Documente relatate

Nutriție și nutriție în sport

Este bine cunoscut faptul că nutriția este foarte importantă pentru dezvoltarea copilului. Dacă un copil nu mănâncă o cantitate adecvată de alimente, el sau ea poate suferi o cascadorie în creștere, un creier nedezvoltat și, în cazuri grave, chiar moartea. Importanța unei alimentații adecvate pentru adolescență nu poate fi subliniată suficient. Cu toate acestea, importanța unei diete adecvate pentru copii este înmulțită pentru cei care participă la competiții sportive. Nu numai că părinții trebuie să-și hrănească copilul pentru a se asigura că dezvoltarea lor merge ...

cram

Nutriția sportivă în sport

Alimentația sportivă este o afacere profitabilă, sportivii își doresc să fie cei mai buni și orice poate face, care ar putea ajuta chiar la rasul unei fracțiuni din timpul lor sau la creșterea puterii ar putea fi diferența dintre o medalie de aur sau o medalie de argint. Sportivii de top sunt pregătiți să plătească mult pentru a avea acest avantaj, chiar dacă ar putea dăuna corpului. Dieta poate avea un efect masiv asupra performanței unui atlet și mulți terapeuți nutriționali sunt specializați în nutriție sportivă, încercând să găsească cea mai bună dietă ...

Importanța nutriției în sport

și se completează cu carbohidrați, proteine, apă și electroliți. Lichidele de băut în timpul antrenamentelor care nu vor fi la fel de intense ar trebui să fie apă. În zilele mai grele de antrenament, un sportiv ar trebui să bea băutură sportivă îndoită sau doar băutură sportivă. Aceste băuturi sportive vă ajută să vă oferiți carbohidrați, sodiu și lichide pe care le-ați pierdut în timpul antrenamentului. În funcție de tipul de corp, majoritatea sportivilor ar trebui să ia lichide numai la mijlocul antrenamentului sau să ia o mică gustare cu carbohidrați. Mănâncă proteine ​​...