Dacă suferiți de oboseală sau gândire cețoasă, creștere în greutate, probleme ale pielii, insomnie, libidou scăzut, infertilitate sau perioade neregulate, progesteronul scăzut poate fi de vină!
În timp ce aceste simptome pot fi declanșate de alte cauze, dezechilibrul progesteronului poate face parte din imagine.
Există multe motive pentru care apare deficitul de progesteron. O dietă mai bogată în zahăr, senzație de stres, utilizarea pilulelor contraceptive sau terapia de substituție hormonală, medicamente și expunerea la metale grele pot limita activitatea progesteronului.
Deci, de unde știi dacă progesteronul tău este scăzut?
Iată primele 6 simptome. Deși această listă nu este exhaustivă, este un punct de plecare excelent.
1. Iregularitate menstruală și infertilitate
PMS. Cele mai multe simptome ale sindromului premenstrual, fizice sau emoționale, sunt legate de progesteron. Anxietatea, depresia, iritabilitatea, balonarea, poftele și sensibilitatea/umflarea sânilor sunt toate semne ale deficitului de progesteron. Cicluri care sunt prea îndepărtate sau rare, cicluri prea scurte, sângerând sau observând ciclu mediu sau dificultăți de concepere indică o problemă cu progesteronul.
2. Oboseală și gândire cețoasă
Multe femei, indiferent de starea fertilă, vor începe să experimenteze o schimbare a energiei, capacității mentale și a memoriei cu un deficit de progesteron. Te lupți cu acea cădere de energie de după-amiază? Te simți uitat sau spațios? Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă verifica nivelul progesteronului la următoarea vizită.
3. Anxietate și insomnie
Progesteronul stimulează receptorii GABA, un inhibitor sau neurotransmițător relaxant din creierul și sistemul nostru nervos. Dacă progesteronul este scăzut, vă puteți simți anxios, iritat, puteți avea o toleranță mai mică la stres și puteți dormi prost noaptea.
4. Depresie și libidou scăzut
Multe femei cred că o schimbare a estrogenului se află în spatele lipsei de dorință sexuală sau a stării de spirit scăzute atunci când, de fapt, după 30 de ani, nivelul progesteronului scade mai rapid decât estrogenul. Această scădere a progesteronului față de estrogen poate crea un dezechilibru al dispoziției și scăderea libidoului, deci verificați-vă nivelul.
5. Pofte de zahăr și creștere în greutate
Progesteronul susține un metabolism sănătos al grăsimilor și, în timp ce dieta, mai ales cea mai bogată în zahăr procesat, alcool și alimente rafinate, este de vină, dezechilibrul hormonal poate crea disfuncții metabolice care duc la creșterea în greutate sau dificultăți de slăbire.
6. Acnee și piele uscată/unghii fragile
Având progesteron scăzut în raport cu estrogenul poate crește insulina. Acest lucru duce la excesul de androgeni, care amplifică producția de testosteron în piele producând acnee nedorită. Pielea uscată, plictisitoare, unghiile fragile, crăpate sau decojite și căderea părului pot fi, de asemenea, semne ale unei schimbări a hormonilor.
Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară (ND sau MD) despre simptomele pe care le întâmpinați. O evaluare adecvată, un diagnostic și un plan de tratament pot oferi o lume de ușurare!