alegeri

Alegeri dietetice din februarie


DUTE ROSU și crește gradul de conștientizare a riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral - principala cauză de deces la americani (aceasta este una din patru decese!). Concentrându-vă eforturile de nutriton pe produse sănătoase cu control al porțiunilor vă poate ajuta să vă protejați inima; pe lângă o rutină de exerciții. Aruncați o privire la alegerile mele RD pentru luna februarie. Alegeri de top pentru o inimă puternică!

Râsete de brânză de vacă

  • Mod nou distractiv de a vă bucura de brânză din mers
  • Porționat controlat; 100 de calorii pe pachet
  • Copil prietenos
  • Sursă excelentă de calciu

Siggi’s Islandic Style Skyr 0% Iaurt fără grăsime

  • Lista de ingrediente simple
  • Varietate de arome disponibile
  • Ambalat cu proteine
  • Utilizați pentru o baie ușoară de fructe - Vanilla Fruit Dip

Dole Pineapple Tidbits ambalate în suc 100%

  • Toate formele contează - inclusiv conservele ambalate în suc 100%!
  • Conține toate fructele naturale fără adaos de zahăr
  • Ambalat cu vitamina C.
  • Adăugare excelentă la pizza, salată, ambalaje etc.
  • Încorporat într-o familie rapidă, o singură masă de tigaie - un curry de ananas cu creveți

Bob’s Red Mill Farro

  • 100% cereale integrale
  • Ambalat cu proteine, fibre, făcându-l un adaos excelent la orice masă
  • Incorporează cereale integrale în micul dejun - Mic dejun Farro cu ouă pocate

Birdseye Steamfresh Amestecuri de proteine, stil sud-vestic

  • Sursă consistentă de proteine ​​pe bază de plante
  • Ambalat cu fibre
  • Mai multe soiuri de arome
  • Partea sau baza convenabilă pentru un fel principal de mâncare. Cuplați într-un burrito la micul dejun AM sau puneți tacos-urile seara.

Bara de nucă de cocos amiază cu ciocolată neagră

  • Plin de proteine ​​și fibre
  • Fără gluten
  • Lista de ingrediente simple

Fidea de dovlecei de dovlecei

  • Se gătește în câteva minute
  • O modalitate excelentă de a schimba legumele în rețete
  • Sarac in carbohidrati in comparatie cu taiteii traditionali
  • Se asortează bine cu sosuri
  • Alte arome disponibile

Boom Chick Pop sare de mare

  • Sursă bună de cereale integrale
  • Alegere gustare cu conținut scăzut de calorii - 35 de calorii o cană
  • Scurtă listă de ingrediente
  • Fără gluten
  • Sodiu scăzut - 90 mg/porție
  • Alte soiuri de arome disponibile

Orez Selectați orez brun cu cereale lungi

  • Cereale integrale, fără gluten certificate
  • Fibre bogate
  • Potrivit pentru umplutură, caserole și feluri de mâncare - Pui de portocale și Bol de orez vegetal

Băuturi cu suc de probiotice Goodbelly

  • Trăiți culturi active pentru o sănătate optimă a intestinului
  • Fără jurnal, fără gluten - o alternativă bună la kefir sau iaurt pentru clienții fără jurnal
  • Varietate de arome

Legume verzi și uriașe

  • 100% legume
  • Fără sosuri sau condimente, cu conținut scăzut de sodiu
  • Fără gluten
  • Modalitate distractivă de a adăuga legume într-o masă - schimbați orezul tradițional într-o rețetă de salată pentru o masă cu conținut scăzut de carbohidrați sau folosiți-o ca bază pentru o crustă de pizza vegetală

Chiftele Al Fresco Chicken Tomato Busuioc

  • Făcut cu pui - mai scăzut în grăsimi și sodiu în comparație cu cârnații de porc
  • Cuptor copt, gătit complet pentru prepararea ușoară a mesei
  • Fără ingrediente artificiale, umpluturi, MSG sau conservanți
  • Opțiuni de chiftelă slabă, în comparație cu soiurile tradiționale
  • Combinați cu un sos de paste cu conținut scăzut de sodiu pentru o masă rapidă

Spartan Wheat Kernel Golden Corn, fără sare adăugată

  • Toate fructele și legumele contează!
  • Sărac în sodiu
  • Adăugare excelentă la un fel de mâncare inspirată de salsa sau mexican - Salsa de fasole neagră și porumb

Ciocolată neagră cu specii pe cale de dispariție cu 88% cacao

  • Ciocolata din comert echitabil
  • Făcut cu ingrediente pure
  • Fără gluten, vegan, non-OMG, kosher
  • Bogat în antioxidanți
  • Alte soiuri de arome disponibile

Piept de pui la grătar Budding Fix Quix

  • Pregătirea ușoară a mesei
  • Gătit complet
  • Adăugați deasupra salate, paste, caserole etc.

