Așa că ai petrecut iarna muncind din greu. Ați făcut mișcare constant, ați avut grijă să mâncați alimente mai sănătoase și ați urmărit dimensiunile porțiilor. Dar vara, în ciuda tuturor distracției și relaxării pe care o aduce, poate fi dificilă și ne poate da o lovitură crudă când vine vorba de obiectivele noastre de sănătate și fitness. Ați observat că scara se ridică puțin în ultimele două săptămâni? Dacă da, nu ești singur. Vara este o perioadă foarte ușoară pentru a vă exagera. Grătare și petreceri la piscină apar peste tot. Dacă încercați să mențineți sau să slăbiți, vara poate fi un moment dificil pentru a vă menține obiectivele.
Amintiți-vă că obiceiurile rele se strecoară încet. Poate că vă omiteți antrenamentele câteva zile în fiecare săptămână pentru că „Aveți atât de multe de făcut.” Sau poate v-ați răsfățat cu mâncare nesănătoasă sau cu băuturi puțin mai frecvente când sunteți cu prietenii. Se întâmplă-puțin câte puțin. Se întâmplă o mică alegere la un moment dat. Dar acele alegeri se adună rapid.
Dacă îți dai seama că ai alunecat, nu este prea târziu să te întorci și să te întorci pe drumul cel bun. Într-adevăr! Vă rămâne încă multă vară pentru a vă recâștiga orice teren ați fi pierdut și a vă întoarce la minunat.
Iată 5 motive frecvente pentru care oamenii se îngrașă vara și cum să le remedieze.
Nu lăsați vara să anuleze toată munca grea pe care ați făcut-o pentru a vă duce acolo unde sunteți acum. Decideți-vă să terminați bine vara asta. Eul tău viitor te va mulțumi!
Și în cinstea zilei de 4 iulie, puteți obține Planul meu Jumpstart pentru 21 de zile pentru 50% reducere până la miezul nopții duminică, 8 iulie ! (Reg: 79 USD Acum: 39,50 USD) Utilizare Cod de reducere: 4 IULIE pe pagina de plată.
DISCLAIMER: Acest conținut nu este destinat pentru a diagnostica sau trata boli. Acesta este destinat să fie furnizat DOAR în scopuri informaționale, educaționale și de auto-abilitare. Vă rugăm să vă consultați cu echipa dvs. de wellness, apoi să luați propriile decizii bine informate pe baza a ceea ce este mai bun pentru genetica, cultura, condițiile și stadiul vieții dvs. unice.
- 12 sfaturi pentru a face pansamente sănătoase pentru salată să mănânce asta nu atât
- Mânii sunt răi pentru pierderea în greutate Cunoașteți beneficiile consumului de fructe din această vară Sfaturi și știri despre sănătate
- Un program de canapea în 5K l-a ajutat pe acest tip să scape de 50 de lire sterline și să devină sănătos
- 3 rețete de scrub de cafea pentru o piele perfectă în această vară
- 8 sfaturi despre alimentația sănătoasă Cretanii au știut mai întâi - NDTV Food