Publicat: 15 martie 2017 Ultima actualizare: 30 martie 2020

Cele mai bune gustări sunt cele pe care le faci tu singur.

gustări

Gustarea este importantă dacă încercați să mențineți o greutate sănătoasă. Mâncarea unei gustări sănătoase vă poate împiedica să mâncați în exces în timpul meselor. Este deosebit de important dacă vă exercitați în mod regulat - corpul dumneavoastră are nevoie de energie și combustibil.

Cu toate acestea, nu toate gustările sunt egale. Evident, nu este bine pentru tine să dai cu mâncarea nedorită. Chiar și alimentele care par sănătoase, cum ar fi bare de granola, pot împacheta zahăr ascuns, grăsimi și calorii. Cele mai bune gustări sunt cele pe care le faci tu singur. Iată 25 de gustări obligatorii sub 150 de calorii. Îți vor satisface foamea și poftele și îți vor oferi suficientă energie pentru a trece peste ziua ta.

1. Batoane de cartofi dulci

Aceste bețișoare slabe de cartof dulce sunt o alternativă excelentă la cartofii prăjiți. Au o mulțime de vitamina A și fibre și sunt delicioase crocante.

2. Chipsuri de dovlecei la cuptor

Dacă doriți ceva mai mult condiment cu crocantul, încercați aceste chipsuri de dovlecei coapte la cuptor. Sunt făcute cu pesmet din grâu integral, pudră de usturoi și cayenne.

3. 3-ingrediente parmezan Chips Chips

Obțineți verdeața cu frunze cu aceste chipsuri de parmezan cu 3 ingrediente. Sunt ușor de făcut și minunat de sărate și brânzeturi.

4. Prajituri de dovlecei la cuptor

Dacă aveți timp să vă pregătiți o gustare, încercați aceste prăjituri de dovlecei coapte. Au doar 87 de calorii pe porție, dar nu ai ști niciodată în funcție de gustul lor.

5. 6-Ingrediente Salată de ton Ouă umplute

Aceste ouă umplute cu salată de ton cu 6 ingrediente conțin un pumn serios de proteine. Sunt făcute fără maion, ceea ce le face mai sănătoase decât o salată tradițională de ton.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Cele mai bune rețete pentru sezonul de sărbători

Fiecare rețetă de care aveți nevoie pentru a găzdui o masă sănătoasă de vacanță în acest an.

16 rețete sănătoase de pui pentru diabetici

Doar pentru că cineva are restricții alimentare, nu înseamnă că nu se poate bucura de o dietă aromată!

Cele mai bune rețete de dovleac pentru sezonul de sărbători

Bucurați-vă de aromele toamnei cu o rotire sănătoasă!

7 zile de rețete de cină cu amestec scăzut de carbohidrați și proteine ​​ridicate

Creați o cină delicioasă care să fie bună sau și dvs.!