Cu modele noi, cum ar fi conturarea feței și conturarea corpului, este destul de evident că se pune mult accent pe aparițiile exterioare din lumea de astăzi. Bărbații și femeile, deopotrivă, sunt supuși unei presiuni constante pentru a arăta întotdeauna subțiri și tăiate. Și, în timp ce unii oameni consideră că pierderea în greutate este ușoară, alții se luptă, în ciuda respectării unor diete stricte și a unor regimuri de exerciții fizice stricte. O problemă specială pe care oamenii par să o aibă cu corpul este grăsimea superioară a spatelui. În timp ce atât bărbații, cât și femeile suferă de această problemă, femeile au o problemă mai mare, deoarece grăsimea din spate duce în general la ceea ce este cunoscut sub numele de „umflătura sutienului”.

moduri

Sutienul

Depozitele de grăsime din zona superioară a spatelui se învârt în jurul sutienelor femeilor, făcându-le conștiente atunci când poartă haine potrivite sau bluze și rochii fără bretele. Înainte de a decide că sunteți prea gras sau prea curbat, este o idee bună să vă verificați dimensiunea sutienului. Studiile arată că 85% dintre femei poartă sutiene care nu sunt potrivite pentru corpul sau forma lor. Un sutien care este prea strâns, va împinge excesul de piele și grăsime și va provoca o anumită cantitate de sânge. Dacă schimbarea sutienului nu rezolvă problema, atunci există câteva alte lucruri pe care le puteți face pentru a scăpa de țesuturile grase de aici. În timp ce exercițiile fizice regulate și o dietă curată și sănătoasă pot ajuta bărbații și femeile să piardă în greutate în general, există lucruri foarte limitate pe care le pot face pentru a viza umflăturile de pe spate. Acest lucru a dus la alegerea mai multor femei buna liposucție bombată pentru a scăpa de umflăturile inestetice, dar acest proces este invaziv și nu este întotdeauna sigur.

Pierderea grăsimii din spate

Dacă ești și tu, te străduiești să-ți dai seama cum să pierzi grăsimea superioară a spatelui, apoi ai ajuns la locul potrivit. Am venit cu un ghid care vă va arăta cum să pierzi grăsimea înapoi pentru femei și bărbați. Iată primele mele 3 modalități de a scăpa de aceste umflături din spate:

1) Exercițiu: în timp ce s-ar putea să te duci deja la sală în fiecare zi și să urmezi o rutină intensivă de antrenament, există câteva exerciții în special care te pot ajuta să tonifiezi grăsimea de pe spate. Dacă sunteți gata să vă schimbați atenția la sală, încercați aceste lucruri exerciții pentru reducerea grăsimilor din spate:

2) Yoga: Deși nu este la fel de intensă ca un antrenament la sală, yoga este la fel de eficientă în tonifierea mușchilor și chiar vă poate ajuta să scăpați de grăsimea din spate. Pozițiile precum scândura laterală, arcul și lăcustele funcționează cel mai bine pentru grăsimea superioară a spatelui.

Scândură laterală: începeți într-o poziție descendentă a câinelui și mișcați-vă picioarele împreună, astfel încât degetele mari să se atingă. Mutați mâna dreaptă în centrul vârfului covorului. Rulați pe partea dreaptă, astfel încât să vă echilibrați pe marginea exterioară a piciorului drept flectat, în timp ce extindeți brațul stâng drept în sus, spre tavan. Țineți poza timp de 5 respirații, înainte de a repeta procesul pe partea stângă.

Arc: Începeți prin a vă întinde cu fața în jos pe covor. Îndoiți genunchii, ridicați picioarele în sus. O mână la rând, ajungeți în spatele vostru pentru a vă apuca gleznele din exterior. Când aveți o aderență bună la ambele glezne, ridicați coapsele cât de sus puteți, ridicând totodată partea superioară a corpului de pe saltea. Ar trebui să vă odihniți nu pe osul pubian, ci pe buric. Țineți această poziție timp de cinci respirații înainte de relaxare.

Lăcuste: întindeți cu fața în jos pe covor, brațele lângă voi și palmele spre tavan. Respirați și ridicați picioarele, partea superioară a corpului și capul de pe saltea. Sprijiniți-vă cu mâna, care trebuie așezată ferm pe saltea. Respirați-vă și relaxați-vă mușchii umerilor, încercând să vă prelungiți coloana vertebrală îndepărtând capul de picioare. Rămâneți în această poziție timp de cinci respirații.

3) Lipoliza non-chirurgicală: Înțeleg că, ca profesionist, nu este întotdeauna ușor să găsești timpul pentru a face exerciții fizice în mod regulat și să urmezi o dietă strictă sau să dai bani pentru o procedură chirurgicală, cum ar fi liposucția. Dacă sunteți unul dintre acești oameni, puteți opta pentru un program non-chirurgical de modelare a corpului și de conturare a corpului. Vă oferă cele mai bune din ambele lumi. Eficient din punct de vedere al costurilor și consumator de timp, un tratament de scădere în greutate non-chirurgical ar putea fi biletul dvs. de aur pentru a vă da seama cum se reduce grăsimea din spate.

La Prettislim, tratamentul nostru revoluționar U-Lipo va descompune țesuturile adipoase din zona superioară a spatelui și vă va ajuta să expulzați umflătura sutienului. Tratamentul nostru este sigur, neinvaziv și absolut fără durere. Mai mult, puteți vedea rezultatele din prima sesiune în sine și, dacă urmați dieta pe care v-am prescris-o, veți scăpa de acea grăsime din spate în cel mai scurt timp!

Indiferent dacă alegeți să vă exercitați în mod regulat, să practicați yoga sau să veniți la Prettislim pentru un Tuck U-Lipo pentru spate superior, este important să vă amintiți că s-ar putea să dureze puțin timp până să vedeți rezultatele pe care le sperați. Amintiți-vă întotdeauna că progresul lent este mai bun decât niciun progres și, dacă vă respectați angajamentul, veți avea în curând corpul dorit.