acnee

Acnee și cosuri mai mari umplute cu puroi, care sunt uneori chiar dureroase și mâncărime pot indica un dezechilibru profund în organism. Zonele specifice ale feței și corpului în care se găsește acneea pot indica cu exactitate ce organe au căzut în dizarmonie. Cele mai afectate zone sunt fața, pieptul și partea superioară a spatelui.

Perioadele de schimbări hormonale, perioadele de stres, alimentația proastă, schimbările climatice și de stil de viață sau conflictele emoționale interioare pot duce la focare. Drept urmare, femeile și bărbații afectați suferă adesea de rușine, stima de sine scăzută și disperare atunci când acneea și petele persistă pe termen lung.

Chiar și umiditatea și vremea caldă pot crea probleme de piele și un nou focar de cosuri.

Uneori, produsele de îngrijire a pielii contribuie la reducerea severității, cu toate acestea, îmbunătățirea nutriției și a altor factori interni este esențială pentru vindecarea profundă a acneei și a cosurilor.

Sănătatea ta emoțională afectează acneea

Acneea este prezentă cel mai frecvent în timpul adolescenței, o perioadă cu instabilitate psihologică. Dar, de asemenea, după această perioadă de viață, aceasta poate afecta femeile și bărbații în toate tipurile de vârste.

Jacques Martel explică în cartea sa „Le grand dictionnaire des malaises et des maladies” emoțiile aferente și conflictele interioare care se văd adesea cu acneea.

Potrivit lui, fața se referă la individualitatea noastră și la armonia dintre ceea ce trăiesc intern și ceea ce se întâmplă extern. Fața este acea parte din noi care se confruntă cu alții mai întâi, cea care ne permite să fim acceptați sau respinși. Astfel, acneea este adesea asociată cu lipsa de acceptare a propriei persoane. Poate fi legat de sentimente despre noi înșine sau despre ceilalți: iritație, critică, resentimente, respingere, frică, rușine sau nesiguranță. În unele cazuri, persoana afectată se poate simți chiar urâtă sau dezgustătoare. Conflictul trăit interior se manifestă printr-o revoluție a cosurilor. În loc să experimenteze libertatea și mișcarea în viață, persoana se retrage în lumea ei interioară, simțindu-se blocată și frustrată. Poate chiar să-i fie frică să-și piardă fața atunci când spune cuiva ce simte și se teme de judecățile pe care cineva le-ar putea face despre ea.

Spatele reprezintă trecutul, obiceiurile, fricile și anxietățile noastre. Când este pe partea superioară a spatelui, reprezintă furia reprimată sau iritația care trebuie ușurată. Pe piept, reprezintă viitorul și ceea ce este planificat pentru mine.

Drept urmare, trebuie să oferim bunăstării noastre emoționale interioare și atenția necesară pentru vindecarea pielii noastre.

Rămâneți conectat și accesați FACEBOOK și INSTAGRAM.

Acneea văzută de TCM

Conform medicinei chineze, acneea rezultă din căldura din meridianul plămânilor sau stomacului și/sau din căldura din sânge și stagnarea în diferite căi energetice. Pe măsură ce există mai multă căldură, coșurile pot deveni mai roșii, mai mâncărime și mai inflamate.

Un alt factor important poate fi flegma. Un semn clar de flegmă se observă dacă pielea prezintă coșuri groase, fierbe, umflături și vezicule umplute cu lichid.

În acest articol, aș dori să vă arăt ce simptome pot fi observate la diferitele dizarmonii ale acneei și petelor și care modificări simple de nutriție pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Simptome de căldură pulmonară

  • uscăciunea gurii și nasului
  • predominanta acneei langa nas si obraji inferiori
  • uneori ușoare mâncărimi
  • de multe ori limba roșie în prima treime cu un strat subțire galben, pulsul poate fi rapid și plutitor

Tulburare în chong- și ren mai cu căldură de sânge

  • tulburări emoționale excesive
  • bărbia, maxilarul și zona toracică sunt afectate în cea mai mare parte
  • uneori creșterea excesivă a părului
  • pielea se agravează înainte de menstruație și se îmbunătățește când se instalează menstruația
  • poate prezenta plenitudine de stomac sau greață
  • poate prezenta simptome premenstruale (sindrom premenstrual)

Simptome de căldură ale stomacului

  • constipație sau scaune uscate
  • respirație urâtă
  • aversiune la căldură
  • cosuri in jurul gurii, umerilor si spatelui
  • transpirație ușoară
  • apetit mare
  • setea crescută și preferința pentru băuturile reci
  • normal sau mai roșu în centrul limbii cu acoperire galbenă, uneori lipicioasă, pulsul poate fi rapid și puternic

Căldură sanguină și simptome de stagnare a sângelui și qi

  • traume emoționale și tulburări
  • acnee severă persistentă îndelungată cu țesut cicatricial adesea
  • roșu închis și erupții inflamate care seamănă cu pustulele
  • fața roșie
  • aversiune puternică la căldură
  • urină închisă la culoare și scaune uscate
  • limbă roșie cu vârful adesea mai roșu și acoperire galbenă uscată, puls rapid

Toate aceste dezechilibre pot fi observate și cu umezeala-flegmă. Dacă acesta este cazul, veți vedea și:

Simptome de umezeală-flegmă

  • cosuri adânci, groase și pline de lichid
  • cosuri umflate
  • ten gras
  • sete fără dorință de a bea
  • limbă violetă sau roșie cu un strat gras sau lipicios
  • pulsul poate fi alunecos sau sângeros

Schimbați dieta și stilul de viață pentru ameliorarea acneei și a cosurilor

Cel mai important atunci când suferiți de acnee este să schimbi obiceiurile de nutriție și stil de viață pentru a reduce căldura din corp. După cum sa văzut mai sus, căldura și uneori în combinație cu umezeala sunt cauzele acneei. În consecință, trebuie să evitați alimentele care produc căldură și să consumați mai multe alimente care răcoresc căldura. În plus față de umezeala care provoacă flegma, alimentele care trebuie să fie tăiate. Din fericire, există o varietate de alimente care pot fi consumate cu ușurință în fiecare zi.

