777 Provocare
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
De ieri (marți) am început „Provocarea 777”
Aceasta înseamnă că în fiecare zi timp de șapte zile trebuie:
- Nu aveți mai mult de 7 sincronizări
- Aveți cel puțin 7 pahare de apă
- Aveți cel puțin 7 alimente rapide diferite
Am văzut acest concept plutind în jurul Instagram pentru o vreme și l-am căutat sub pagina de etichete și se pare că mulți oameni de acolo fac asta și au rezultate excelente pentru a porni!
Planul meu este să o fac de marți, 28 august până la 5 septembrie, deci va fi cu o zi mai lungă decât cele șapte obișnuite.
Am o mică lovitură pe drum, în noaptea asta am să ies la cină la Harvester după ce am cântărit. Am plănuit să am somon, sacou de cartofi și legume, astfel încât să fie syn syn free, urmează să mă răsfăț cu un desert, „Sundae Best” vine cu mai multe opțiuni diferite de aromă de sos și în funcție de aplicația SW re toate cele 17.5 sincronizări.
Deoarece sincronizările mele vor fi de 10,5 peste cerințele de provocare pentru 7 sincronizări pe zi, am calculat că, dacă am 5 sincronizări pe zi, în loc de 7, va compensa deficitul.
Marți 28/08 a fost complet planificat: 5 syns, 7 pahare de apă (squash), 9 alimente rapide diferite.
Am găsit un tracker 777 Challenge creat de „@GoalPlanners” pe Instagram și îl voi actualiza în poveștile mele instantanee la sfârșitul fiecărei zile.
K x
- Provocare de 30 de zile în ghemuit - Acest plan de antrenament în ghemuit vă va transforma fundul
- Provocare de 30 de zile pentru brațe frumoase pe care le vei iubi! Știri Orbera®
- Provocare Crossfit de 30 de minute pentru pierderea în greutate
- Provocarea de 10 zile a grăsimii pe burtă - Summitul pentru pierderea în greutate a menopauzei 2018
- Cea mai bună provocare pentru slăbire pe 30 de zile, scăderea rapidă în greutate sigură în 2020