• pentru

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    21 feluri de mâncare pentru paste pentru a vă face vara fără lactate și delicioase

    De One Green Planet

    Suportă OneGreenPlanet

    Mmm sta paste. Cine nu iubește un castron mare de spaghete sau ziti acoperit cu un sos delicios și aromat? Pastele sunt unul dintre alimentele preferate din America. Peste 1,3 milioane de lire sterline de paste sunt vândute pe an. Potrivit unui sondaj al Asociației Naționale a Pastelor, 77% dintre americanii chestionați mănâncă paste cel puțin o dată pe săptămână, iar 1/3 mănâncă paste de 3 sau mai multe ori pe săptămână. În timp ce americanii mănâncă aproximativ 20 de kilograme de paste pe persoană în fiecare an, italienii mănâncă de peste 3 ori cantitatea respectivă!

    Există mai mult de 500 de forme diferite de paste pentru a alege și atât de multe sosuri diferite pentru a le completa. Dacă ați fost blocat într-o rutină mâncând același tip de sos din nou și din nou, sau chiar mai rău - sos dintr-un borcan - este timpul să încercați ceva nou. Aflați cum să faceți sos marinara proaspăt, cum să faceți sos crem de vegană delicioasă și cum să faceți un sos Alfredo cremos, cu calorii mai scăzute, fără lactate. Iată 7 variante ale sosului de paste vegane de încercat, sosuri Funky proaspete fără ulei pentru a stropi peste salate și paste și 5 rotiri de aromă sănătoasă pentru a pune pe spaghete.

    Faceți o călătorie în jurul lumii fără a părăsi bucătăria când încercați aceste 10 moduri de a găti paste cu Flair internațional! Preparatele pentru paste pot fi gătite, crude, fără gluten sau fără cereale, dar sunt întotdeauna uimitoare. Iată 21 de feluri de mâncare pentru paste pentru a vă face vara fără lactate și delicioase.

    1. Pastă cu cremă de tomate, busuioc și usturoi

    Faceți suficient pentru a avea resturi, deoarece această cremă de roșii, busuioc și usturoi este cel mai bun sos de paste vreodată! Povestind la cusături cu aromă și atât de ușor, puteți face acest lucru în mai puțin de 30 de minute și oamenii ar crede că ați scăpat ziua peste sobă. Le lasa.

    2. Gnocchi de cartofi

    Acest gnocchi de cartofi este plin și ușor de făcut. Serviți-l împreună cu sosurile preferate de paste, cum ar fi marinara, pesto sau chiar un Alfredo vegan. Cerul este limita cu aceste găluște de bucurie cu perne moi și total reconfortante.

    3. Carbonara de tofu afumat și ciuperci cu paste de fasole Mung

    O carbonara tradițională este o pastă amestecată cu ou, smântână și parmezan apoi acoperită cu slănină crocantă. Această Carbonara de Tofu și Ciuperci Afumate este o versiune vegană cu tofu afumat pentru a înlocui fettuccina de bacon și fasole mung pentru paste.

    4. Gnocchi vegetal crocant și moale, cu sos de spanac și usturoi

    Fabricat din cartofi dulci și spanac, acest Gnocchi Veggie are un pumn sănătos! Crisp, dar moale, veți obține cele mai bune din ambele lumi. Faceți din aceasta o cină săptămânală și nu veți primi niciodată plângeri!

    5. Penne în sos de morcovi

    În loc de roșii, încercați ceva unic precum Penne în morcov. Este ușor de făcut și are un gust delicios. Acesta poate fi doar noul tău sos de paste preferat.

    6. Cheeze „Burger” Mac

    Dacă nu vă puteți decide între un burger și mac și brânză pentru cină, luați-le pe amândouă! Acest Cheeze Burger Mac este cremos, delicios și reconfortant, în timp ce „burgerul” din tempeh măcinat se sfărâmă și îl face hibridul perfect dintre două feluri de mâncare clasice.

    7. Pastele cu Tempeh Bolognese

    Toată lumea va iubi aceste paste cu Tempeh Bolognese. Este bogat, consistent, cald, sănătos și îi va face pe plac oamenilor din toate categoriile sociale! Este vegan și fără gluten, dar depinde de tine dacă menționezi asta pentru că este atât de delicios, nimeni nu ar ști că este atât de bun pentru tine.

    8. Pastă Primavera cu sos Alfredo cremos

    Acest Pastă Primavera cu sos Alfredo cremos vă va aduce soarele în farfurie. Este tot ce trebuie să fie o farfurie bună de paste: satisfăcător, cremos și plin de aromă. Tăiței de dovlecei și morcov îl fac ușor și răcoritor.

    9. Pastă de anghinare și shiitake cu sos cremos de roșii de squash Butternut

    Nu este nimic mai bun decât un fel de mâncare cremoasă și delicioasă pentru paste, la prânz sau la cină, când doar ai poftă de ceva bun. Umplut cu dovlecei de nucă, ciuperci shiitake consistente și o cremă groasă fără lactate pentru a-i conferi corp, această pastă de anghinare și shiitake vă va umple de nutrienți, precum și de aromă. Ce mai astepti? Sapa!

