Cu o mulțime de oameni (inclusiv experți) care se bucură de dieta ketogenică, nu am fi surprinși dacă ați fi decis să testați stilul de viață cu conținut ridicat de grăsimi/carbohidrați și să îmbrățișați pe deplin avocado și ulei de cocos.
Dar a afla ce să mănânci când te trezești poate fi o provocare (mai ales dacă ești un iubitor de pâine prăjită!). Cu ovăz, multe fructe și chiar cu iaurt ieșit din fugă, opțiunile se pot simți cam limitate. (Și mâncarea unei bucăți de somon la grătar înainte de a alerga dimineața nu este tocmai apetisantă pentru toată lumea.)
Pentru a vă ajuta, am găsit cele mai bune rețete de mic dejun cu dietă ketogenică de pe web - și posibilitățile vă vor surprinde. Vafe?! Prajituri?! Avem totul.
Mai jos, veți găsi unele dintre cele mai delicioase, simple și inovatoare modalități de a lua micul dejun în timp ce trăiți keto (modul sănătos). Nu numai că sunt ușor de executat, majoritatea includ și o porție plăcută de legume. (Acest lucru este important, deoarece consumatorii de ceto sunt adesea înfășurați în jocul cu grăsimi și proteine și uită că legumele sunt încă cel mai important grup alimentar!)
Continuați să citiți pentru a găsi micul dejun omologat keto, care este perfect pentru dimineața dumneavoastră.
9 Rețete ușoare de mic dejun cu dietă ketogenică
Coacere cu ouă de barcă de avocado
Acesta este un MVP al micului dejun cetogen simplu.
(Foto: Viață nutritivă)
Brânză de conopidă brânză
Îți place maro hash? Aceste biscuiți de Kirbie Cravings vă vor oferi un a.m. spor de fericire.
(Foto: Kirbie Cravings)
Inele de piper Keto Mic dejun
Ketosize Me le hrănește copiilor ei în locul cerealelor zaharoase - și aprobă total!
04.30 Foto: Ketosize Me
Bol Smoothie verde Superfood
True Eats se înghesuie o tonă de legume într-o singură rețetă.
Vafle savuroase pentru micul dejun
Cine știa că poți mânca vafe?! Cartea mea de bucate din viața mea arată cum se face, folosind conopidă îmbogățită ca substanță pentru făină.
(Foto: My Life Cookbook)
Ouă în Cuiburi Zoodle
Spiralizați dovleceii cu o seară înainte pentru a putea bate acest lucru într-un jif.
(Foto: Viață nutritivă)
Cereale de scorțișoară cu scorțișoară
Puteți chiar să faceți cereale keto-friendly cu această rețetă genială de la I Breathe I'm Hungry care transformă uleiul de in, cânepă și cocos în pătrate crocante.
04.30 Foto: I Breathe I'm Hungry
Iaurt de ceai verde
Alege iaurt grecesc plin de grăsimi și sub în pulbere de matcha în locul unui teanc de fructe.
Taco de mic dejun Keto cu bacon și guacamole
Inovație: Echipa de la demonstrațiile Bulletproof vă poate transforma ouăle în coji de taco.
- Mic dejun Rețete Zone Rețete dietetice
- O strategie simplă de wellness MEDS (meditație, exerciții fizice, dietă, somn) încet
- O dietă simplă de detoxifiere (Seneca Indian Cleansing Diet) - Alternative Felix Healing Blog
- Poate o dietă ketogenică să vă îmbunătățească nivelul de testosteron
- Cele mai bune rețete cu dietă cu conținut scăzut de amine Jocuri bune de gătit online