Un borcan de ovăz peste noapte trebuie să fie unul dintre cele mai bune micuri dejun, deoarece este rapid, ușor și delicios de satisfăcător și de umplut. Singurul lucru care lipsește este proteina, deoarece o jumătate de cană de ovăz laminat oferă doar șapte grame de proteine. Proteinele sunt un macronutrienți esențiali care vă pot ajuta să vă construiți mușchii, să vă simțiți mai plini și să vă atingeți obiectivele de slăbire. Cu câteva hacks de pregătire genială folosind ingrediente bogate în proteine, puteți dubla proteina! Încercați aceste rețete gustoase de ovăz peste noapte care oferă 15 grame de proteine sau mai mult.
Cereală de semințe de cânepă peste noapte
Pentru cei obsedați de ovăz peste noapte, iată o variantă pe care trebuie să o încercați, care are un conținut ridicat de proteine și un conținut scăzut de carbohidrați.
Banane Cashew Overnight Oats
Nu sunteți un fan al zahărului din făină de ovăz sau pulbere de proteine cu gust de cretă? Apoi îți va plăcea această rețetă de fulgi de ovăz peste zi cu conținut scăzut de zahăr și bogată în proteine, cremoasă și dulce în mod natural.
- Aceste 3 combinații de ouă te vor ajuta să slăbești într-un ochi; cu timpul - Times of India
- Proteinele din zer scutură Vă ajută să pierdeți în greutate Fitness
- Pierderea în greutate Vrei să slăbești și gândindu-te ce să mănânci la cină sunt aceste opțiuni bogate în proteine
- Aceste 10 fructe te pot ajuta de fapt să slăbești
- Cea mai bună clasare braziliană de 25 de capsule de slăbire face ca apa de cocos să ajute la pierderea în greutate