Suntem încântați că Publix a anunțat deschiderea unei piețe GreenWise în Marietta, Georgia, promițând 25.089 de metri pătrați de produse organice naturale, sănătoase. Cu toate acestea, nu putem spune că suntem surprinși, având în vedere faptul că Publix este cunoscută de mult timp pentru alegerile sale sănătoase și de înaltă calitate și se clasează în mod constant printre cele mai iubite lanțuri de supermarketuri din țară. (Dacă vă întrebați care mega-piață este cea mai puțin iubită, avem scoopul chiar aici.) În plus, există acel contor cu acele „pub-uri” făcute la comandă de care nimeni nu pare să se satură.

proaste

Deci, înseamnă asta că nu poți greși când faci cumpărături la Publix? Ei bine, nu, nu exact. În timp ce Publix este renumit pentru alegerile sale delicioase și sănătoase, în niciun caz nu se limitează ca atare. De fapt, ați putea aduce cu siguranță acasă câteva produse cu adevărat discutabile, marca Publix, dacă doriți. Iată 25 dintre cele mai proaste alimente la Publix.

Și pentru a omite mai multe alimente, îndepărtați-vă de aceste 17 cele mai proaste alimente de cumpărat la țintă.

Publix Chicken Tender Sub

Începând cu cel mai rău dintre cele mai rele, ai fi greu să găsești o combinație mai terifiantă de pași greșiti în nutriție decât Publix Chicken Tender Sub. Deși, la fel ca toate Pub Subs, acesta este personalizabil, am mers cu o combinație destul de simplă: un sub întreg pe pâine cu cinci boabe, cu câte o porție de brânză cheddar, slănină și un frotiu de sos de cap Boar’s Head. Cu toate acestea, această combinație are mai mult de 1.500 de calorii și mănâncă cantitatea de grăsimi saturate și sodiu pentru întreaga zi. Și asta fără suplimente de hummus sau avocado.

Nu vom judeca dacă doriți să încercați acest sandwich impresionant decadent, dar vă rugăm să știți că puteți găsi 7 comenzi sănătoase la Publix Deli aici.

Publix Premium Alfredo Sauce

Nu este faptul că sosul Publix Premium Alfredo este semnificativ mai rău decât alte sosuri Alfredo pe care le poți cumpăra. Dar totuși, este Alfredo, care este făcut cu smântână grea, unt și brânză. Asta înseamnă că vă uitați la 18% din cantitatea zilnică de grăsimi saturate într-o porție de sfert de cană. Mai mult, în ciuda faptului că brânza este al treilea ingredient, acest sos oferă doar două grame de proteine ​​pe porție, care reprezintă aproximativ o treime din proteinele pe care le obțineți dintr-o porție de ... paste. Când pofta de paste este peste tine, ia în considerare una dintre aceste 20 de rețete de paste pentru arderea grăsimilor.

Publix Lobster Bisque

Biscuitul de homar este, prin definiție, o compoziție de supă cremoasă decadentă, dulce și sărată. Dar o singură porție trebuie să conțină 80% din cantitatea zilnică de grăsimi saturate sau 41% din cantitatea zilnică de sodiu? Chiar și conținutul de zahăr este puțin ridicat pentru o supă care ar trebui să obțină cea mai mare parte a dulceaței sale din carnea de homar.

Publix Crunchy Sushi Roll

În timp ce sushi are o mulțime de potențiale de mâncare sănătoasă, totul dispare când sushi-ul dvs. este acoperit cu firimituri de panko și prăjit la un centimetru din viața sa, așa cum este Publix Crunchy Roll. (Uită-te doar la fotografie - nici măcar nu poți vedea sushi sub toată tempura!)

Nu vom spune că rulourile tempura nu sunt delicioase, doar că s-ar putea să doriți să vă gândiți de două ori înainte de a vă îndrepta către Publix pentru sushi și veți ajunge acasă cu asta. La urma urmei, aceste rulouri de sushi sunt aprobate de nutriționiști și delicioase.

Freirich Carne de umăr de porc

În 2006, The New York Times a vorbit despre acest produs special ca fiind secretul cărnii de porc și fasole cannelli, premiată de bucătarul Lidia Bastianich, și s-a bucurat de bogăția sa de unt. Asta ar putea explica de ce Publix o face plăcută. Dar asta nu îl face sănătos. Dimpotrivă, de fapt, cu ajutoarele sale puternice de grăsimi saturate, sodiu și tipul rău de nitrați care pot provoca cancer.

