Uneori, comanda salatei nu este de fapt cea mai sănătoasă alegere.

salate

Un Big Mac + cartofi prăjiți mari = 1.040 calorii și 1.160 miligrame de sodiu.

Pentru a pune asta în perspectivă, aceasta este aproximativ jumătate din ceea ce experții vă recomandă să consumați pentru calorii într-o zi și aproximativ două treimi din aportul zilnic recomandat de sodiu.

Aceste 19 salate conțin mai multe calorii și sodiu decât atât.

De ce conteaza? Ei bine, dacă scopul tău de a comanda o salată dintr-un restaurant cu lanț este să mănânci sănătos sau cu un conținut scăzut de calorii, atunci s-ar putea să nu faci alegerea pe care crezi că o faci. Vestea bună este că există mese mai ușoare și cu conținut scăzut de sodiu la fiecare dintre aceste lanțuri de restaurante, dacă asta căutați. Faceți clic pe informațiile nutriționale ale acestora pentru a găsi acele alegeri și pentru a face comenzi mai informate.

1. T.G.I. Salata de pui cu cremă de pecan de vineri

1.080 calorii, 1.650 mg sodiu

2. Salată de pui Ruby Tuesday Carolina

1.102 calorii, 1.643 mg sodiu

3. Salată Cobb cu pâine de pui prăjit Denny

1.060 calorii, 2.040 mg sodiu

4. Salata Tostada de pui la grătar din fabrica de Cheesecake Factory

1.130 calorii, 2.150 mg sodiu

5. Salată Baja Fresh Tostada cu pui

1.120 calorii, 2.460 mg sodiu

6. Salată de piersică caramelizată California Pizza Kitchen cu somon satuit

1.220 calorii, 1.120 mg sodiu

7. Chevy's Fresh Mex Sizzling Fajita Salad With Chicken

1.220 calorii, 1.480 mg sodiu

8. California Pizza Kitchen Salata originală de grătar de pui tăiată cu avocado

1.250 calorii, 1.800 mg sodiu

9. Salată IHOP Crispy Chicken Cobb

1.270 calorii, 2.980 mg sodiu

10. Salată IHOP de pui și spanac cu pui crocant

1.280 calorii, 2.450 mg sodiu

11. Tostada de bacon de avocado El Pollo Loco cu dressing

1.340 calorii, 2.190 mg sodiu

12. Salată de pui cu cremă de pecan Applebee

1.340 calorii, 2.630 mg sodiu

13. Salată de pui orientală Applebee

1.390 calorii, 1.610 mg sodiu

14. Salata de explozie Ches's Quesadilla

1.430 calorii, 2.600 mg sodiu

15. California Pizza Kitchen Thai Crunch Salad cu avocado

1.460 calorii, 1.570 mg sodiu

16. Salată de pui cu condimente marocane din California Pizza Kitchen

1.500 de calorii, 1.380 mg de sodiu

17. Salată Caesar Factory Cheesecake Factory cu pui

1.510 calorii, 1.450 mg sodiu

18. Salata albastră de bivol a lui Houlihan

1.551 calorii, 3.703 mg sodiu

19. Salată Chevy's Fresh Mex Tostada FĂRĂ pansament, cu friptură

1.560 calorii, 2.220 mg sodiu

Mai multe așa:

51 de lucruri pe care probabil le veți dori la îndemână în 2021 dacă trebuie să lucrați de acasă

46 de lucruri atât de chic, confortul lor este doar un avantaj

36 de produse Genius pentru a vă ajuta să remediați problemele dvs. mici (dar supărătoare) în 2021

În această lume, ești ori Hermione, Ginny sau Luna - Mănâncă-ți drumul de-a lungul zilei pentru a-ți găsi meciul

34 lucruri care vă vor ajuta să dormiți mai mult în 2021

Alegeți câteva filme din anii '90 și vă vom ghici bomboanele preferate

Oamenii își împărtășesc filmele preferate, care sunt chiar mai bune de vizionat când ești mare

31 de produse de organizare care vor face loc în spațiul dvs. aglomerat

Acest test Anime "One Must Go" va fi dur, dar trebuie făcut

Pun pariu că nu poți descurca doar 7/19 dintre aceste titluri de film celebre

Poți identifica muzicalul doar cu 3 dintre melodiile sale?

Iată 500 USD, acum încearcă să rămâi sub buget în timp ce cumperi cadouri de Crăciun

36 de piese vestimentare care te vor face să te uiți în oglindă și să crezi că „sunt îndrăgostit”

E timpul să vezi care baghetă „Harry Potter” te alege ca proprietar

Distribuția „Cum a furat Grinch Crăciunul” este mai veche de două decenii - Iată cum arată acum

60 de lucruri pe care nu le veți crede (dar și pe care le veți crede total) s-au întâmplat în Florida în 2020

49 de produse „Shark Tank” care îți vor face viața un pic mai ușoară în 2021

Dacă ați mâncat cel puțin 21 dintre aceste mese de cartofi, vă aflați în top 10% din iubitorii de cartofi din lume

Un supremacist alb cunoscut a fost arestat pentru că ar fi răpit un tânăr de 12 ani și poliția crede că există mai multe victime

Fiecare personaj „Glee” a cântat un milion de cântece, dar pe care le asociați cu caracterul lor?

