinată în psihologia alimentației copiilor. Mă adânc nu numai în ceea ce ar trebui să mănânce copiii, ci și în modul în care ar trebui să-i hrănim pentru a-i susține în cel mai bun mod.

O mamă ocupată a trei fete, sunt adesea nedumerită de alte domenii ale părinților, dar 100% încrezătoare în strategia mea de hrănire și poți fi și tu prea!

DOAR IMAGINA….

Mâncare gratuită fără stres, nu este nevoie să preparați sau să pregătiți trei mese diferite de fiecare dată când mâncați în familie.

Copilul dvs. alege să mănânce alimente hrănitoare.

Te simți relaxat și încrezător că faci o treabă grozavă de hrănire.

Sunt foarte impresionat de acest curs.

Videoclipurile sunt perfecte. Scurt, dar dens de informații. Faptul că putem veni la tine în grupul Facebook este cireașa de pe tort.

Am făcut o mulțime de cursuri parentale (care nu au legătură cu nutriția) și acesta este primul în care am simțit că stilul și structura mi-au permis să fac schimbări imediate fără a fi nevoie să fac alte reflecții sau cercetări.

Nu trebuie să mă întorc și să mă uit la note - pot pur și simplu să implementez pași practici imediat.

Această clasă online este uimitoare și sunt atât de fericită încât mi-am făcut timp să o iau.

Videoclipurile și informațiile au fost clar prezentate și foarte bine organizate.

Înainte de curs, mă simțeam frustrat și vinovat pentru că nu-mi puteam ajuta fiica. Mă simt mult mai bine acum știind că îmi fac rolul.

Nu mai am acel sentiment de povară grea pe umeri. În ultimele două săptămâni, am văzut modificări pe care nu le-am văzut înainte.

Știu că acesta este un drum lung și va necesita multă muncă, dar cu înțelegerea că această problemă nu este unică pentru fiica mea și sprijinul și înțelegerea a ceea ce trebuie să facem pentru a o trece peste această etapă.

Acum simt că pot face ceea ce este necesar pentru a merge mai departe și a nu mă mai îngrijora de acele lucruri pe care nu le controlez. Mulțumesc!

Acest program are informații extrem de valoroase. De asemenea, am putut afla multe despre ceea ce presupune o masă nutritivă, ușoară și fără presiune. Bineînțeles că nu a fost la fel de ușor de implementat, micuțul meu este foarte manipulator, dar cu consistență din partea mea și folosind toate instrumentele și sfaturile din această clasă, sper să încetinesc, dar sigur să-mi întorc mâncarea pretențioasă 🙂

La ce s-ar putea să te gândești ....

Am făcut atâtea greșeli în timpul mesei; nimic nu-mi poate ajuta copilul acum, așa că voi continua să îi servesc aceleași lucruri.

Am văzut copii cu un întreg spectru de dificultăți de hrănire în practicile lor. Este clar că strategiile și sprijinul corect pot ajuta fiecare copil să mănânce mai bine, indiferent de provocările lor unice. Atunci când problemele de hrănire sunt o problemă de lungă durată, poate dura mai mult înainte de a vedea o creștere semnificativă a varietății dietetice, dar orele de masă mai fericite și o alimentație mai echilibrată pot fi savurate din start!

În ce fel este diferit acest program de alte cursuri de mâncare pretențioase pe care le văd pe internet?

Spre deosebire de mulți alți creatori de cursuri, am o diplomă avansată în nutriție. De asemenea, sunt dietetician înregistrat, ceea ce înseamnă că aparțin singurului grup calificat de profesioniști din domeniul sănătății care evaluează, diagnostică și tratează problemele legate de dietă și nutriție. Sunt înregistrat la Comisia pentru înregistrarea dietetică din SUA și la Consiliul pentru profesioniști din domeniul sănătății și îngrijirii din Marea Britanie.

Deoarece punctul forte al dieteticienilor este transpunerea în practică a cercetărilor credibile, exact asta fac în acest curs. Fiecare strategie pe care o recomand este înrădăcinată în știință și este dovedită că îi ajută pe copii să meargă mai departe cu mâncarea. Fiecare videoclip pe care îl urmăriți va pune o piatră de temelie către o relație mai bună cu mâncarea pentru copilul dumneavoastră.

Deoarece lucrez cu familiile de atât de mult timp, înțeleg, de asemenea, că nu există o abordare de tăiere a cookie-urilor pentru varietatea problemelor de hrănire. De aceea, am făcut acest curs foarte cuprinzător, astfel încât să obțineți nu numai strategia fundamentală, ci și un plan pentru a aborda provocările unice ale copilului dvs. și pentru a primi sprijin de la o echipă de specialiști, dacă va fi necesar.

Știința nutriției este gemul meu, așa că am cercetat pe larg ce substanțe nutritive sunt mai susceptibile de a fi problematice pentru consumatorii pretențioși. Am constatat că părinții se îngrijorează adesea cu privire la grupurile de alimente și nutrienți greșiți, așa că, în curs, mă apropiez de puținele care sunt cu adevărat importante și ofer sfaturi practice pentru a închide potențialele lacune nutriționale.

Toată lumea spune că copilul meu își va depăși dorința, așa că nu ar trebui să fiu îngrijorat.

Dar tu sunt, altfel nu ai citi asta! Așadar, iată câteva fapte - fără strategii adecvate de hrănire și un plan clar, gustul adecvat din punct de vedere al dezvoltării copilului dumneavoastră poate deveni o problemă de hrănire. Și dacă copilul dvs. este un consumator foarte selectiv, adică acceptând doar câteva alimente și respingând grupuri de alimente întregi, este probabil ca lucrurile să se înrăutățească, nu mai bine, pe măsură ce crește, cu excepția cazului în care îi oferiți sprijinul și structura de care are nevoie. chiar acum.

Trebuie să mâncăm împreună pentru a beneficia de curs?

Copiii au nevoie de prezența unui adult de încredere pentru a se descurca bine cu mâncarea. Mesele de familie nu trebuie să fie fanteziste - în acest curs veți vedea cum există multe modalități ușoare de a mânca împreună ca familie, fără niciun fel de muncă suplimentară. De asemenea, avem o selecție de mese de familie fără gătit, pe care le veți încânta! Și dacă copilul tău împarte mesele cu o bonă sau cu bunicii, vei primi materiale care să te ajute să ajungi la bord cu noua abordare de hrănire.

Nu am timp să studiez nimic!

Am înțeles. Am creat acest curs având în vedere dvs. Puteți participa oricând și nu trebuie să fiți online la o anumită oră. Aveți acces la programul pe viață, astfel încât să puteți începe oricând. În medie, părinții au nevoie de aproximativ 8 săptămâni pentru ao finaliza dacă petrec până la o jumătate de oră pe săptămână urmărind materialele clasei.

Pentru ce vârstă sunt copiii acest curs?

Grupa de vârstă principală pentru care a fost conceput acest curs este de 2 până la 10 ani.