Starkist Kids Tuna Creations

  • 14 grame de proteine ​​pe pungă
  • Arome distractive, potrivite pentru copii
  • Nu este necesară scurgerea, perfectă pentru cutii de prânz
  • Acizi grași omega 3 cu conținut ridicat de inimă

Carne de friptură de vită dezosată, super slabă

  • Perfect pentru a adăuga la mâncăruri calde în mijlocul iernii
  • Tocate convenabil
  • Bogat în fier și proteine
  • Păstrați-vă cald cu această tocană de vită slabă și consistentă

Laptele de migdale nedulcit cu cerc complet

  • O alternativă excelentă la laptele de vacă
  • Fără colesterol
  • Vitamina A egală și mai mult fier că laptele de vacă
  • Mai puțin de 1 gram de zahăr pe porție
  • Bucurați-vă de unul singur, în cereale, supe etc.

Ulei de măsline extravirgin pompeian robust

  • Ambalat cu grăsimi sănătoase și antioxidanți
  • Presat la rece
  • Parfumat și aromat
  • Minunat substitut pentru unt și alte uleiuri de gătit
  • Perfect pe bază de dressing, salate, vinaigrete sau ca condiment de masă pentru scufundarea pâinii

Sos condimentat Cocos Secret Cocos Aminos, fără soia

  • Organice certificate, fără MSG, non-OMG
  • Alternativă la sosul de soia fără gluten
  • Realizat din seva de cocos
  • Mai puțin sodic decât sosul tradițional de soia
  • Utilizați ca sos de soia în dressing, marinate, sosuri și sushi

Stubbs BBQ Original

  • 4 grame de zahăr pe porție
  • Fără gluten

Bob’s Red Mill 10 Clătite de cereale și Waffle Mix

  • Micul dejun pentru cină este o tendință din 2018; și de ce nu, este simplu, ușor și delicios!
  • Creștere suplimentară cu in
  • Amestec de grâu integral, secară, spelta, porumb, kamut de ovăz, quinoa și făină de orez brun
  • Ambalat cu proteine, fibre, fier, calciu și acizi grași omega 3
  • USDA Organic, Vegan, Kosher
  • Se fac ½ cereale cereale integrale

Sosuri Frontera

  • Evidențiați perechile de proteine ​​și sugestiile de tigaie pe fiecare pachet
  • Ajută la rezolvarea „dilemei ce este pentru cină”
  • Masa gata în 3 pași - 15 minute sau mai puțin
  • Asociați feluri de mâncare cu orez brun, paste din grâu integral, quinoa etc.

Gia Russa Biscuiți italieni condimentați cu cereale întregi

  • 100% cereale integrale
  • Perfect pentru prepararea chiftelutelor, a pâinii de carne sau a oricărei rețete care necesită pesmet obișnuit
  • Peste 16% fibre zilnice
  • Alternativă rapidă și convenabilă în locul pesmetului de casă
  • Poate faceți o masă italiană pentru Valentine

Nucile de macadamia întregi crude

  • Februarie este luna nucilor de Macadamia!
  • Conținut ridicat de grăsimi monoinsaturate - sursă de grăsime de înaltă calitate
  • Conținut ridicat de vitamina B1, mangan și cupru
  • Înlocuiți alte nuci cu macadamia în pesto de casă, unturi de nuci și amestecuri de trasee.

Primal Kitchen Chipotle Lime Mayo

  • Făcut cu ulei de avocado
  • Fără gluten, lactate și zahăr
  • Puneți-l pe sandvișuri, burgeri, salată de pui etc.

Lipton Magnificent Ceai verde Matcha

  • Ambalat cu antioxidanți
  • Jumătate din cofeină ca o ceașcă de cafea
  • Conține un aminoacid care ajută la echilibrarea nervozității cofeinei
  • O modalitate excelentă de a consuma lichide suplimentare
  • Schimbă-ți ceașca de dimineață de joe cu un latte de ceai verde matcha - Matcha Green Tea Latte

Tribul Hummus Totul

  • Complet natural
  • Scăzut în grăsimi saturate și oferă grăsimi sănătoase pentru inimă
  • Oferă fibre pentru sănătatea inimii și beneficii GI
  • Vehicul excelent pentru alte alimente sănătoase din dieta ta - cum ar fi legumele crude
  • Oferă proteine ​​pe bază de plante
  • Totul hummusul are gust ca un bagel de tot, fără cantitatea mare de carbohidrați
    • Asociați-le cu legumele dvs. sau o felie de pâine prăjită cu cereale integrale pentru o gustare sănătoasă

Gustări de brânză Sargento

  • Aroma îndrăzneață în mușcături mici
  • Perfect pentru gustări - împerecheați cu un biscuit de cereale integrale sau felii de mere sau struguri
  • Mai multe arome disponibile
  • Oferă calciu și vitamina D

Martin’s Deli Fresh Bruschetta

  • Premade pentru comoditate
  • Baza de roșii plină de vitamine și minerale pentru a ajuta la menținerea stabilității în alimentație
  • Usturoiul oferă suport sănătos inimii și proprietăți antiinflamatorii
  • Busuiocul este ca o mini salată, ambalată cu vitamina K.
  • Pui coapte de top pentru un fel de mâncare aromată sau așezați pe crostini cu cereale integrale pentru un aperitiv ușor și rapid - Pui balsamic umplut cu Bruschetta