Gustări simple sub 100 de calorii

Nu aveți mult timp, dar aveți nevoie de o soluție pentru foame?

gustări

Iată câteva spectacole minunate, toate sub 100 de calorii .

  1. Un ou fiert - 70 de calorii
  2. 20 de fistic - 80 de calorii
  3. Două căni de aer popcorn popcorn - 60 de calorii
  4. 14 migdale - 98 de calorii
  5. 75g cutie de ton în apa de izvor - 81 de calorii

Gustări dulci sub 100 de calorii

Acestea sunt perfecte dacă sunteți dulci sau dacă ați zburat într-o zi rapidă cu calorii rămase pentru desert!

  1. Măr copt cu scorțișoară - 95 de calorii
  2. Două cești de pepene verde - 90 de calorii
  3. Trei pătrate de ciocolată neagră - 77 de calorii
  4. 250g capsetă de căpșuni - 80 de calorii
  5. 2p. de unt de arahide și două tulpini de țelină - 68 de calorii

Gustări savuroase sub 100 de calorii

Aceste opțiuni savuroase ușor de măcinate dovedesc că nu trebuie să reinventați roata pentru a scădea calitatea!

  1. Două felii de pâine crocantă, 1/2 linguriță Vegemite și 1/2 linguriță. unt - 92 de calorii
  2. 1/4 avocado mediu sfărâmat cu cinci roșii cherry, înjumătățite - 98 de calorii
  3. Orez sau porumb subțire cu roșii feliate și 1 lingură. parmezan - 53 de calorii
  4. Două căni batoane de morcov și țelină - 70 de calorii
  5. O cană de supă miso - 35 de calorii

Gustări substanțiale sub 100 de calorii

Căutați ceva puțin mai substanțial fără calorii ?

Aceste opțiuni ușoare de prânz sau cină vă vor satisface stomacul.

  1. 50g pui mărunțit și 10 fâșii de ardei gras - 90 de calorii
  2. Două felii de piept de curcan învelite într-o frunză de salată - 60 de calorii
  3. O cană felii de căpșuni, un sfert de pachet de spanac pentru bebeluși, 1 lingură. oțet balsamic - 56 de calorii
  4. O cană de roșii, o cană de castraveți, ½ cană de ceapă, cinci măsline și 1 lingură. oțet balsamic - 92 de calorii
  5. 100g cartof dulce aburit sau copt cu 1 lingură. pudra de curry - 94 de calorii

Și ... doar alte două opțiuni ... nu am putut rezista!

  1. Un pahar de vin roșu sau alb - 95 - 100 de calorii
  2. O sifon de vodcă - 95 de calorii

Acest articol a fost publicat inițial de SuperfastDiet - în prezent oferă o perioadă de încercare gratuită de 14 zile a dietei lor cu jumătate de normă exclusivă pentru membrii Anytime Fitness. Pentru a vă debloca gratuit cele 2 săptămâni, accesați www.superfastdiet.com/ anytime