despre

Antrenamentul pe talie poate fi furia actuală, cu multe vedete care încearcă să pară mai subțiri, dar folosirea corsetelor pentru a modifica silueta umană poate fi urmărită de sute de ani. Cu toate acestea, deși antrenamentul adevărat al corsetului este o formă legitimă de modificare a corpului, „corsetele” pe care vedetele le circulă nu sunt altceva decât ulei de șarpe Instagram. Dita Von Teese, o vedetă internațională burlescă și expertă în corsete, este de acord că armamentele pe care le poartă vedetele nu sunt eficiente. „Cred că este amuzant pentru că mă uit și este ca un orb care conduce orbul”, a remarcat ea pe HuffPostLive. „Oamenii care știu de fapt multe despre corseterie nu sunt cei care vorbesc public despre asta și văd unele dintre aceste corsete despre care spun că sunt modelatori de talie și îmi spun:„ Asta nu funcționează. Sunt ca o țesătură întinsă.

Adevăratul antrenament al corsetului este de fapt una dintre cele mai vechi forme de modificare a corpului. Este nevoie de un corset dezosat din oțel, fabricat din țesături rigide, care să fie potrivit pentru măsurătorile personalizate ale unei persoane. Purtarea continuă a unui astfel de corset și strângerea treptată de-a lungul mai multor luni, în cele din urmă comprimă coastele plutitoare ale persoanei (adică cele două coaste inferioare de pe cutia toracică) și creează o măsurare a taliei mai mică. Rezultatele pot fi foarte dramatice, dar nu este o schimbare permanentă. Coaste plutitoare vor reveni înapoi dacă subiectul petrece prea mult timp dintr-un corset. Corsetele de înaltă calitate care se potrivesc corespunzător sunt o necesitate, deoarece o potrivire necorespunzătoare poate cauza probleme coloanei vertebrale și posturii. Persoana se schimbă literalmente unde se află lucrurile în corpul său, deci nu este ceva ce ar trebui făcut fără multe cercetări și sfaturi de la specialiști în sănătate.

Modul recent al „antrenamentului taliei” nu are aproape nimic în comun cu forma istorică și din motive foarte evidente. Tot ce trebuie să faceți este să comparați corsetele. Roșul este un corset dezosat din oțel făcut pentru antrenamentul taliei în stilul tradițional explicat mai sus. Cele violete sunt „corsetele” întinse (le voi numi „shapers” pentru restul acestui articol) care sunt lăudate de Kardashians și alte vedete.

Puteți vedea că adevăratul corset forțează corpul să-și schimbe forma, în timp ce formatorii comprimă grăsimea, dar totuși urmează linia naturală a corpului. Corsetul este fabricat din metal și țesătură groasă, de obicei o pânză rigidă acoperită cu un material mai frumos pentru aspect, în timp ce modelatorul este realizat dintr-un elastic puternic care se va îndoi atunci când se exercită presiune asupra acestuia. De asemenea, puteți vedea că formatorilor le lipsesc canalele cusute care țin oasele metalice care sunt foarte evidente pe corsetul real. În cele din urmă, prețul. Un corset dezosat din oțel, care se potrivește bine, ar trebui să vă conducă între 100 și 400 de dolari, în timp ce modelele ieftine sunt vândute pe Amazon la doar 15 USD. La fel ca în toate lucrurile, primești ceea ce plătești.

Aceste formatoare moderne sunt practic un stil diferit de Spanx. Vă vor ajuta să arătați și să vă simțiți mai subțiri când le purtați sub haine (Fără rușine! Eu port shapers-uri cu anumite cosplay-uri și ținute!) Dar nu vă vor ajuta să pierdeți grăsime sau să vă faceți talia mai subțire. Unii oameni susțin că pierd câțiva centimetri de la purtarea acestora, dar acest lucru se datorează cel mai probabil comprimării temporare care se întâmplă ori de câte ori țesutul nostru este supus unei presiuni constante, similar cu liniile de cusături pe care le obțineți în piele atunci când purtați blugi strânși. Nu există dovezi științifice că aceste formatoare elastice au un impact durabil asupra formei corpului. Cu toate acestea, este posibil ca purtarea acestor formatoare să facă oamenii mai conștienți de obiceiurile lor alimentare, ceea ce poate fi foarte util pentru ajustarea aportului de alimente și pentru a contribui la pierderea în greutate. În acest fel, pot fi benefice.

Tendința pe internet de a lucra în aceste formatoare este o idee proastă. Acestea vă pot restricționa raza de mișcare și vă pot restrânge respirația, ceea ce crește șansele de rănire și vă va împiedica să lucrați la potențialul maxim în timpul unui antrenament. Dacă nu poți să faci o mișcare sau să alergi la o distanță maximă, nu vei beneficia din plin de planul tău de fitness. Există, de asemenea, dovezi că purtarea regulată de forme sau corsete pentru perioade îndelungate de timp poate avea un impact negativ asupra puterii de bază, deoarece îmbrăcămintea ține greutatea în locul musculaturii abdominale și a spatelui. Treceți peste adăugarea acestora în geanta de gimnastică.

Nu există un glonț magic pentru a pierde în greutate și, deși antrenamentul adevărat al taliei vă poate oferi o figură mai dramatică, nu vă modifică compoziția corpului. Niciun tip de antrenament al taliei nu duce direct la pierderea de grăsime. Grăsimea corporală este încă acolo și nu sunteți mai sănătos pentru a obține o talie mai mică prin modificarea corpului. Cel mai sănătos mod de a obține o talie mai mică este printr-o combinație informată de dietă și exerciții fizice. Dacă purtați un shaper sau un corset vă face să vă simțiți bine cu dvs., minunat, dar asigurați-vă că ați făcut diligența și aveți așteptări realiste.