videoclip

Am cel mai mare respect pentru amatorii de fitness, dar personal îmi lipsește orice genă care face ca 99% din Los Angeles să se trezească devreme pentru a merge la echinocțiul. Când mi-am dat seama recent că vara se apropia rapid și că eram hibernant cu discreție încă din toamnă, știam că este timpul să-mi actualizez rutina de plimbări casual și yoga în ceva puțin mai cardio-înainte. Parcurgând tutorialele de fitness de pe YouTube, am dat peste o mină de aur neașteptată: videoclipuri de antrenament din anii '80 și '90.

Probabil singurul lucru bun care a ieșit din fiecare planetă aflată în retrograd în această primăvară, guru de aerobic îmbrăcat în Lycra m-au motivat mai mult decât chiar și cel mai buzzed despre noua tendință de fitness ar putea vreodată. Bonus: sunt gratuite! Poate că este dragostea mea veșnică pentru American Apparel (RIP) sau concluzia podcast-ului absolut captivant Missing Richard Simmons; poate, pe măsură ce se apropie Ziua Mamei, nu mă pot abține să reflectez cu venerație la capacitatea mamei mele din anii '90 de a lucra cu normă întreagă, de a crește trei copii și de a arăta mai bine decât mine în denim alb. Oricare ar fi motivul, m-am trezit prins. Aceasta nu este o senzație nouă pentru prietenii mei care au intrat religios la sală, dar pentru mine, exercițiile fizice nu se mai simțiseră niciodată veselă. Videoclipurile de antrenament de epocă au schimbat asta.

Pentru a afla dacă noul meu hobby a fost chiar bun pentru mine - la urma urmei, la începutul anilor '90 a fost o perioadă în care pastele erau considerate alimente sănătoase - am solicitat sfatul expertului în fitness Holly Clapham, antrenor și director al programului exclusiv pentru femei. la Santa Monica's Body Inspired Fitness. "Cred că există câteva antrenamente din anii '80 și '90 care pot rezista testului timpului", spune Clapham. „Dar, la fel ca orice, trebuie să cercetezi și să încerci o grămadă.”

În ceea ce privește tendințele acum, Clapham a remarcat faptul că orele de fitness unice au un moment: „O tendință pe care o observ este creativitatea: antrenamentele aeriene, antrenamentele de tobe. Cred că tocmai am văzut ceva pe social media despre bere yoga?! Îmi place. A face antrenamentele mai multe despre joc înseamnă probabil să aduci oameni care în mod normal nu ar fi interesați de o clasă de antrenament. Nu știu dacă rămân în jur, dar la naiba, aș încerca o cursă de yoga cu bere. ” Cu siguranță mă raportez la dorința de a scutura lucrurile; dacă nu aș face-o, probabil nu m-aș fi găsit în gaura de iepure a bătrânilor.

Clapham avertizează, totuși, că există o diferență între a descoperi ceva distractiv și nou și a urma o tendință ineficientă - sau chiar periculoasă. „Dacă un antrenament pare prea bun pentru a fi adevărat - ca și dacă promite rezultate nebunești și rapide - aș putea fi puțin îngrijorat de el. Nimic nu va înlocui vreodată să lucrezi din greu, să mănânci curat și să rămâi consecvent. Nu știu cât vor dura unele dintre aceste tendințe, dar dacă pare distractiv și sunteți suficient de sănătos pentru a vă antrena, încercați-le! ” Având aceste cuvinte în minte, am pătruns în arhivele internetului pentru a găsi antrenamentul meu nou-vechi preferat.

Continuați să derulați pentru cele mai bune antrenamente din incursiunea mea în videoclipuri de fitness flashback.