Căutați mese sănătoase care să vă ajute să slăbiți rapid? Așadar, urmați practic un fel de rețete dietetice. Dar când ții o dietă, trebuie să mănânci mai puține calorii. Aici împărtășesc niște delicioase mese sub 200 de calorii.

Aceste rețete sunt ușor de făcut, gata în mai puțin de 30 de minute. Nu numai carbohidrații cu conținut scăzut, dar și aceste rețete sunt sănătoase.

Dacă vă gândiți că mesele cu conținut scăzut de calorii sunt atât de plictisitoare, nu este adevărat, aceste rețete sunt sănătoase și delicioase. Aceste mese sunt perfecte și pentru micul dejun, prânz, cină și gustări. Deci, de ce aștepți? Să trecem la aceste mese care au sub 200 de calorii și să ne bucurăm!

21. Supă de legume și fasole cu aragaz lent (calorii - 183 kcal)

delicioase

Această legumă cu supă de fasole este o masă sănătoasă și confortabilă la prânz. Această rețetă este făcută cu ingrediente pe bază de plante și vegan care este gătit într-un aragaz lent. Are 189 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.

20. Cremă lentă de supă de pui și orez (calorii -180 kcal)

Cu pui, morcovi, cartofi, țelină și ceapă este o rețetă sănătoasă și delicioasă de preparare a mesei, care este perfectă pentru prânz sau cină. Această rețetă este una dintre mesele mele preferate sub 200 de calorii. Are 180 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.

19. Omletă de legume cu aragaz lent (calorii - 167 kcal)

Omleta de legume este o masă sănătoasă și satisfăcătoare pentru micul dejun, care este făcută cu ouă și legume. Are 167 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.

18. Tigaie de ciuperci (calorii - 114 kcal)

Iubesc ciupercile? Trebuie să încercați această rețetă de ciuperci vegane și cu conținut scăzut de grăsimi, care este încărcată cu paste, quinoa, orez sau piure de cartofi. Această rețetă are 114 kcal pe porție și gata în doar 30 de minute.
Ia rețeta aici.

17. Pâine prăjită cu fasole albă de avocado (calorii - 140 kcal)

În micul dejun de dimineață, sunt mulți oameni care caută pâine prăjită. Așa că încercați această delicioasă pâine prăjită de avocado cu fasole albă, ușor de făcut, plină și foarte sănătoasă. Are 140 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.

16. Varză și cârnați (Calorie - 171 kcal)

Rețeta de tigaie de varză și cârnați este o rețetă sănătoasă și simplă. De asemenea, puteți adăuga orice legume orice doriți. Are 171 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.

15. Keto creveți cocos curry (calorii - 138 kcal)

Îți place să mănânci creveți? Trebuie să încercați acasă această rețetă de curry de cocos cu creveți de cocos. Serviți cu roti, orez, paste sau orice doriți. Atât de gustoasă, ușor de făcut cu câteva ingrediente simple. Are 138 kcal pe porție!
Ia rețeta aici.

14. Briose de ou (calorii - 93 kcal)

Aceste briose cu ouă sunt o rețetă confortabilă și ușoară pentru micul dejun sau gustări. Cu câteva ingrediente, sunt gata în doar 20 de minute. Această rețetă este una dintre mesele mele preferate sub 200 de calorii. Are doar 93 kcal pe porție!
Ia rețeta aici.

13. Salată caldă de pui cu sos cremos de mărar (calorii - 167 kcal)

Îți plac puiul și salata amândouă? Aceste salate de pui cu sos cremos de mărar te fac sănătos și satisfăcător pentru o masă. Această salată este prânzul perfect din mers. Are 167 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.

12. Rețetă de clătite de casă (calorii - 122 kcal)

Clătita este o rețetă sănătoasă și simplă pentru munca ta încărcată sau zilele aglomerate. Ușor de făcut cu ingrediente în bucătăria cămarii tale. Este gustarea sau micul dejun perfect din mers. Are 122 kcal pe porție!
Ia rețeta aici.

