orice urmărește ce mănânci
Cer un prieten, avem un pariu
TIA (multumesc anticipat)
Comentarii (11)
Aș vrea să știu și eu!
Fac pilates de 6 luni cu un antrenor personal. Nu cred că am slăbit, dar mă simt puțin mai tonifiat.
Am făcut windsor pilates după ce am livrat DS (fiul drag) și m-am întors în hainele mele vechi. Bineînțeles că am urmărit și ce am mâncat.
Am încercat-o, sperând în rezultate asemănătoare Madonna. În timp ce eram mai tonifiat, nu m-a ajutat să pierd nimic.
Am pierdut aproximativ 15-20 de kilograme și am devenit mai tonifiat. Desigur, imediat după ce s-a întâmplat asta, am rămas din nou însărcinată.
O fac, dar pare mai mult pentru tonifiere, fac cardio și greutăți pentru a pierde în greutate și, desigur, mă uit la ceea ce mănânc
Îl învăț pe Pilates. Vă va ajuta să arătați mai subțire și vă veți potrivi mai bine în haine, dar singur nu este cel mai bun instrument pentru pierderea în greutate. Vă tonifică corpul în toate locurile „potrivite” ale postului pentru bebeluși, abdominale, oblicuri, fund și coapse. L-aș împerechea cu niște cardio și mănânc sănătos pentru a slăbi.
Obișnuiam să-l învăț pe Pilates și urma să spun ce a spus Cindy, dar ea a spus-o mai întâi.
Trebuie să-l împerecheați cu Cardio pentru a slăbi. Și, dacă nu mănânci corect, nu vei slăbi. Mănâncă corect. O femeie din clasa mea făcea cardio 4x pe săptămână și Pilates de două ori pe săptămână și urma o dietă și nu slăbea. Nu mânca suficient. Odată ce a început să mănânce mai mult, a slăbit. Dă-ți seama.
Pilates vă ajută cu siguranță să vă simțiți mai bine. Te simți mai puternic. Echilibrul dvs. se îmbunătățește. Postura ta se îmbunătățește. Îmi place foarte mult Pilates.