Vă simțiți necăjiți și nu știți ce să faceți, deoarece grăsimea din burtă este prea mare și nu o schimbați?

pași

Anunțurile lucioase vă conving că grăsimea dvs. din burtă este direct legată de stres și că au pastile miraculoase care vă vor ajuta să pierdeți grăsimea din burtă fără a fi nevoie să depuneți mult efort. .

Aceste tactici inteligente de marketing te-au făcut să știi că poți scăpa de acea grăsime încăpățânată din burtă investind în mașinile lor de „descoperire” care construiesc mușchi?

Stratul de grăsime din burtă nu numai că te face să devii neatractiv, dar nu este benefic pentru sănătatea ta. Și ești conștient de acest lucru și încerci să faci ceva pentru a-l îmbunătăți, corect?

Deci, ceea ce trebuie să faceți acum este: Să recunoaștem!

Ați încercat mai multe moduri și încă nu ați atins obiectivul de a vă reduce grăsimea din burtă. Știți, de asemenea, că, chiar dacă urmați celelalte trucuri publicitare, că grăsimea încăpățânată a burții există încă.

Așa că acum este timpul să încetați să vă deteriorați corpul. Acesta este corpul tău, sănătatea ta, deci trebuie să-l protejezi de cele mai rele.

Ce să faci pentru a reduce grăsimea de pe burtă?

În primul rând, aruncați o privire asupra faptelor despre reducerea grăsimii din burtă.

Realitatea 1: Există un fapt că trebuie să vă afirm că ameliorarea stresului pentru reducerea grăsimii din burtă este cu adevărat eficientă.

Stratul de grăsime din burtă nu se va pierde cu ușurință dacă vă simțiți frustrat, obosit și mereu stresat în fiecare zi.

Ameliorați stresul zilnic pentru a vă menține sănătatea mai bună, pentru a reduce mai eficient grăsimea abdominală.

Cu toate acestea, nu vei reduce niciodată grăsimea abdominală făcând nenumărate exerciții musculare în fiecare zi. Dacă acest lucru este eficient, majoritatea oamenilor nu vor avea clasa de grăsime abdominală, nu?

Așadar, nu credeți niciodată în exercițiile musculare și în acele mașini scumpe.

Realitatea 2: Mașinile de exerciții abdominale la modă și scumpe nu vor elimina toată grăsimea abdominală din corpul dumneavoastră.

Majoritatea mușchilor abdominali de pe piață se concentrează pe o reducere parțială. Cu toate acestea, ei folosesc tehnici de publicitate pentru a încerca să demonstreze că toți consumatorii au nevoie să utilizeze cei mai moderni mușchi abdominali și vor primi mușchi abdominali solizi. .

Realitatea 3: Medicamentele pentru slăbit și alte „minuni” care reduc rapid grăsimea din burtă nu vor avea ca efect eliminarea grăsimii din burtă.

Multe companii de marketing folosesc și propagă întotdeauna cele mai recente „dovezi științifice”, astfel încât să le poată folosi ca „fapte științifice” pentru a crea afirmații nerezonabile pentru a influența psihologia. Achizițiile consumatorilor, inclusiv dvs.

Realitatea 4: Dieta accelerată pe etape este cel mai grav scandal de slăbire a abdomenului.

Abstinenta temporara va face doar sa fiti mai disperati. Acestea provoacă reținere și lipsa de substanțe nutritive, cauzând micșorarea mușchilor, reducând rata oaselor și a apei din corp.

Și, în cele din urmă, știți, vă vor distruge complet metabolismul.

Deci, ce trebuie făcut pentru a reduce grăsimea încăpățânată a burții?

Știu la ce te gândești în acest moment și acum știu că ești complet deprimat.

Dar nu vă faceți griji, vă voi arăta cum să scăpați de grăsimea obositoare a burții.

Urmați acest ghid, veți începe să observați că abdomenul dvs. are dimensiuni reduse și grăsimea abdominală se va dizolva încet. Când grăsimea se dizolvă corect, este mai puțin probabil să se întoarcă.

Scopul reducerii acestei grăsimi abdominale este reducerea acesteia, controlul acesteia și apoi menținerea taliei inerente.

Vă pot garanta că veți realiza ceea ce vă așteptați cel mai mult. Cantitatea de grăsime pe burtă pe care o vei pierde constant, îți vei menține mușchii abdominali tonifiați mult timp și chiar pentru totdeauna.

Poftele vor dispărea, sănătatea ta va crește și o poți vedea clar în fiecare etapă.

Dar trebuie să ții cont de un lucru: acesta nu este un rezultat „rapid” peste noapte, așa că trebuie să fii persistent cu el.

5 Principii eficiente de slăbire a burții

Principiul # 1: Detoxificați corpul

Studiile au arătat că un corp care este purificat de impurități va funcționa mai bine decât un corp cu prea multe toxine.

Curățarea intestinelor este primul pas pentru o sănătate bună. Și pentru a putea face acest lucru, pe lângă măsurile de detoxifiere specializate, cel mai important lucru este că trebuie să aveți un meniu dietetic sigur pentru a vă asigura că nu introduceți toxine în corpul dumneavoastră.

Principiul # 2: Mănâncă alimente curate

Acest principiu impune să consumați alimente de origine naturală, ceea ce înseamnă să mâncați alimente organice curate.

Mâncați o masă mică în mod regulat după fiecare trei ore. Reduceți cantitatea de carbohidrați amestecați la sfârșitul zilei. Mesele mici vor ajuta la purificarea toxinelor din organism, permițând utilizarea maximă a nutrienților și, de asemenea, vă vor crește rata metabolică.

Regula # 3: Bea multă apă

Uneori nu acordați prea multă atenție apei potabile pentru că credeți că nu contează. Deci, chiar ai greșit.

Nu numai că apa este extrem de necesară în îndepărtarea toxinelor, ci și pentru a primi cantitatea de grăsimi trans și a o elimina din corpul dumneavoastră.

Consumul de multă apă vă va ajuta să vă reduceți grăsimea abdominală într-un mod mai secvențial, sigur și continuu.

Principiul # 4: Combinați exercițiul

Pierderea de grăsime abdominală ar trebui, de asemenea, combinată cu exerciții fizice eficiente. A face 20-30 de minute de exerciții de intensitate mare de aproximativ 2 până la 3 ori pe săptămână este suficient pentru a vă accelera rata metabolică și a vă arde grăsimile.

Principiul # 5: Practicați exerciții abdominale suplimentare

Când aveți un mușchi abdominal mai puternic, veți vedea și vă veți simți mai bine, fizicul dvs. se îmbunătățește și atenuează durerile de spate.

Puteți practica diferite forme de exerciții musculare de 4 ori pe săptămână, fără a fi nevoie să folosiți instrumente scumpe sau aparate de exerciții.

Concluzie cu privire la modul de reducere a grăsimii abdominale: Punctul esențial al modului de a scăpa de grăsimea din burtă nu este investind bani în instrumente de corp fantezie, medicamente scumpe sau forțându-ne să ne fie foame, ci hrănind corpul, purificând impuritățile cu meniuri de slăbit în siguranță cu alimente proaspete și curate combinat cu exerciții fizice adecvate.

Punând în aplicare aceste principii astăzi, veți obține un corp perfect cu talia „furnică”. Mai mult decât atât, veți putea pierde grăsimea abdominală mult timp și nu vă faceți griji.

Deci, acum aveți o modalitate excelentă de a vă îndepărta grăsimea burtică încăpățânată. Fii persistent în a face acest lucru pentru a obține corpul perfect pe care îl aștepți. Noroc.