ciuperci

Ei ajută guturaiul

Cercetări recente au arătat că ciupercile medicinale sunt bogate în fibre, făcându-le unul dintre cele mai puternice prebiotice ale naturii și un aliat puternic în căutarea unei sănătăți intestinale bune. Și pentru că orice disfuncție din intestin apare mai întâi în pielea ta, administrarea ciupercilor ar putea duce și la un ten mai clar. Incorporarea ciupercilor în dieta dvs. poate crește creșterea Bifidobacterium și lactobacillus, ale căror niveluri optime sunt cruciale pentru un microbiom intestinal echilibrat și fericit și o piele mai fericită și mai echilibrată.

Îți protejează sistemul imunitar

Cunoscut ca „regele ciupercilor”, chaga este un stimulent imunitar incredibil. Tero Isokauppila, fondatorul brandului de ciuperci medicinale Four Sigmatic, se referă la chaga ca la o „bombă antioxidantă” datorită nivelurilor sale ridicate de melanină, un antioxidant pe care majoritatea oamenilor l-ar asocia cu pielea (este melanina care este responsabilă pentru bronz). Pielea noastră este cel mai mare organ al nostru și prima barieră împotriva infecțiilor și a agenților patogeni și, ca atare, Tero susține că luarea regulată de chaga va acționa ca un „bodyguard” pentru bunăstarea ta interioară și exterioară. Datorită gustului său de pământ, chaga este adesea folosită de războinicii wellness ca înlocuitor al cafelei - încercați Four Sigma’s Lion’s Mane și Chaga Coffee.

Sporesc performanța atletică

Ciupercile Cordyceps sunt îndrăgite atât de sportivi, cât și de entuziaștii sălii de gimnastică, datorită capacității lor de a furniza energie fără o stimulare suplimentară. Cordyceps poate crește aportul de oxigen cu până la 20%, ceea ce oferă un impuls natural de energie mentală și fizică. De fapt, la începutul anilor ’90, echipa atletică chineză a femeilor a doborât multiple recorduri mondiale și s-a constatat că aportul lor regulat de cordyceps ar fi avut probabil un rol important în succesul lor. Aceste ciuperci apar în amestecul Golden Shrooms de la Wunder Workshop - ne place să adăugăm o linguriță la iaurt și smoothie-urile de pre-antrenament pentru o soluție rapidă de energie.

Sprijină funcția cognitivă

Doriți să vă îmbunătățiți memoria și să vă asigurați creierul în viitor? Ar putea merita să luați ciuperci reishi. Un studiu din 2012 a constatat că aceste ciuperci superioare pot avea efecte neuroprotectoare, ceea ce ar putea deschide calea pentru viitoarele cercetări referitoare la boala Alzheimer. Studiul a constatat că extractul de reishi susține producerea unei proteine ​​numite factor de creștere a nervilor, care este crucială pentru funcția neurologică sănătoasă. Coama leului, un alt tip de ciupercă, s-a dovedit, de asemenea, că îmbunătățește memoria și mărește concentrarea, perfect dacă studiați pentru un examen sau aveți o prezentare mare la locul de muncă. Încercați să adăugați o jumătate de linguriță de pudră de coamă de leu Sun Potion la smoothie-urile dvs. - amestecați cu banane, unt de nuci, pudră de cacao și lapte de migdale pentru un mic dejun stimulant creier.

Ei abordează inflamația

În timp ce majoritatea ciupercilor medicinale au proprietăți antiinflamatorii, ciupercile chaga s-au dovedit a fi deosebit de puternice atunci când vine vorba de reducerea inflamației sistemice declanșate de stresul cronic. Chaga reduce inflamația prin scăderea nivelurilor crescute de cortizol, iar studiile arată, de asemenea, că poate reduce inflamația în tractul gastro-intestinal. Cercetările sugerează, de asemenea, că chaga îi poate ajuta pe cei cu IBS (sindromul intestinului iritabil), o afecțiune digestivă adesea cauzată de stres. Veți găsi o doză sănătoasă de chaga în amestecul de ciuperci Superfood 10 Four Sigmatic - amestecați în băuturi calde pentru cele mai bune rezultate.

Ei ajută la somn

În medicina tradițională chineză (TCM), ciupercile reishi sunt utilizate pentru a îmbunătăți calitatea somnului, a calma mintea și a trata insomnia. Atunci când este consumat în doze mici și continue, sa demonstrat că reishi susține ciclurile de somn ale corpului, precum și stresul ocazional. Încercați să beți un ceai reishi înainte de culcare pentru a regla hormonii stresului și pentru a calma mintea ocupată - Ceaiul Reishi al lui Natur este amestecat cu lemn dulce, anason stelat, mentă și stevia pentru un gust liniștitor.