Economisiți calorii

Nu trebuie să vă aruncați dieta doar pentru că masa dvs. vine într-o pungă de unică folosință. Majoritatea restaurantelor de tip fast-food oferă acum meniuri sănătoase și chiar și cele care nu fac reclame pentru mese slabe, de obicei, le vor pregăti pentru dvs. oricum. Urmați foaia noastră de înșelăciune utilă pentru a vă satisface pofta de fast-food pentru doar o fracțiune din grăsimi și calorii

Regele burgerilor

Cereți un Veggie Whopper (de confundat cu BK Veggie Burger, care are 400 de calorii - surprinzător, cu 160 mai mult decât un singur hamburger). Aceasta include toate capcanele Whopper - roșii, salată, mayo, ketchup, murături și ceapă pe un chifle de semințe de susan prăjite - minus tortul de carne.
Economisiți: 240 de calorii sau obțineți un Whopper Jr. (cu carne) și economisiți 330 de calorii

Burger In-N-Out

Cereți orice „stil proteic” de tip sandwich și va veni înfășurat într-o frunză de salată în loc de pe un coc.
Economisiți: 70 de calorii
Rugați-i să țină carnea pe hamburgerul dvs. de brânză, astfel încât să fie doar un coc cu o felie de brânză, salată, roșie și ceapă.
Economisiți: 100 de calorii

Moe's Southwest Grill

Cereți un „stil de burrito” și ei vor arunca tortilla.
Economisiți: 310 calorii

Pizza Hut

Comandați orice stil de plăcintă "potrivit" n delicios "pentru a obține jumătate din brânză și sos suplimentar și legume.
Economisiți: 400 de calorii pentru o plăcintă personală; 100 până la 300 de calorii pe felie de pizza medie

Bucătăria lui Popeye din Louisiana

Deși opțiunea nu mai este în meniul oficial, unele francize pot respecta o cerere de „pui gol” (piept de pui la grătar în loc de prăjit) pe sandvișuri sau în salate.
Economisiți: aproximativ 100 de calorii

Qdoba Mexican Grill

Solicitați ca orice burrito din meniu să „meargă gol” și va ajunge fără tortilla standard de patru uncii. Acest sfat este valabil și pentru salatele care sunt servite într-o coajă de taco.
Economisiți: 300 de calorii

Starbucks

Comandați orice băutură fierbinte într-o dimensiune „scurtă” și vă vor micșora băutura la o cană de opt uncii.
Economisiți: 140 până la 350 de calorii
Adăugați pudră de proteine ​​în orice băutură. Pentru 30 de calorii, veți adăuga șase grame de proteine ​​și un gram de fibre.

Metrou

Comandați orice sandviș ca salată.
Economisiți: până la 520 de calorii (în funcție de mărimea sandvișului)

Wendy

Cereți un burger „veggie” pentru a obține un sandviș fără paste.
Economisiți: 220 de calorii sau obțineți un burger de dimensiuni mici și economisiți 90 de calorii