Cârnați de ficat John Morrell (Braunschweiger)

De asemenea, este vândut la Publix (deși nu este fabricat sau etichetat de Publix) este John Morrell Braunschweiger, care este un cârnat moale, împrăștiat din plastic, realizat din carne de porc tocată, ficat de porc și condimente. Dacă ați avut vreodată hepatică, atunci sunteți familiarizați cu ideea generală aici ... care este că aceasta nu este o mâncare potrivită pentru dvs. O singură porție de două uncii, care, fără îndoială, nici măcar nu este suficientă pentru un sandviș respectabil, nu este în principiu mai sănătoasă decât carnea de porc de pe ultima lamă și totuși această opțiune are doar jumătate din proteine.

Băutură Publix cu aromă de lămâie

Oferind 27 de grame de zahăr, mai ales sub formă de sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză și făcut nu din suc de lămâie, ci dintr-un concentrat de lămâie cu mai multe ingrediente, această băutură cu aromă de lămâie Publix nici măcar nu se deranjează că se preface că este „limonadă”. Dar, în scopul de a decide dacă ar trebui să se numere una dintre cele 40 de băuturi pe care ar trebui să le opriți după vârsta de 40 de ani, s-ar putea să-i oferiți avantajul îndoielii. Și prin aceasta vrem să spunem: Luați în considerare această băutură diferită de orice altă apă cu zahăr cu aromă de fructe.

Spray de gătit Publix cu aromă de unt

Lucrul frumos al spray-ului de gătit cu unt de la Publix este că se întâmplă să nu conțină sodiu și colesterol. De asemenea, este făcut cu ulei de canola, care este unul dintre cele mai sănătoase uleiuri de gătit. Problema este că Publix a mers și a aromatizat acest spray de gătit ca untul, dar nu cu unt. Aceasta învinge întregul scop al untului, care conferă o cremă împreună cu aroma sa. De asemenea, vă rugăm să rețineți, acest produs poate fi inflamabil. Dacă sunteți în căutarea unui spray de gătit mai sănătos, luați în considerare versiunea pe bază de canola a Publix.

Badia Imitation Vanilla, stil dominican

Vorbind despre arome false, Publix poartă acest Badia Imitation Vanilla la cererea clienților săi. Dar doar pentru că cineva vrea acolo nu înseamnă că ar trebui - nu este o vanilie adevărată. Mai degrabă, a fost sintetizat într-un laborator. Iată ce trebuie să știți despre „alimentele false”.

Și pentru mai multe alimente pe care ar trebui să le săriți, îndepărtați-vă de aceste 25 de ingrediente îngrozitoare pe care toată lumea le folosește încă - dar nu ar trebui!

Publix Lapte de migdale îndulcit cu vanilie

Cremă de cafea franceză vanilă non-lactate Publix

Doriți niște ulei vegetal cu cafeaua? În caz contrar, ar trebui să luați în considerare sări peste crema de cafea franceză vanilie non-lactate Publix, care oferă 60 de calorii, 8% din grăsimile saturate zilnice recomandate și 14% din zahărul zilnic recomandat. Iată de ce cremă perfectă pentru cafea este ... smântână (sau lapte).

Ulei de cocos Publix

Uleiul de cocos are unele proprietăți cu adevărat uimitoare, dar este important să recunoaștem că o serie de beneficii ale sale vin din aplicarea acestuia pe corp, mai degrabă decât din ingerarea acestuia. În timp ce uleiul de cocos se întâmplă să funcționeze bine pentru sote la temperaturi ridicate (personal, cred că este uleiul perfect pentru a face clătite gătite perfect), nu este cel mai bun pariu pentru vinaigrete, deoarece devine solid la temperatura camerei sau pentru gătit în general datorită conținutului său ridicat de grăsimi saturate.

Alternativele mai sănătoase includ uleiul de avocado Publix, care conține și vitamina E, și uleiul simplu de canola vechi, care are doar un gram de grăsimi saturate.

Pansament Publix Honey Mustard

Dressingul Publix Honey Mustard nu ne-a făcut rămășița celor mai nesănătoase 20 de sosuri pentru salată, dar cu baza sa de ulei de soia și cinci grame de zahăr complet inutile (de când se presupune că muștarul este dulce?), Cu siguranță poate ține pasul cu acelea asta a făcut.

Publix Mușcături de patiserie cu căpșuni și brânză

Știi că a intra în asta nu va fi o opțiune sănătoasă, dar cine știa cât de nesănătoasă ar putea fi o patiserie mică? În timp ce mușcăturile Publix pentru căpșuni și brânzeturi par delicioase, acestea sunt încărcate cu grăsimi saturate (și nu atât cu căpșuni). Se pare că umplutura de căpșuni este în principal sirop de porumb cu fructoză bogată și sos de mere.

