Esti obez? Vă vedem mulți dintre voi dând din cap. Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri. Obezitatea este o problemă gravă de sănătate în India și mulți dintre noi considerăm că indicele nostru de masă corporală este mai mare de 30 - cu mult în raza obezității. Dar „grăsimea” materiei este, (ai văzut jocul de cuvinte aici?) Nu toate grăsimile sunt la fel!

obezitate

Șocat? Ei bine, dacă sunteți mai greu, trebuie să fiți tratat cu o mulțime de sfaturi nesolicitate despre modul în care mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice vă pot ajuta să eliminați aceste cifre de pe scară. Deși nu este complet greșit, ceea ce acest sfat nu are în vedere este că există până la șase tipuri de obezitate și fiecare dintre ele necesită o strategie diferită de slăbire.

1. Obezitatea declanșată de alimente

Dacă vă constatați că mâncați excesiv frecvent, ați putea fi predispus la obezitate alimentară. Poate fi clasificat după stomacul bombat și partea superioară a corpului. Acesta este cel mai simplu de tratat - opriți consumul și consumul excesiv! De asemenea, reducerea zaharurilor și echilibrarea carbohidraților vor face minuni. Oh, și nu uitați să-l transpirați cel puțin o jumătate de oră.

2. Obezitatea unei persoane leneșe

Dacă ați fost întotdeauna o persoană activă care a abandonat recent activitatea fizică, pentru dragostea canapelei, ați putea suferi obezitate declanșată de inactivitate. Este o stare de sănătate foarte frecventă în rândul persoanelor care obișnuiau să facă exerciții fizice riguroase, dar acum scad în afara pistei. Dacă sunteți vinovați de acest lucru, încercați să vă distanțați mai mult mesele, astfel încât corpul dvs. să poată arde accelera metabolismul și arde grăsimile mai repede.

3. Obezitate „Stomac nervos”

Da, asta este un lucru. Ține-ți anxietatea și stresul vinovat aici. Sau dacă sunteți deprimat sau consumați cantități uriașe de dulciuri, s-ar putea să vă puneți corpul în pericol de obezitate. Din nou, lucrul pentru a vă gestiona anxietatea și a reduce nivelul de stres vă poate ajuta aici. Exercițiile fizice s-au dovedit clinic că crește producția de neurotransmițători care se simt bine ai creierului, numiți endorfine și vă îmbunătățesc starea de spirit.

4. Cel care are nevoie de tine pentru a lovi cu piciorul

Obezitatea cu gluten este destul de frecventă în rândul femeilor - în special a celor care trec prin adolescență, menopauză sau dezechilibre hormonale. Va trebui să vă ridicați des, să nu rămâneți așezat mult timp, să vă antrenați cu greutate în mod regulat și să evitați fumatul și băutul.

5. Obezitatea metabolică aterogenă

Dacă stomacul tău arată ca un balon mare, cel mai mult îți place să ai acest tip de obezitate. Se simte ca toate grăsimile corporale sunt acumulate în stomac. Dacă suferiți de obezitate metabolică aterogenă și beți alcool, este posibil să aveți probleme cu respirația. Acum știi ce să faci.

6. Obezitate venoasă

Acesta nu este vina ta, deoarece este adesea moștenită. Apare ca urmare a circulației venoase. Femeile gravide și cele cu picioarele umflate sunt predispuse la aceasta. A rămâne activ este cea mai bună soluție; du-te la fugă sau urcă scările.

Ce să faci când nimic nu funcționează

Excesul de greutate vă prezintă un risc crescut pentru multe boli grave și condiții de sănătate, inclusiv diabet, hipertensiune arterială, boli coronariene, osteoartrita și multe altele. Și în cazul în care nimic nu vă ajută obezitatea, poate că este timpul să solicitați sfaturi profesionale și să luați în considerare chirurgia bariatrică, care are capacitatea de a vindeca următoarele:

Obezitate care nu răspunde la tratamentul convențional

Dureri articulare datorate excesului de greutate

Pierderea încrederii din cauza obezității

Scăderea pulsiunii sexuale din cauza obezității

Acreditările, sondajele și cercetările îmbunătățesc calitatea îngrijirii și alte standarde de reglementare, afirmă dr. Shah. „Aș dori să mulțumesc echipei mele pentru că au rămas proactivi și receptivi față de luarea unor astfel de măsuri, prin urmare ne-au câștigat o mulțime de recompense în ultimii câțiva ani, stimulând în același timp standardele noastre de îngrijire a sănătății”, concluzionează Dr. Shah.

Datorită contribuției sale la medicina modernă, medicul cu o înaltă calificare a primit un val imens de recunoașteri și acreditări de validare de la un portofoliu de instituții medicale globale și naționale. Dr. Shah rămâne singurul chirurg indian care a câștigat un premiu pentru această contribuție la Congresul Mondial IFSO, Londra, septembrie 2017. Îndreptându-și premiile, acest doctor extrem de abil este, de asemenea, primul chirurg care a câștigat vreodată un premiu pentru tratament chirurgical în diabet zaharat de Asociația Americană a Diabetului de renume mondial. De asemenea, a câștigat premiul „Chirurg de excelență” acordat de SRC, SUA, crescând astfel numărul de pene pe pălărie, făcând ca cariera sa medicală remarcabilă să înflorească cu fiecare zi care trece. Puteți să-i scrieți doctorului Shashank la adresa [email protected] sau să rezervați o consultație

ȘTIRI VIRALE

Bărbatul de 92 de ani găsește o jachetă de facultate cu ajutorul rețelelor sociale

Băiatul zboară cu zmeu, spectatorii privesc cu groază

Elevul din Bihar o numește pe Emraan Hashmi, Sunny Leone drept părinți

De la cei mai plăcuți la cei mai retweeted: #ThisHappened on Twitter în anul 2020

De la cutia de expediere a lui Churchill la Fendi-ul unei vedete: Se deschide la Londra un spectacol de genți de mână „Bags: Inside Out”