Majoritatea oamenilor experimentează crampe la picioare la un moment dat în viața lor. De la senzația de durere ocazională până la dureri recurente, oamenii se confruntă cu crampe la picioare - cunoscute și sub numele de „cai charley” sau spasme musculare - în diferite grade.

crampelor

Crampele sunt contracții involuntare care apar în mușchi timp de câteva secunde până la câteva minute (sau chiar perioade mai lungi în unele cazuri). Ușor sau sever, debutul crampelor este de obicei brusc; poate începe în timpul exercițiilor intense sau în repaus, în pat noaptea sau după ore întregi de a fi așezat la birou.

Cu toate acestea, faptul că crampele de picioare pot începe brusc nu înseamnă că acestea ies din nicăieri. Spasmele musculare la nivelul gambelor, hamstrilor și coapselor rezultă dintr-o serie de cauze frecvente, dintre care multe pot fi abordate pur și simplu fiind conștienți de ceea ce i-ar putea declanșa. Acestea sunt câteva dintre principalele cauze ale crampelor la picioare:

Deși inconfortabile, crampele la picioare nu au în general consecințe grave asupra sănătății. Consultați un profesionist medical dacă aveți crampe recurente sau mai ales debilitante la nivelul picioarelor.

Referințe

  1. Clinica Mayo. Crampe musculare. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820. Accesat pe 4 mai 2018.
  2. Allen RE și colab. Crampe nocturne la picioare. Sunt medic Fam. 2012; 86 (4): 350-355.
  3. MedlinePlus. Crampe musculare. https://medlineplus.gov/musclecramps.html. Accesat pe 4 mai 2018.
  4. Bergeron MF. Crampe musculare în timpul exercițiului - este oboseală sau deficit de electroliți? Curr Sports Med Rep. 2008; 7 (4): S50-S55.
  5. Rubin E și colab. Leziuni musculare produse de consumul cronic de alcool. Sunt J Pathol. 1976; 83 (3): 499-515.
  6. Editura Harvard Health. Sfaturi pentru administrarea medicamentelor diuretice. https://www.health.harvard.edu/heart-health/tips-for-taking-diuretic-medications. Accesat pe 4 mai 2018.
  7. Thompson HS și colab. Efectele contraceptivelor orale asupra debutului întârziat al durerii musculare după exerciții. Contracepție. 1997; 56 (2): 59-65.
  8. Editura Harvard Health. Gestionarea durerii musculare statinice. https://www.health.harvard.edu/pain/managing-statin-muscle-pain. Accesat la 4 mai 2018.

Trimis de echipa de marketing Metagenics