Există un mod mai eficient de a urmări un plan de dietă și de a vă echilibra mesele decât de a vă urmări manual aportul alimentar.

Imparte asta

Alătură-te alergării pentru femei

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Alătură-te alergării pentru femei

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

caloriile

Studiile arată că exercițiul fizic singur nu este suficient pentru a alimenta suficient pierderea în greutate; dieta ta joacă, de asemenea, un rol. Dar nu ne referim la post sau la cea mai recentă modă alimentară - doar gândindu-ne conștient la introducerea celor mai sănătoase și mai proaspete alimente în corpul tău (cu un desert aici sau acolo).

Păstrarea conștientă a ceea ce mănânci se poate face prin păstrarea unui jurnal alimentar, sau așa cum mulți aleg să facă, urmărind mâncarea cu o aplicație. Aplicațiile de urmărire a alimentelor, cum ar fi MyFitnessPal și My Food Diary, pot fi grozave - dar plictisitoare. A fi nevoie să completați manual fiecare masă poate fi un proces lung. Dacă uitați să vă înregistrați masa în valoare de o zi, poate fi greu să vă amintiți ce ați mâncat și să decideți cu ușurință să săriți evidența alimentelor.

FitClick cunoaște procesul dificil care vă poate ține evidența meselor, așa că aceștia au oferit soluția: o aplicație de calorii conversație. Cum functioneazã? După ce ai aplicația, dai clic pe pictograma microfon de pe tastatură, spui ce ai mâncat și lasă aplicația să facă restul. Intră în mese și găsește numărul de calorii pentru tine.

„Cheia pentru scăderea în greutate și combaterea obezității va fi transformarea urmăririi dietei într-o parte integrată extrem de accesibilă a rutinei zilnice a unui utilizator”, spune James Mrowka, președinte și cofondator al FitClick. „Când indivizii au la îndemână informațiile corecte, cum ar fi conținutul de zahăr, caloric și grăsimi din ceea ce mănâncă, și când se face ușor evidența acestor informații zilnic, există mai multe stimulente pentru a rămâne în scăderea în greutate joc. "

Aplicația este complet gratuită și este disponibilă prin Google Play și iTunes App Store. Puteți utiliza aplicația pentru a stabili obiective calorice pentru a atinge și orice obiective de slăbire pe care le-ați putea avea.