Trăiește-ți cea mai sănătoasă viață încă fără să mai faci vreodată diete!

Ajutăm femeile de peste 50 de ani să își trăiască cea mai bună viață cu un antrenament virtual 1: 1 despre nutriție, alimentație intuitivă și fitness.

Mănâncă bine Fii bine

Aflați cum să vă hrăniți corpul și sufletul în același timp cu o alimentație intuitivă și o alimentație bună.

Testarea fitnessului

Știi că exercițiile fizice sunt bune pentru tine. Dar știi ce, când și cum să faci mișcare ȘI cum să-l menții?

GHID GRATUIT:

5 pași către un sistem imunitar sănătos

Aflați ce substanțe nutritive susțin imunitatea, unde să le găsiți în alimente și multe altele.

Contrar credinței populare, nu există o abordare unică pentru nutriție și fitness

Toată lumea este unică. Fiecare corp este unic.

De aceea, programele noastre sunt adaptate TU: alimentele pe care le iubești și antrenamentele care se simt potrivite pentru corpul TĂU.

Când lucrați cu noi, nu veți primi o dietă sau un plan de exerciții plictisitor. De fapt, dietele și planurile de exerciții fizice unice nu funcționează.

În schimb, veți primi ajutor individualizat în problemele legate de nutriție și alimentație; recomandări de antrenament bazate pe abilitățile, preferințele și obiectivele tale; și sprijin și răspundere fără judecată pe parcurs.

Să schimbăm cale mănânci, pentru a trăi o viață mai sănătoasă și mai lungă într-un corp puternic și plin de energie!

corpul

Ce spun clienții noștri despre lucrul cu noi:

În toți anii în care am participat la diferite programe de fitness și nutriție, programul de nutriție și fitness al Cindy Dallow este singurul care mi-a servit bine și pe termen lung. Fără trucuri! Nu este vorba despre dietă și nici despre slăbit. Ea este despre învățarea celorlalți să fie sănătoși. Ea m-a învățat cum să mănânc sănătos; ea m-a învățat fapte nutriționale importante și cum și unde să le găsesc. Nu m-a învățat doar despre importanța fitnessului, ci m-a împuternicit oferindu-mi instrumentele de care aveam nevoie pentru ao dobândi. Din cauza acestor instrumente am putut concura în Bolder Boulder și continuu să particip la alte 5X. Din cauza acestor instrumente, continuu să fac din mers o prioritate - face parte din rutina mea zilnică. Mulțumesc Cindy Dallow pentru corpul meu, viața mea, nutriție și fitness.

„Kurt și Cindy au fost atât de flexibili cu angajamentele mele de timp în continuă schimbare. Abilitatea mea de înot a trecut de la nimic la 750 de metri într-un interval de 2 luni, toate datorită instrucțiunilor lui Kurt. Am venit la Kurt cu leziuni la genunchi și el s-a asigurat că antrenamentele mele de alergare mi-au permis să finalizez sprintul tri fără să-mi fac genunchii mai răi. El se asigură că primesc asistența medicală de care am nevoie, astfel încât să mă pot bucura de triatlonul la care lucrez ”.

Cindy și Kurt au fost uimitoare! Am lucrat împreună timp de patru luni. Kurt s-a asigurat că avem check-in-uri săptămânale și mi-a ajustat antrenamentele când am avut durere sau pur și simplu obosit. Cindy s-a asigurat că am încredere în nutriția mea și că a funcționat pentru mine. Nu m-am rănit deloc după cursă și îl atribuiesc planului uimitor de antrenament și nutriție pe care l-am primit de la acești doi antrenori.

„Am avut o experiență extraordinară cu Cindy și soțul ei, Kurt. Am participat la clinica lor de înot în apă deschisă din Longmont. Sunt o mulțime de informații și Cindy este atât de răbdătoare cu noi începătorii. Multumesc pentru tot! "