În ciuda unui forum Pinterest plin de idei de mâncare sănătoasă, de fiecare dată la 18:00. se rostogolește în jurul tău, te găsești zbuciumat să-ți umple farfuria. Poate că ați încercat acele servicii de livrare a meselor de lux, dar pregătirea tuturor acelor alimente înainte ca acestea să se piardă poate determina cu ușurință modul panică. Și gătitul nu trebuia să fie distractiv?

sănătos

Vestea bună: poți încă să ții mâna, în timp ce totuși poți să-ți alegi propriile alimente. (Cum altfel te poți asigura că kale-ul tău este pe măsură?). În plus, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la programele de călătorie ocupate sau de conviețuire. Știm că, atunci când petreceți jumătate din săptămână la locul celuilalt, nu sunteți pe cale să luați dovlecei de spaghete în tot orașul.

Soluția dvs. în afară de pizza: servicii de planificare a meselor. Premisa este că veți primi meniuri de o săptămână întreagă, personalizate în funcție de propriile preferințe și obiective de sănătate, trimise direct în căsuța de e-mail (sau smartphone). Depinde apoi de dvs. să cumpărați produsele alimentare (deși unele dintre aceste companii vă vor oferi opțiunea de a comanda ingrediente direct prin site-urile lor). Cât despre venirea pe cineva să-i gătească? #lifegoals. Până atunci, iată detaliile din interiorul celor mai noi servicii de planuri de masă și cum să alegeți unul potrivit pentru dvs.

Cele mai bune 6 servicii de plan de masă

1. Mesele electronice

Cel mai bun pentru: Pierderea în greutate
Cu planuri care variază de la un conținut scăzut de calorii la sănătatea inimii până la controlul porțiunilor, prietenii noștri de la eMeals vă oferă planuri pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele de slăbire sau de gestionare. Diabetic sau vegetarian? Și tu ești acoperit. Aplicația vă ajută să creați liste de produse alimentare pe care le puteți trimite apoi către servicii de livrare de produse alimentare, cum ar fi Instacart sau magazine precum Whole Foods. Sau, puteți pur și simplu să intrați în magazin ca toți ceilalți. Diferența? Veți fi înarmați cu un plan.

Preț: 29,99 USD timp de trei luni

2. Proiectat pentru a se potrivi nutriției

Cel mai bun pentru: Foodies fit
Dacă citești aici, presupunem că îți place să te antrenezi. Vești bune: planurile țin cont de rutina și obiectivele de fitness - și chiar îți oferă diferite opțiuni de calorii și macro pentru zilele de odihnă. (Îți iei zile de odihnă, nu?) Sistemul se bazează pe macrocomenzi (indiciu: carbohidrați, proteine ​​și grăsimi), iar toate mesele tale sunt calculate pentru a te asigura că poți atinge aceste cifre în mod realist. Pentru mai multă responsabilitate, antrenorii oferă sprijin individual.

Preț: 100 USD pe lună; 10% reducere pentru primii 10 cititori care se înscriu cu codul DAILYBURN

3. PlateJoy

Cel mai bun pentru: bucătari uitați
Cine nu vrea mai multă bucurie pe farfurie? PlateJoy vă oferă un test de stil de viață pentru a vă asigura că mesele pe care le sugerează sunt cele pe care le veți face de fapt. La urma urmei, nu contează cât de bine arată o rețetă dacă petrece o oră în bucătărie în fiecare noapte nu este în cărți. De asemenea, vi se atribuie un antrenor personal care să vă ajute să vă atingeți obiectivele nutriționale. Caracteristica noastră preferată: Cămară digitală, care ține evidența ingredientelor din bucătăria dvs. pentru a vă salva de la cumpărarea dublă „pentru orice eventualitate” (vinovat, în calitate de taxat).

Preț: 69 USD pentru un plan de șase luni (

12 USD/lună) sau utilizați codul BURN10 pentru 10 USD din orice plan

4. The Fresh 20

Cel mai bun pentru: single
Singur, trăiește solo și ușor supărat că majoritatea acestor servicii sunt concepute pentru cupluri și familii? Nu esti singur. Și, din fericire, Fresh 20 este diferit - oferă planuri concepute special pentru cookie-urile solo, pe lângă cupluri și familii. Numele său provine din conceptul că 20 de ingrediente pot fi întregul listei de cumpărături și că îți va lua doar 20 de minute să faci cumpărături. Au simplificat chiar procesul de pregătire pentru dvs., așa că veți avea nevoie doar de o oră pentru pregătire pentru întreaga săptămână. Acum se pregătește ca un profesionist.

Preț: 14 USD pe lună; folosiți codul DAILYBURN30 cu 30% reducere la orice plan anual

5. CookSmarts

Cel mai bun pentru: cookie-uri noi
Sigur, poți să faci mâncăruri care sunt în mare parte comestibile, dar poți spune că știi cu adevărat ce faci în bucătărie? Jess Dang, creatorul Cook Smarts, preda lecții de gătit în casă atunci când și-a dat seama că majoritatea oamenilor nu sunt atât de pricepuți în bucătărie. Și astfel s-a născut Cook Smarts, care oferă planuri de masă și tutoriale de gătit. Serviciul vă va permite, de asemenea, să vă personalizați rețetele pentru a se potrivi oricâtor sau cât mai puține dimensiuni de servire de care aveți nevoie.

Preț: 8 USD pe lună

6. Mănâncă atât de mult

Cel mai bun pentru: Macro junkies
Acest site elimină toate presupunerile din calculele pe care le necesită multe planuri de alimentație sănătoasă. Pe baza preferințelor dvs., descompune macro-urile și caloriile de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele și selectează rețetele care se potrivesc facturii. Fiecare rețetă evidențiază, de asemenea, costul estimat pe porție, astfel încât să puteți mânca corect fără să vă rupeți. La fel ca alte servicii similare, se integrează, de asemenea, cu Instacart și alte servicii de cumpărături online pentru a vă livra ingredientele.

Preț: Planuri gratuite sau 7 USD pe lună pentru o versiune premium, care permite personalizarea ulterioară