Așa cum face Anul Nou, la fel fac rezoluțiile pentru anul următor. La fel ca majoritatea oamenilor, pierderea acestor kilograme de vacanță este o prioritate. Acest lucru reprezintă o provocare pentru mulți, cu excepția cazului în care, desigur, folosiți tehnologie care să vă ajute în obiectivele de slăbire. Iată câteva tehnologii pe care le puteți folosi pentru a vă ajuta să pierdeți kilogramele în 2019.

tehnice

Apple Watch

Apple Watch este instrumentul tehnologic ideal pentru a vă ajuta să rămâneți motivați pe măsură ce căutați să pierdeți în greutate în 2019. Ceasul încorporează inele de activitate care vă arată când vă mișcați, vă exercitați și stați în picioare. Funcția Mutare se bazează pe numărul de calorii pe care le ardeți în raport cu ritmul cardiac, în timp ce funcția Exercițiu măsoară numărul de minute în care ritmul cardiac este crescut. Opțiunea Stand indică de câte ori te-ai ridicat și te-ai mutat în decurs de o oră.

Cele trei caracteristici Apple Watch folosesc tonuri de apel pentru a vă informa când ați finalizat obiectivul pentru ziua respectivă. Puteți să vă personalizați obiectivul Mutare în timp ce opțiunea Exercițiu este de 30 de minute fixă ​​pe parcursul unei zile. Obiectivul standului durează aproximativ 12 ore.

Apple Watch vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun și să vă oferiți motivația suplimentară de care aveți nevoie pentru a vă deplasa și a vă atinge obiectivele în timpul călătoriei de slăbire.

Fitbit Alta HR

Un alt instrument tehnologic motivațional care vă poate face să vă deplasați în Anul Nou este Fitbit Alta HR. Acest dispozitiv la îndemână are un altimetru care urmărește treptele și urcările pe scări. Vă va anunța câte etaje ați coborât și vă va ține la răspundere pentru că ați urcat în pași în fiecare zi.

Există, de asemenea, o funcție de urmărire a somnului, care poate fi și o componentă importantă pentru pierderea în greutate. Urmăritorul somnului oferă date despre numărul de ore în care dormi, precum și cât de odihnitor a fost somnul tău. Puteți încărca datele despre somn, precum și toate activitățile de mișcare pe site-ul Fitbit.com și puteți vedea grafice și diagrame ale exercițiului zilnic.

De asemenea, dispozitivul vă permite să comparați datele cu altele, făcând posibilă pierderea în greutate cu un prieten în același timp. Aceasta este o opțiune excelentă pentru persoanele care doresc să utilizeze sistemul de prieteni pentru a se păstra răspunzători.

Nike Training Club

Prin descărcarea aplicației Nike Training Club, vă puteți urmări activitatea și puteți utiliza unul dintre cele 185 de antrenamente plus pentru a vă menține în mișcare. Aplicația este complet încărcată cu toate antrenamentele de care aveți nevoie pentru a rămâne interesat să pierdeți în greutate și include chiar și îndrumări vizuale pentru a vă ajuta să efectuați corect exercițiile.

Aplicația vă permite să primiți credit pentru orice tip de activitate pe care o desfășurați, inclusiv fotografierea cercurilor sau mersul pe jos, astfel încât să știți când ardeți calorii și vă ajustați.

Pentru a vă atinge obiectivul de slăbire, aplicația Nike Training Club oferă antrenamente recomandate și oferă sfaturi de specialitate pentru a vă menține pe drumul cel bun. Acest lucru este aproape ca și cum ai avea un antrenor lângă tine în timp ce te îndrepți spre un montator care te ajută.

My Fitness Pal

Dacă doriți să reduceți și să vă monitorizați aportul de calorii, vă veți descurca bine cu aplicația My Fitness Pal. Această aplicație poate fi descărcată pe telefon și vă va ajuta să urmăriți numărul de calorii pe care le consumați în fiecare zi.

Cu mii de alimente din care puteți alege, puteți obține o prezentare exactă și detaliată a ceea ce puneți în gură. Acest lucru vă poate ajuta să identificați opțiunile alimentare sănătoase și să vă mențineți hotărât să pierdeți kilogramele în plus.

În plus, aplicația My Fitness Pal are capacitatea de a vă urmări activitatea, astfel încât să puteți monitoriza toți factorii care contribuie la strategia dvs. de slăbire. Acesta este un instrument tehnologic complet rotunjit pe care îl puteți utiliza pentru a vă gestiona caloriile, precum și obiectivele de fitness.

L-am pierdut! Health-O-Meter

Lose It! Health-O-Meter este o scală Bluetooth care poate măsura fără fir grăsimea corporală. Este conceput pentru a fi folosit cu Lose It! pentru a vă putea urmări măsurătorile corporale, aportul zilnic de calorii, valorile alimentelor și exercițiile fizice.

Folosind Lose It! aplicație, vă puteți seta obiectivele de pierdere în greutate și puteți trimite informații de cântărire direct de pe cântar la aplicație. Cântarul măsoară greutatea, grăsimea corporală, hidratarea și IMC. În plus, există mii de alimente din care puteți alege și urmări în aplicație, inclusiv elemente populare din meniul restaurantului pe care s-ar putea să le întâlniți.

Cântarul este compatibil doar cu produsele Apple, dar compania promite că o versiune Android va veni în curând. Poate urmări până la patru profiluri de utilizator, măsurând și până la 400 de lire sterline.

DietBet

Dacă pierderea în greutate pare a fi o luptă ascendentă, este posibil să aveți nevoie de mai multă încurajare, iar site-ul DietBet vă poate ajuta. Acest site vă permite să participați la concursuri cu alții pentru a slăbi și a câștiga bani în același timp.

Pariând cât de multă greutate vei pierde într-un anumit interval de timp, poți fi eligibil să câștigi jackpot-ul grupului de pariuri respectiv. Dacă nu reușiți să pierdeți în greutate, vă pierdeți banii, care vor merge pentru membrul câștigător care atinge primul obiectivul grupului.

Site-ul DietBet vă poate motiva cu siguranță să vă concentrați asupra pierderii în greutate, mai ales dacă sunteți o persoană competitivă, deoarece nimănui nu îi place să piardă bani.