11. Coleslaw cu conținut scăzut de calorii (calorii -34 kcal)

Această salată de varză cu aromă dulce și cremoasă este o mâncare sănătoasă perfectă la prânz. Puteți lua acest lucru ca garnitură cu orice fel de mâncare și să aveți doar 34 kcal pe porție! Trebuie încercat!
Ia rețeta aici.

10. Rețetă de tartă de ceapă franceză (calorii -192 kcal)

Dacă iubești tarta? Încercați această tartă de ceapă franceză care este făcută cu produse de patiserie asemănătoare plăcintei, cu o umplutură de cremă de ceapă. Atât de gustos, delicios și are 192 kcal pe porție!
Ia rețeta aici.

9. Năut prăjit (calorii- 53,3 kcal)

Acest naut prăjit este cea mai bună gustare din viață. Sunt simple, ușor de făcut, aromate și sănătoase! Vegan, fără gluten, fără zahăr și una dintre mesele mele preferate sub 200 de calorii.
Ia rețeta aici.

8. Învelișuri de salată de porc chetogen dulce de porc (calorii -192 kcal)

Aceste împachetări sunt scăzute în carbohidrați și prietenoase cu ceto-urile, perfecte pentru orice petrecere sau cină. Are 192 kcal pe porție!
Ia rețeta aici.

7. Mușcături de tofu pesto la cuptor vegan (calorii -138 kcal)

Mușcăturile de tofu sunt aruncate cu pesto de busuioc pentru a face un fel de mâncare vegan și sănătos pentru prânz, ca garnitură. Are 138 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.

6. Supă instantaneu de roșii (Calorie - 60 kcal)

Ciorba de roșii este cea mai ușoară modalitate de a lua o zi plină. Este gros, vegan, ceto și întreg30 și este făcut în oala instant. Aceasta este una dintre mesele mele ușoare și mai bune sub 200 de calorii la prânz și are doar 60 kcal pe porție!
Ia rețeta aici.

5. Supă de legume Keto cu conținut scăzut de carbohidrați și calorii (calorii - 79 kcal)

Supa de legume este o opțiune sănătoasă și cu conținut scăzut de carbohidrați atunci când urmează o dietă ceto. Această supă este gata în doar 30 de minute cu câteva ingrediente. Are doar 79 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.

4. Supă cu picături de ouă cu conținut scăzut de carbohidrați (calorii - 44 kcal)

Această supă de picături de ouă keto este încărcată cu doar 8 ingrediente. Ușor de făcut, cu conținut scăzut de carbohidrați, ceto și satisfăcător, această supă este perfectă pentru masa de prânz sau cină. Are doar 44 kcal pe porție!
Ia rețeta aici.

3. Rețetă de salată de fructe (calorii - 163 kcal)

Salata de fructe este o aromă răcoritoare, frumoasă, cu sos de miere și tei, care îți face prânzul perfect. Acesta este întotdeauna un favorit al mulțimii și este, de asemenea, una dintre cele mai bune mese pe care le-am avut până la 200 de calorii. Are 163 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.

2. Somon la cuptor în folie (calorii - 180 kcal)

Îți place să mănânci somon? Acest somon copt este o rețetă sănătoasă și gustoasă, care este făcută în folie și perfectă pe dietă. Dacă aveți nevoie de o cină rapidă, sănătoasă, delicioasă, încercați acum această rețetă acasă. Are 180 kcal de calorii și este una dintre cele mai bune diete ale mele sub 200 de calorii vreodată.
Ia rețeta aici.

1. Cea mai bună pizza Margherita de casă (calorii - 102 kcal)

Iubitor de pizza? Trebuie să încercați această pizza Margherita cu conținut scăzut de calorii. Această pizza este făcută cu doar 5 ingrediente și gata în doar 30 de minute. Are 102 kcal pe porție!
Ia rețeta aici.

Dacă îți place acest articol despre Mesele sub 200 de calorii, te rog să le împărtășești prietenilor tăi de pe Facebook, Twitter și Pinterest. De asemenea, vă puteți abona la blogul meu pentru a primi toate cele mai recente articole pe mobil.

ÎMPĂRȚIREA ESTE ÎNGRIJIREA!

Ti-a placut aceasta reteta si ai facut-o mai tarziu acasa? SALVA acest pin pe tabloul tău preferat Pinterest!