Ardeți calorii și stimulați metabolismul. Toată lumea dorește să ardă calorii și, chiar dacă începem încet în dans învățând tehnica, în cele din urmă dansul Salsa devine un antrenament excelent care poate arde până la 600 de calorii pe oră. Și este mult mai interesant decât să alergi pe o bandă de alergat. Cheia este să ai răbdare, să înveți pașii de bază și să porți pantofi de dans confortabili. Vă garantez că nu veți privi ceasul așa cum faceți pe aparatul dvs. de exerciții! Te vei distra prea mult. În timp, veți crește rezistența fizică și vă veți stimula metabolismul, ceea ce vă va ajuta să ardeți aceste calorii și să vă stabilizați greutatea. În cele din urmă veți obține acele rezultate pe termen lung la care ați visat.
Exercițiu minte-corp-dispoziție. Când dansați Salsa, sunteți atât de concentrat asupra mișcărilor corpului și asupra muzicii. Ești pe deplin angajat în acest moment, deci este cu adevărat un exercițiu minte-corp. Salsa nu este niciodată plictisitoare. Sunteți vigilenți din punct de vedere mental și în picioare tot timpul, iar acest lucru vă menține o dispoziție bună! Dansul cu salsa te antrenează și tu să devii un ascultător mai bun. Cu timpul și cu practica, veți dezvolta un antrenament adecvat pentru urechi, precum și un șanț de Salsa simt pentru muzică.
Inversați procesul de îmbătrânire. Dansul cu salsa vă oferă cardio-ul de care are nevoie inima, îmbunătățește circulația și crește respirația. Întărește o varietate de mușchi și oase și îți menține articulațiile flexibile. Și toate acestea combinate este ceea ce vă oferă strălucirea dansatorului! Cu dansul Salsa, vă puteți distra și nu vă faceți griji cu privire la îmbătrânire!
Îmbunătățiți echilibrul, coordonarea și postura. Mișcarea cheie în dansul Salsa care ne ajută cu echilibrul și coordonarea noastră este o simplă întorsătură. Odată ce stăpânești tehnica, lucrurile devin interesante. Secretul este răbdarea, practica, punctul de focalizare, pantofii buni, încercarea și eroarea. Înainte să-l știi, ai dezvoltat postura dansatoarei, te uiți în sus, concentrându-te drept înainte și rotindu-te ca un vârf!
Îmbunătățește-ți viața socială. Fie că este prima ta clasă sau prima ta ieșire la Salsa, fiecare dansator de Salsa știe că aparține unei comunități foarte speciale și prietenoase. De fapt, cele mai bune cursuri de salsa și dansuri sociale sunt acelea în care alți studenți și profesori te fac să te simți binevenit și fericit că ești acolo. Este un mediu în care elevii se ajută reciproc să învețe. S-ar putea să te simți puțin intimidat la prima ta clasă sau la prima ta dansă socială, cu toate acestea sfatul nostru de la Școala Internațională de Dans Josie este: „Nu renunța niciodată! Persoana care stă lângă tine este probabil în același pantof! ”