Puteți spune ce vă place la Sergio Ramos, cu cărțile sale roșii frecvente (22 și numărătoare) și teatrul adesea lamentabil, dar nu este nimic, dacă nu interesant. În lumea de astăzi cu scenarii și coregrafii puternice a fotbaliștilor palizi și învechiți, ar trebui să sărbătorim mai degrabă decât să îi reprimăm pe jucători precum marele Sergio. Se pare că sunt o rasă pe moarte, care urmează să fie înlocuite în curând cu încă mai mulți cyborgi, cu interviuri curate neîntrerupte după meci și dosare disciplinare pe măsură.

aici

Căpitanul Real Madrid și Spania a câștigat aproape tot ce un tânăr băiat din Sevilla ar putea visa vreodată să câștige. Are patru titluri în Liga, două victorii finale ale Cupei Copa Rey și trei medalii ale câștigătorilor Ligii Campionilor cu Real Madrid, care se ridică alături de ridicarea atât a Campionatului European UEFA (de două ori), cât și a trofeelor ​​Cupei Mondiale FIFA cu echipa națională spaniolă.

Succesul său uimitor, dar nebunia captivantă, te face să te întrebi ce-l face pe Sergio Ramos să bifeze. Ce se ridică când nu ridică trofee? Cum se antrenează, se pregătește, se relaxează și se relaxează în culisele vieții sale publice?

Ne-am așezat cu Sergio la lansarea noii cizme de fotbal Nike Tiempo Legend VII și ne-am ales rutina de dimineață pentru a afla cum își începe ziua și pentru a ne face o idee mai bună despre omul din spatele geniului.

„Imediat după ce mă trezesc, fac un duș în timp ce ascult ceva muzică pentru a mă mișca”, spune el. „Îmi iau rămas bun de la familia mea și conduc cu mașina la Real Madrid City (principalul centru de antrenament al echipei) în Valdebebas, unde de obicei iau micul dejun.”

Deși v-ați putea aștepta ca un superstar al Real Madridului să-i arunce micul dejun generos și complicat, se pare că sunt de fapt destul de simple. „De obicei iau o cafea, niște pâine integrală cu proteine, cum ar fi piept de curcan sau un ou pocat și o bucată de fructe”, explică el. „Este un mic dejun nutritiv și echilibrat. Dacă nu avem o sesiune de antrenament cu echipa, iau ceva mai ușor ”.

Fotbalistii, evident, nu se antrenează în fiecare zi, dar asta nu înseamnă că Sergio se delectează cu o dimineață leneșă în pat, dacă are ziua liberă. Contul său de Instagram este plin de videoclipuri de antrenament de înaltă intensitate (ca să nu mai vorbim de impresionante). El explică: „Rutinele mele de antrenament acasă sunt de obicei axate pe exerciții funcționale (adică exerciții care vizează forța de bază și grupurile musculare, pentru tine și pentru mine) și izometrice (exerciții în care mușchii tăi se încordează, dar nu se mișcă), terminându-se întotdeauna cu unele munca cardio. ”

Cu toate acestea, acestea nu sunt genul de exerciții pe care le va face în timpul antrenamentului cu Real Madrid. „Toate aceste rutine pe care le fac acasă sunt supravegheate de personalul medical al clubului”, spune el. „Se concentrează pe completarea antrenamentului pe teren, precum și pe îmbunătățirea tonusului muscular și a mișcării de zi cu zi.”

Și când vine vorba de relaxare? „Muzica este foarte importantă pentru mine, este modul meu de viață. Mă ajută să mă motivezi, să-mi schimb starea de spirit și mă ajută să uit de lucruri când nu mă joc. ” Este, de asemenea, destul de clar din alegerea încălțămintei sale pentru interviu - Nike Air Max 97 „Silver Bullet” - că este un pic de sneaker. El râde: „Toți sunt Nike, colectez perechi de ediție limitată atât de la Nike, cât și de la Jordan, le găsesc minunate, am atât de multe acasă.”

Noul fotbal Nike Tiempo Legend VII este disponibil pentru cumpărare chiar acum pe Nike.com.

Acum, iată cum își începe ziua artistul și geniul creativ general Tom Sachs.

Pentru cea mai bună experiență posibilă, noi și partenerii noștri colectăm informații de utilizare și folosim cookie-uri pentru a vă arăta publicitate relevantă. Pentru a face acest lucru, avem nevoie de consimțământul dvs. și de confirmarea că aveți peste 16 ani. Puteți găsi mai multe detalii și puteți renunța oricând în Politica noastră de confidențialitate