macaroane

  • Porții: 3-4
  • Timp de pregatire: 10m
  • Timp de gătit: 10m
  • Gata în: 20m
Daniel
Rețete asemănătoare:

Briose ușor dulci de afine

Biscuiți cu pâine redusă de sodiu

Cookie-uri duble cu ciocolată chewy

Slow Cooker Carnitas

Informații nutriționale

Aceste informații sunt per porție.

Calorii din grasime

aproximativ 14,5 oz. (420 g)

Când am dat peste fasole conservată, organică, albă, mi-am dat seama că nu mai făcusem Fagioli e Pasta de peste un an. Această rețetă simplă are mai puțin de 500 de calorii pe porție, oferind în același timp 10 grame de fibre și 28 de grame de proteine.

Am folosit sos de roșii de casă, dar puteți folosi sos de roșii pregătit. În funcție de cât de repede aragazul dvs. încălzește apa, puteți prepara Fagioli e Pasta în 20 de minute sau mai puțin.

Tot ce aveți nevoie sunt trei ingrediente:

  • Sos de roșii preparat (de casă sau borcan)
  • 1 sau 2 cutii de fasole albă cu conținut scăzut de sodiu
  • 6-8 oz. de paste

Cu aceste trei ingrediente puteți avea o masă delicioasă, făcută în casă, superioară și mai sănătoasă decât majoritatea plăcilor congelate.

Fagioli și paste vegetariene

Utilizarea sosului de carne este opțională. Pentru Fagioli și Pasta vegetarieni folosiți sos de roșii preparat de casă sau preparat fără carne. Puteți adăuga o a doua cutie de fasole, dacă doriți.

Sfatul lui Cook

Așezați sosul și fasolea scursă într-un vas de servit cu microunde. Încălziți 5 până la 6 minute la putere medie sau până când se încălzește la temperatura minimă (temperatura de 160 ° F) (71 ° C) sau mai mare.

Adăugați pastele fierte în castron, amestecați și serviți.

Ingrediente

  • 15 oz. (425 g) fasole albă conservată cu conținut scăzut de sodiu
  • 2 cani (470 g) sos de roșii de casă sau preparat
  • 6 oz. (170 g) macaroane cu cot sau alte paste mici

Mod de preparare

Pasul 1

Într-o tigaie de 3-4 qt/L, aduceți 2 sau mai multe litri de apă la fierbere. Gatiti pastele pentru indicatiile producatorilor pana la al dente.

Pasul 2

Între timp, scurgeți și clătiți fasolea. Într-o tigaie de 2 qt/L, combinați fasolea și sosul și aduceți la fierbere la foc mediu. Reduceți căldura la minim și fierbeți timp de 8 până la 10 minute sau până când se încălzește.

Pasul 3

Scurgeți pastele și combinați-le cu sosul de fasole într-un castron mare. Serviți imediat.