Cookie-uri Publix Fudge-Striped Shortbread

„Shortbread” este, prin definiție, o afacere foarte untă, așa că ne-am aștepta ca grăsimile saturate dintr-un cookie cookie să reflecte conținutul ridicat de grăsimi saturate din unt. Cookie-urile Publix Fudge-Striped Shortbread au mai puține grăsimi saturate decât s-ar putea aștepta. Ura? Ba nu. Doar pentru că de fapt nu există unt în aceste cookie-uri. În schimb, veți găsi ulei de palmier. Și în loc de zahăr obișnuit, veți găsi o cantitate generoasă de sirop de porumb bogat în fructoză. Dacă doriți un cookie clasic pentru pâine scurtă, îl puteți crea cu ușurință. De fapt, rețeta noastră de pâine scurtă reușește să o facă corect fără deloc zahăr.

Cocktail de fructe Publix în sirop greu

Adevărata problemă cu Cocktailul de fructe Publix în sirop greu este că pare să aibă o criză de identitate, adică nu știe dacă este un fruct sau un desert. Și cine o poate învinui, având în vedere că fiecare porție are doar un gram de fibre, dar 18 grame de zahăr? Este de mirare că cocktailul cu fructe a ajuns pe lista noastră de alimente nesănătoase „sănătoase”?

Bucăți de ananas Publix în sirop greu

O cutie de bucăți de ananas Publix în sirop greu nu este mai bună decât cocktailul cu fructe. De fapt, cu 25 de grame de zahăr, este ceva mai rău. Deși are avantajul suplimentar de 95 de miligrame de potasiu pe porție, nu este chiar atât de impresionant. Dacă sunteți în căutarea unor alimente bogate în potasiu, ar fi mai bine cu una dintre acestea.

Ananas uscat Publix

Până acum, este clar că conservele de fructe nu sunt tocmai un slam dunk nutrițional. Deci, ce zici de fructele uscate? La urma urmei, fructele uscate conțin un pumn nutrițional. Fiecare piesă este mai densă din punct de vedere nutrițional decât fructul echivalent ne-uscat și este ușor de transportat pentru gustare. În plus, este atât de dulce, încât ați putea jura că este o bomboană. De fapt, ar putea fi la fel de bine bomboane, având în vedere că atunci când comparați ananasul uscat cu majoritatea bomboanelor de Halloween, veți găsi că ananasul conține de fapt mai mult zahăr.

Chipsuri de banane uscate îndulcite Publix

Aceasta ne aduce în minte vechea enigmă: „Ce au în comun chipsurile de banane, pieile de fructe și gustările din fructe?” Răspunsul este că fiecare sună mult mai sănătos decât este. Niciodată acest lucru nu a fost mai adevărat decât în ​​cazul chipsurilor de banane uscate îndulcite Publix.

Da, bananele sunt bogate în fibre și potasiu. Dar aceste chipsuri sunt, de asemenea, foarte bogate în grăsimi saturate (cu 45% din cantitatea zilnică recomandată), datorită adăugării de ulei de cocos. De asemenea, conțin ceva numit „aromă de banane”, pe care îl găsim nedumeritor deoarece, așa cum v-ați putea aștepta, bananele sunt deja primul ingredient.

Publix Sweet and Nutty Trail Mix

Mixul de trasee poate fi sănătos dacă este mâncat pe traseu. Deci, dacă intenționați să luați acest Mix Publix Sweet and Nutty Trail cu dvs. la următoarea excursie, atunci este în regulă - presupunând că exercitați controlul porțiunilor, ceea ce știm cu toții că poate fi o provocare. Cu toate acestea, ca gustare obișnuită, mixul de trasee poate fi o bombă cu calorii, iar acesta nu face excepție. Deși este colorat, nu pentru că are un conținut ridicat de antioxidanți, ci pentru că primul său ingredient este o versiune generică a M & Ms.

Cereale Publix Flakes Frosted Flakes

Cine știa că versiunea Publix a Frosted Flakes va avea un conținut mai ridicat de zahăr decât versiunea Publix a Cocoa Puffs? Ei bine, este adevărat (deși niciuna dintre opțiuni nu este excelentă pentru dvs.). Pentru cereale mai groaznice pentru dvs., nu ratați rezumatul nostru de Cele mai nesănătoase cereale de pe planetă.

Publix Buttery Cacao Chip Desert congelat fără lactate

Dacă sunteți în căutarea unei alternative de înghețată congelată care nu conține lactate, care să conțină la fel de multe sau mai multe calorii decât înghețata dvs. tipică premium de lapte complet, atunci nu căutați mai departe decât Desertul congelat fără lapte Publix Peanut Buttery Cocoa Chip. „Variatul de butar de arahide” este unul dintre ingrediente și nu este tocmai unt de arahide, dar are alune în el, împreună cu ulei, zahăr și sare. Dar dacă sunteți în căutarea unei opțiuni mai sănătoase, vă recomandăm să încercați una dintre aceste 14 cele mai bune înghețate fără lactate.