Sezonul de primăvară este atât de aproape încât îl pot gusta și sunt atât de încântat de tot ceea ce aduce acest sezon. Partea mea preferată despre primăvară este să mă bucur de toate alimentele bune și băuturile reci disponibile! Îmi place să mă răsfăț cu câini fierbinți, cu porumb fierbător și cu toată înghețata rece pe care o poți mânca! Mă pot bucura de toate aceste alimente delicioase fără să mă îngraș o grămadă datorită unei diete flexibile!

dietă

Regimul flexibil îmi permite să am o mulțime de flexibilitate, cu dieta mea, astfel încât să mă pot bucura de tot ce are de oferit primăvara fără să distrug toată munca grea pe care am depus-o tot anul. Regimul flexibil nu vine cu o listă de dați și nu faceți, care vă permite să trăiți o viață sănătoasă.

Vreau să vă spun despre cele cinci motive pentru care funcționează o dietă flexibilă și de ce este momentul potrivit pentru a începe această călătorie acum!

Unul dintre lucrurile mele preferate absolut despre urmărirea macro și regimul flexibil este că nu creăm o listă de alimente „bune” sau „rele”. Mâncarea este o modalitate de a vă hrăni corpul. Cu siguranță există alimente mai bune pentru hrană decât altele, dar asta nu înseamnă că aceste alimente sunt interzise. Nu există alimente bune sau rele numai responsabilitatea alimentară.

Regimul flexibil nu are un plan de masă. Nu trebuie să mănânci alimente pe care nu le poți suporta. În schimb, o dietă flexibilă lasă alegerile alimentare pe deplin la îndemâna dvs.! Tu alegi alimentele care îți plac. Tu decizi cum să prepari aceste alimente. Tu alegi când să le mănânci.

Unul dintre cele mai mari beneficii ale libertății alimentare este că nu mai trebuie să te înțepeni. Clienții mei îmi spun tot timpul că sunt atât de bucuroși că nu merg la mâncare, deoarece se bucură de puțină mâncare pe care o iubesc în fiecare zi! Nu sunt obligați să sufere în numele dietei.

Cred că este atât de important să știi ce mănânci, de unde provine, cum îți afectează corpul și cum te face să te simți. Pe măsură ce aflați mai multe despre mâncare, veți deveni mai bine echipați pentru a vă hrăni corpul. Alimentația macro și regimul flexibil nu presupun respectarea unui plan de masă stabilit. Este vorba de a deveni conștient, educat și de a vă folosi cunoștințele pentru a vă îmbunătăți viața.

Urmărirea macro este 100% durabilă. Pot spune asta pentru că o fac de ani de zile. Puteți începe prin a-l numi dietă, dar în timp devine un stil de viață. Nu sunteți limitat la anumite grupuri de alimente. Nu trăim din shake-uri și cu siguranță nu împingem pastilele pentru slăbit! Veți putea să vă bucurați de mâncare pentru ceea ce este și ce face pentru corpul dumneavoastră.

Să trăiești o viață sănătoasă nu trebuie niciodată amânat! Ne concentrăm atât de mult pe trăirea ei în timpul vacanței și apoi „să fim din nou buni” în ianuarie sau după un anumit moment. Cea mai bună parte a dietei flexibile este că este un stil de viață. Puteți să o faceți chiar acum și să vă bucurați în continuare de toate sărbătorile și de anotimpurile diferite.

Dacă vrei să revii în formă, să slăbești sau pur și simplu să înveți să mănânci mai bine, atunci începe chiar acum! Nu o amâna doar pentru că face ceea ce fac ceilalți. Bucurați-vă de o viață mai bună astăzi!