Evitați alimentele care produc căldură

  • ciocolata si cacao
  • condimente precum scorțișoară, piper, pimento, ardei iute, ghimbir și rădăcină de ginseng, anason, rozmarin, muscat, semințe de fenicul, semințe de schinduf, tabasco
  • ceapa si usturoiul
  • oţet
  • miel, oaie, oaie, capră, căprioară, cârnați
  • supraconsumul de carne
  • alimente prajite, la gratar si afumate
  • alimente care conțin sulf
  • crustacee în special creveți
  • hrean și praz
  • ceai de ceai
  • alcool în special vin roșu și alcooli cu procent ridicat
  • cafea - vezi și articolul meu „Cafea - Este bun sau rău pentru sănătatea ta?”

Cele mai bune rezultate se văd atunci când întrerupeți aceste alimente timp de cel puțin 10 săptămâni și apoi continuați să le consumați foarte puțin.

Alți factori producători de căldură

  • stresul și presiunea timpului
  • emoțiile suprimate și excesive produc căldură, în special furia, frustrarea, tristețea și nemulțumirea afectează sănătatea pielii
  • mâncând prea repede
  • lipsa somnului și culcare prea târziu (după ora 23:00)
  • vreme caldă

Alimente care ajută la reducerea căldurii

  • feluri de mâncare, supe și tocană aburite și gătite
  • orez, vezi și articolul și rețeta mea pentru un „Congee”
  • amarant, quinoa, mei (conținut ridicat de siliciu), mămăligă
  • cantități mici de rață
  • legume aburite și fierte
  • năsturel, ridichi
  • salvie, melissa
  • mușețel, floare de portocal și ceai de flori de trandafir
  • mentă și păpădie (aveți grijă când suferiți de probleme digestive și senzație generală de frig)
  • compot de mere și pere
  • fructe de padure precum căpșuni, afine, coacăze, afine, agrișe
  • varza proaspata, cum ar fi varza de broccoli
  • cantități mici de quark, lapte acru, smântână și chefir
  • leguminoase (aveți grijă dacă suferiți de probleme digestive)

Dacă suferiți în afară de simptome de căldură, precum și de umezeală-flegmă, trebuie

Reduceți alimentele care produc umezeală pentru flegmă

  • consumul excesiv de alimente crude, în special. salate
  • bând în timp ce mănânci
  • băutură excesivă fără sete
  • zahăr alb și dulciuri (unul dintre cele mai văzute motive!)
  • miere, dulciuri și înghețată
  • taitei si paine
  • tarate de grau, muguri de grau
  • roșii, castraveți
  • iaurt, brânză și alte produse lactate
  • băuturi reci, băuturi răcoritoare, suc de fructe
  • ananas, kiwi, rubarbă, lămâie, banană, kaki, mango, papaya, pepene verde, pepene galben
  • fructe uscate
  • alge
  • crustacee
  • sos de soia, tofu și alte produse din soia
  • agar-agar
  • apă minerală, bere de grâu
  • prea multe ouă (mai mult de 4 pe săptămână)
  • consumul excesiv de lapte de cocos
  • alimente grase
  • carne rosie
  • sare

Alți factori producători de umezeală-flegmă

  • stres
  • fast food
  • fumat
  • droguri în special marijuana
  • vreme umedă și caldă

Mănâncă mai multe alimente reducătoare de umezeală-flegmă

  • mâncați cantități mici de salate amare, cum ar fi rucola, cicoare, radicchio
  • busuioc, patrunjel, cardamom, curcuma, seminte de chimion, oregano si majoram
  • țelină, ridiche neagră și varză
  • fasole adzuki, fasole
  • toate ciupercile în special mu-err și shiitake
  • măr și cais
  • sardine

Clienții care suferă de acnee și cosuri sunt adesea foarte nerăbdători să vadă rezultate rapide. Este important să menționăm aici că, cu cât acneea persistă mai mult, cu atât va dura mai mult pentru a vedea rezultatele. Prin urmare, când acneea există deja de mai mult de șase luni și a intrat în straturi mai adânci, folosesc în practica mea ierburi chinezești și acupunctură pentru ameliorarea simptomelor mai repede.

Vezi și articolul meu: Masajul facial Gua Sha - Scapă natural de riduri și cosuri

Mulți oameni care suferă de acnee și cosuri au conflicte emoționale profunde care produc căldură în corp. Pe lângă aspectul emoțional, stresul și presiunea constantă în timp pot duce la căldură excesivă și în corp. În consecință, trebuie căutat exerciții de relaxare sau terapeuți și antrenori care pot ajuta la exprimarea adecvată a emoțiilor.

Cum te-ai simți să te eliberezi de simptomele tale? Sunteți gata să vă schimbați și să investiți timp și energie pentru a ajunge la rădăcina problemei dvs.? Apoi rezervați-vă sesiunea acum. Abia aștept să te întâlnesc.

Referințe

Istorii de caz de acupunctură din China; Chen Jirui, M.D. și Nissi Wang, M.Sc;

Marele dicționar din Malaezia și Maladias; Jacques Martel;

Cu extensie cu 5 elemente pentru bunăstare; Barbara Temelie;

Cele 8 tratamente extrase din gură în medicina tradițională; Barbara Kirschbaum;