ACEST POST POT CONȚINE LEGĂTURI AFILIATE. DIVULGARE COMPLETĂ AICI

cană

Dacă aveți nevoie de ceva rapid pentru masa de prânz sau gustare, acest lucru este foarte important, dar nu are un conținut ridicat de calorii. Iată 9 cani super rapide de idei de supă sub 100 de calorii fiecare.

Pentru a le face mai umplute, adăugați 1/2-3/4 cană legume proaspete tăiate cubulețe fine, cum ar fi broccoli, morcovi, dovlecei, ardei, ceapă, etc la oricare dintre amestecuri. Gatiti timp de 1 minut la cuptorul cu microunde din cana. Adăugați restul de ingrediente așa cum sunt enumerate mai jos:

Salvarea femeii bolnave: 1 cană de bouillon fierbinte de pui cu o picătură de piper de lămâie. 6 calorii.

Maggie's Favorite: 1 cană de pui fierbinte de pui cu o liniuță de pudră de ceapă și piper cayenne. 7 calorii. Adăug adeseori un biscuit sărat nesărat, mărunțit, care aduce caloriile la 20.

Cupa Tangy Beef: 1 cană de bouillon fierbinte de vită, cu o picătură de sos Worcestershire. 5 calorii.

Cupă picantă de vită: 1/2 ceașcă fiecare bouillon de carne de vită și suc de roșii cu o lovitură de sos fierbinte. 23 de calorii.

Chicken Curry: 1 cană de bulion fierbinte de pui cu un vârf de pudră de curry, 2 lingurițe de orez uscat instant sau orez fiert și un vârf de pătrunjel uscat. 21 de calorii.

Compasiunea țării: 1 cană de șuncă fierbinte sau bouillon de vită, 1 linguriță de bacon; 1 linguriță fulgi de cartofi piure și 1/2 linguriță ceapă uscată. 19 calorii.

Ceapă Franceză: 1 cană de bouillon de vită, 1 linguriță de ceapă uscată și un vârf mic de pudră de usturoi. 10 calorii.

French Onion Suprem e: Pregătiți ceapa franceză de mai sus. Zdrobiti 1 biscuiti de sare in supa si adaugati 1/2 lingurita de parmezan ras. 25 de calorii.

Carne de vită vegetală: 1 cană de bouillon fierbinte de vită turnată peste 1/2 cană de salată mărunțită verde. Bulionul care fierbe va fierbe legumele suficient. Adăugați o liniuță fiecare fulgi de ardei iute, pudră de ceapă și pudră de usturoi. Câteva frunze de țelină sunt, de asemenea, frumoase. 15 calorii.

Notă: Iată un sfat pentru prepararea legumelor doar o dată pe săptămână și pentru a le rezista fără a le strica sau a le înmoaie. Nu pierde, nu vrei

ACEST POST POT CONȚINE LEGĂTURI AFILIATE. DIVULGARE COMPLETĂ AICI