    10. Ziti cremos de lamaie cu sparanghel prajit

    Acest Creamy Lemon Ziti are un sos catifelat, gros și cremos și foarte aromat. Sosul este, de asemenea, fără ulei, fără soia și fără nuci. Făcut cu fasole albă bogată în nutrienți pentru cremă și adăugarea de sparanghel bogat în vitamine, practic doriți să mâncați, deoarece acesta este un fel de mâncare sănătos!

    11. Varză de Bruxelles prăjită și spaghete de roșii cherry

    Spaghetele de roșii de Bruxelles prăjite și roșii de cireșe rafinate sunt o masă ușoară, care se face în 45 de minute de sus în jos. Varză de Bruxelles dulce, prăjită și roșii de cireșe tărâmate cu cuptor, încâlcite cu spaghete într-un sos de brânză, cu unt.

    12. Dovlecel Vegan Creamy Ginger-Coconut Kale Kucchini

    Nimic nu spune sănătos ca pastele verzi. Acest fel de mâncare cremos de ghimbir și nucă de cocos este umplut cu superalimente care stimulează imunitatea. Tăiței de dovlecei sunt verzi, la fel și sosul. Este atât de ușor să fii verde!

    13. Spaghete crude cu sos „Bolognese”

    Când doriți să vă delectați cu ceva ușor, preparați acest fel de mâncare de spaghete crude cu sos „Bolognese”! Nu numai că este incredibil de proaspăt, dar îl puteți avea ușor gata în mai puțin de 15 minute, astfel încât să vă puteți bucura de timpul petrecut în afara bucătăriei.

    14. Pastă cremoasă de caju Alfredo

    Crema de caju Alfredo Pasta este un fel de mâncare bogat și cremos făcut cu drojdie nutrițională și caju în loc de cremă grea. Are roșii uscate la soare, spanac și ardei roșii prăjiți pentru un plus de aromă. Aceasta este o masă uimitor de delicioasă, fără gluten, care vă va face să vă întoarceți pentru mai multe.

    15. Pastele de dovlecei cu pesto de cânepă din busuioc

    Pastele de dovlecei cu pesto de cânepă din busuioc sunt tot ce îți dorești într-un fel de mâncare ușor de vară. Tăiței de dovlecei sunt aruncați cu un pesto bogat, vibrant, făcut cu semințe de busuioc și cânepă. Da!

    16. Chifteluțe de canelini din semințe de dovleac cu spaghete de dovlecei

    Nu devine mult mai bun decât acest gustos sos de roșii. Este uimitor cu pastele, sigur, dar și cu acest spaghete crud de dovlecei Este o masă cu adevărat delicioasă și foarte sănătoasă. Serviți-l cu aceste chiftele vegane de caneloni din semințe de dovleac.

    17. Pastele cu fasole albă și roșii în două moduri

    Nu există o modalitate mai ușoară și mai delicioasă de a savura roșiile proaspete, coapte decât pur și simplu preparate și aruncate cu o porție sănătoasă de paste. Această pastă cu fasole albă și roșii Two Ways prezintă roșiile în ambele stări de gust. Fasolea albă adaugă bogăție și va lăsa mulțumit chiar și cel mai plăcut restaurant.

    18. Taitei de orez Bliss cu arahide

    Aceste tăiței de orez sunt un castron de fericire satisfăcătoare de arahide. Sunt atât de ușor de realizat, folosesc doar ingrediente simple și reușesc să fie ușoare, dar umplute în același timp. Cilantro, mentă, pătrunjel sau busuioc proaspăt tocate îl fac să strălucească și mai puternic!

    19. Ravioli de casă cremoși, brânzi

    Este mai ușor decât crezi să îți faci propriile ravioli de casă cremoase, cu brânză. Umplutura este complet lipsită de lactate, nu că oricine va putea spune în funcție de cât de cremoasă și delicioasă este. Serviți-le cu un sos la alegere și urmăriți-le cum dispar.

    20. Macara de bivoliță și brânză

    Buclele de soia sunt unul dintre cele mai versatile produse de acolo. Puteți face atât de multe lucruri diferite cu ele, cum ar fi un topping picant și sfărâmicios pentru un Mac și brânză bogată, cremoasă, gooey Buffalo.

    21. Taitei de arahide refrigerati

    Aceste tăiței de arahide refrigerate sunt un fel de mâncare perfectă pentru vară. Există un sos bogat de unt de arahide aruncat peste paste și este servit rece. Faceți un sos suplimentar, astfel încât să vă puteți delecta cu alte lucruri - cum ar fi o lingură.

    Vara, doriți mâncăruri ușoare și care nu vă vor împovăra, dar totuși trebuie să fie satisfăcătoare pentru burtele și papilele noastre gustative. Aceste feluri de mâncare cu paste vă vor face vara fără lactate și delicioase.