[vc_row] [vc_column] [vc_single_image image = ”36919 ″ img_size =” large ”alignment =” center ”] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_column_text]

vitaminei

Este posibil ca mulți oameni să fi auzit reclame și informații despre importanța de a avea suficientă vitamină D și cât de bună este pentru organism.

Datorită acestui fapt, mulți oameni ar putea alege să înceapă pur și simplu să o ia ca supliment, chiar și fără să știe cât de mult sau chiar dacă trebuie să o ia. Același lucru se referă, de asemenea, la modul în care oamenii abordează pentru a slăbi. Diferite companii și alte surse oferă soluțiile lor pentru a rămâne sănătoși, care s-ar putea să nu se potrivească tuturor și chiar ar putea provoca efectul invers.

Desigur, este de netăgăduit că vitamina D poate ajuta la echilibrarea sistemului imunitar, la reducerea greutății și la echilibrarea hormonilor sexuali. Vitamina D în sine este un hormon. Într-o formă suplimentară, D3 face ficatul și apoi devine o vitamină D activă.

ECHILIBRAREA IMUNITARĂ

Dr. Justin Marchegiani explică în cuvinte simple că este posibil să privim sistemul imunitar din două părți - TH1 și TH2. TH1 este criminalul natural care atacă problema întâi, dar TH2 este sistemul imunitar umoral. Ar putea fi declanșat în aproximativ șapte zile. Se pot găsi B (globule albe din sânge), iar celule de memorie pot fi găsite. La mulți oameni, una sau cealaltă parte a sistemului imunitar este dezechilibrată. O parte a echilibrării imune este, de asemenea, celulele T reglatoare. Sunt influențați de vitamina D; astfel, dacă vitamina D este scăzută, nu poate manipula părți TH1 sau TH2 unde este prea mare sau deficitară. Vitamina D poate, de asemenea, echilibra și bloca T17, care are un efect mai inflamator și reglează enzimele anti-bacteriene în felul în care acestea ajută la distrugerea bacteriilor și la reducerea posibilității de inflamație.

PIERDERE ÎN GREUTATE

Vitamina D poate favoriza pierderea în greutate. Unul dintre studiile recente pe această temă a fost publicat în aprilie 2014 în Jurnalul American de Nutriție Clinică (AJCN) [1]. Studiul a fost realizat pe aproximativ 300 de femei aflate în postmenopauză. Studiul a constatat că atunci când vitamina a depășit nivelul de 32 mg/ml, a avut loc o pierdere semnificativă în greutate. Motivul pentru aceasta a fost impactul vitaminelor D asupra scăderii nivelului de insulină (rezistență la insulină) și a nivelului CRP. CRP este un marker al inflamației. În cazul în care există prea multă insulină, excesul de insulină intră în mușchi și se transformă în grăsime. În mod automat, crește, de asemenea, CRP, astfel cortizolul și adrenalina (hormonii stresului) care cresc glicemia. Cantitatea mai mare de zahăr în sine oferă, de asemenea, un nivel mai ridicat de insulină. Cu cât este mai mare nivelul de vitamina D, cu atât poate avea un impact mai pozitiv, astfel încât cantitatea sugerată ar fi chiar de 32-50 mg/l sau până la 100.

HORMONII SEXUALE

Odată ce există inflamație și rezistență la insulină, aceasta influențează și producția de hormoni sexuali. Vitamina D poate avea un impact chiar și asupra altor femele (testosteron, estrogen) și hormoni masculini. Studiile au arătat că vitamina poate influența creșterea nivelului de estrogen la femei. Acest efect are mult de-a face cu modul în care se simte o persoană. Dacă există un dezechilibru, este foarte probabil ca o persoană să experimenteze mai multe schimbări de dispoziție. Creșterea estrogenului poate produce neurotransmițători mai buni în creier, promovând astfel dopamina și serotonina.

Înainte de a lua orice vitamină sau orice alt tratament, un început bun este să faceți un test de sânge. Noile studii arată că are mai mult de făcut decât calciu, fosfor, dezvoltarea osoasă are astfel o importanță ridicată și în pierderea în greutate, hormoni și echilibrarea imunității. O persoană poate avea, de asemenea, o afecțiune autoimună sau alte posibile probleme; este crucial să te uiți mai adânc decât să iei pur și simplu vitamina D. Contactați persoane cu experiență care vor găsi cea mai bună soluție pentru a rămâne în formă și sănătoși în același timp.

Referințe:

[1] Suplimentarea cu vitamina D3 în timpul pierderii în greutate: un studiu dublu-orb, controlat randomizat. Accesat de la: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24622804rel="nofollow ”[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_column_text] Programați-vă consultare gratuită cu Chen Ben Asher astăzi. Motivul pentru care avem succes este că ne luăm timp pentru a înțelege ce se întâmplă în corpul tău la nivel celular, ceea ce, desigur, aduce rezultate reale clienților noștri!

Este timpul să vă câștigați Health Back,

Sunt aici pentru a vă sprijini!

CONSILIU CERTIFICAT ÎN NUTRIȚIA HOLISTICĂ, CHEN BEN ASHER OFERĂ O GAMĂ DE SUPLIMENTE DIETETICE PENTRU A VĂ SPRIȚI CORPUL PENTRU A FI SĂNĂTOS. VERIFICAȚI-LE TOATE AICI.

ÎNTÂLNIȚI-O PE CHEN BEN ASHER

[/ vc_column_text] [vc_empty_space height = ”20px”] [vc_column_text] Chen este consultant expert în nutriție funcțională, autoritate de frunte în gestionarea greutății, sănătatea femeilor și sensibilitatea la gluten. Este clinician, vorbitor public, educator și autorul best-sellerului Amazon „Ce se întâmplă dacă glutenul nu este suficient - dieta echilibrată”.

Chen folosește nutriția funcțională pentru a vă ajuta să găsiți răspunsuri la cauzele principale ale bolii dvs. și să abordați dezechilibrele biochimice care vă pot declanșa sănătatea și greutatea. Ea folosește teste de laborator de ultimă generație și proiectează programul nutrițional în funcție de nevoile dvs. specifice ca persoană. Alimentele, suplimentele, modificările stilului de viață vor fi integrate pentru a aduce echilibrul