Primele 5 modificări ale corpului post-sarcină pe care nu le-ai văzut niciodată venind.

modificări

Când ai aflat că ești însărcinată, ai știut că viața ta se va schimba pentru totdeauna! Atât de multe de așteptat: aducerea bebelușului acasă, văzându-și primul zâmbet, auzind primul ghemuit.

Și știai că și corpul tău se confruntă cu unele schimbări - creșterea în greutate în timpul sarcinii, sâni mai mari, poate glezne umflate dacă ai sta prea mult pe picioare.

Dar există unele schimbări care te-ar putea surprinde. Iată cinci dintre ele.

1. Sex Drive Dive

Dacă nu aveți chef, nu sunteți singuri - multe mame proaspete văd o scădere a dorințelor sexuale.

„Poate dura până la un an să simți că te întorci cu adevărat în starea de spirit pentru sex”, spune Hope Ricciotti, MD, profesor asociat de obstetrică și ginecologie la Harvard Medical School și obstetrician practicant la Spitalul Beth Israel Deaconess din Boston . „Ești atât de concentrat asupra copilului tău și asupra familiei tale, încât ai puțin sau deloc timp pentru tine și asta include sexul”.

De asemenea, ești obosit și s-ar putea să nu ai momente romantice în primele câteva luni după nașterea bebelușului, chiar să te gândești la actul care a conceput copilul tău, spune ea.

Amestecați-le cu niveluri de estrogen care revin la normal după naștere, iar sexul scade până la capătul listei de priorități. Vestea bună: se va deplasa înapoi.

„Nivelurile de estrogen cresc în timpul sarcinii și scad brusc după ce naști”, spune Silvana Ribaudo, MD, obstetriciană la Columbia Medical Center din New York. "Schimbarea nivelului de estrogen înseamnă că dorința sexuală a unei femei este probabil destul de scăzută. Ea revine, dar este nevoie de timp."

2. Bulge de burtă

Ai născut, îți pierzi burta, nu? Ei bine, nu atât de repede.

„După ce naști, o mulțime de femei se așteaptă ca burtica să revină la dimensiunea normală aproape imediat”, spune Ribaudo. "Durează aproximativ 6-8 săptămâni până când uterul revine la dimensiunea sa de sarcină."

Amanda Ezman din Oneida, N.Y. a fost printre noile mame surprinse de mărimea burții ei după ce a născut.

Continuat

„Am folosit baia a doua zi după nașterea fiicei mele și m-am uitat în oglindă”, spune Ezman. „Am crezut că voi arăta puțin diferit, dar am tot arătat însărcinată în aproape nouă luni”.

În timpul sarcinii și după naștere, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt esențiale pentru a vă readuce corpul în formă (bineînțeles, sub direcția ginecologului).

„Este nevoie de timp”, spune Ricciotti. „Exercițiile de bază care se concentrează pe burta ta ajută la tonifierea umflăturii bebelușului”.

3. Surpriza pantofilor

Credeți că schimbările pe care le experimentați de la sarcină se întâmplă mai ales în secțiunea dvs. mijlocie? Ai uitat de picioare.

"Da, picioarele unei femei se umflă în timpul sarcinii", spune Ricciotti. "Dar după ce copilul ei se naște, este posibil să aibă o dimensiune de pantof permanent diferită".

Colegiul American de Obstetrică și Ginecologi (ACOG) recomandă ca femeile de dimensiuni medii să câștige între 25 și 35 de kilograme în timpul sarcinii. Această greutate suplimentară îți pune picioarele sub presiune.

"Greutatea suplimentară pe care o purtați poate să vă aplatizeze arcul piciorului", spune Ricciotti. "Odată cu arcul aplatizat, s-ar putea să aveți nevoie de o dimensiune suplimentară de pantof mai mare de jumătate de inci pentru a vă simți confortabil"

Hormonii joacă un rol și aici - în special, unul numit relaxin.

"Face exact ceea ce sună", spune Ribaudo. "Relaxează ligamentele musculare din corpul dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru naștere, dar nu este exclusiv zonei pelvine. Afectează și restul corpului, inclusiv picioarele ... ”

Cu ligamente slăbite în picioare și o creștere a greutății corporale împingând în jos pe arcadă, picioarele sunt pregătite pentru a se aplatiza și a se prelungi.

Pe partea luminoasă? Este o scuză excelentă pentru a merge la cumpărături de pantofi.

Continuat

4. Dimensiunea cupei

Multe femei se așteaptă ca sânii să devină mai mari înainte și după naștere, mai ales dacă continuă să alăpteze. Dar nu uitați: ce se întâmplă ...

"După ce naști și oprești alăptarea. Asta îți poate lăsa sânii să pară nu numai liniștiți, așa cum se așteaptă majoritatea femeilor, ci și mai mici", spune Ricciotti.

Nu este neobișnuit ca femeile să lase o cană după sarcină și alăptare și încă nu s-a terminat.

„Cu cât ai mai mulți copii, cu atât sânii tăi tind să se lase”, spune Ricciotti.

Nu da vina pe alăptarea, totuși. Un studiu din 2008 efectuat pe 93 de femei a constatat că antecedentele de alăptare nu au fost legate de șansele lor de a avea sâni lăsați. În schimb, factorii de risc pentru sânii lăsați au fost IMC mai mare, numărul mai mare de sarcini, dimensiunea mai mare a sutienului înainte de sarcină, istoricul fumatului și vârsta mai înaintată.

5. Căderea părului

Majoritatea femeilor au încuietori mai pline și mai strălucitoare în timpul sarcinii. După livrare, părul tău revine la normal - și asta poate însemna că parcă pierzi mai mult păr decât în ​​mod normal. Dar nu vă faceți griji - totul se uniformizează.

În timpul sarcinii, spune Ribaudo, niveluri mai ridicate de estrogen vă împiedică părul să cadă în ritmul normal.

Așadar, după sarcină, când nivelul de estrogen scade și revine la normal, părul tău trebuie să ajungă din urmă - prin cădere.

Perioada ta de vărsare grea se întâmplă la una până la cinci luni după sarcină, potrivit ACOG. Majoritatea femeilor însărcinate au această cădere a părului, dar vestea bună este că este temporară. Căderea părului atinge vârfurile la 3-4 luni după naștere, dar de obicei revine la normal în decurs de 6-12 luni.

Surse

Amanda Ezman, Oneida, N.Y.

Silvana Ribaudo, MD, Columbia Medical Center, New York.

Hope Ricciotti, MD, profesor asociat de obstetrică și ginecologie, Harvard Medical School, medic, Beth Israel Deaconess Hospital, Boston.

Elizabeth Turkenkopf, Albany, N.Y.

Colegiul American de Obstetrică și Ginecologie: „Creșterea în greutate în timpul sarcinii”.

Rinker, B. Jurnalul de chirurgie estetică, Septembrie-octombrie 2008; vol 28: pp 534-537.