27 de produse pentru animale de companie pe Amazon care vor ajuta la rezolvarea problemelor mici, dar de zi cu zi

Câte melodii Halsey ați ascultat de fapt?

27 de bătrâni care nu ar fi trebuit să posteze pe Facebook, dar au făcut-o și pentru asta sunt recunoscător

Lumea este alcătuită din oameni care sunt ca Wanda și oameni care sunt ca o viziune - care personaj vă place mai mult?

Ce mâncare tradițională Kwanzaa ești?

30 de produse de bucătărie care nu sunt doar eficiente, dar incredibil de drăguțe

15 tweet-uri de celebrități pe care le-ai ratat săptămâna aceasta

47 de decese de personaje TV din 2020 care au fost sfâșietoare și șocante de la început până la sfârșit

Doar 32 de produse aleatorii pe care le iubim cu adevărat

Faceți-vă propria băutură de iarnă și vă vom spune ce personaj „înghețat” sunteți

Nu vindeți informațiile mele personale

Distribuiți acest articol

BuzzFeed - Nu vinde datele mele

Noi și partenerii noștri folosim tehnologii pentru a procesa informații personale, inclusiv adrese IP, identificatori pseudonimi asociați cu cookie-urile și, în unele cazuri, coduri de anunțuri mobile. Aceste informații sunt procesate pentru a personaliza conținutul pe baza intereselor dvs., pentru a derula și optimiza campanii de marketing, pentru a măsura performanța anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care interacționează cu anunțurile și conținutul. Aceste date sunt o parte integrantă a modului în care operăm site-ul nostru, realizăm venituri pentru a ne sprijini personalul și generăm conținut relevant pentru publicul nostru. Puteți afla mai multe despre practicile noastre de colectare și utilizare a datelor în Politica noastră de confidențialitate.

Dacă doriți să solicitați ca informațiile dvs. personale să nu fie partajate cu terți, vă rugăm să faceți clic pe butonul de renunțare de mai jos. Vă rugăm să rețineți că după procesarea solicitării de renunțare, este posibil să colectăm în continuare informațiile dvs. pentru a opera site-ul nostru.

Apreciem confidențialitatea dvs.

Noi și partenerii noștri folosim tehnologii precum cookie-urile de pe site-ul nostru pentru a personaliza conținut și reclame, pentru a oferi funcții de socializare și pentru a analiza traficul nostru. Faceți clic mai jos pentru a consimți la utilizarea acestei tehnologii pe web. Vă puteți răzgândi și schimba opțiunile de consimțământ în orice moment, revenind la acest site.

BuzzFeed

Stocare și acces la informații

Stocarea informațiilor sau accesul la informațiile deja stocate pe dispozitivul dvs., cum ar fi identificatori publicitari, identificatori dispozitiv, cookie-uri și tehnologii similare.

Personalizare

Colectarea și prelucrarea informațiilor despre utilizarea acestui serviciu pentru a personaliza ulterior publicitatea și/sau conținutul pentru dvs. în alte contexte, cum ar fi pe alte site-uri web sau aplicații, de-a lungul timpului. De obicei, conținutul site-ului sau al aplicației este utilizat pentru a face inferențe despre interesele dvs., care informează selecția viitoare a publicității și/sau a conținutului.

Selectarea, difuzarea, raportarea anunțurilor

Colectarea de informații și combinația cu informațiile colectate anterior, pentru a selecta și livra reclame pentru dvs. și pentru a măsura livrarea și eficacitatea acestor reclame. Aceasta include utilizarea informațiilor colectate anterior despre interesele dvs. pentru a selecta reclame, prelucrarea datelor despre ce reclame au fost afișate, cât de des au fost afișate, când și unde au fost afișate și dacă ați luat vreo acțiune legată de reclame, inclusiv de exemplu, făcând clic pe o reclama sau efectuarea unei achiziții. Aceasta nu include personalizarea, care este colectarea și prelucrarea informațiilor despre utilizarea dvs. de către acest serviciu pentru a personaliza ulterior publicitatea și/sau conținutul pentru dvs. în alte contexte, cum ar fi site-uri web sau aplicații, de-a lungul timpului.

Selectarea conținutului, livrarea, raportarea

Colectarea informațiilor și combinația cu informațiile colectate anterior, pentru a selecta și livra conținut pentru dvs. și pentru a măsura livrarea și eficacitatea unui astfel de conținut. Aceasta include utilizarea informațiilor colectate anterior despre interesele dvs. pentru a selecta conținutul, prelucrarea datelor despre ce conținut a fost afișat, cât de des sau cât a fost afișat, când și unde a fost afișat și dacă ați întreprins vreo acțiune legată de conținut, inclusiv de exemplu, făcând clic pe conținut. Aceasta nu include personalizarea, care este colectarea și prelucrarea informațiilor despre utilizarea dvs. de către acest serviciu pentru a personaliza ulterior conținut și/sau publicitate pentru dvs. în alte contexte, cum ar fi site-uri web sau aplicații, de-a lungul timpului.

Vânzători terți

Stocare și acces la informații

Stocarea informațiilor sau accesul la informațiile deja stocate pe dispozitivul dvs., cum ar fi identificatori publicitari, identificatori dispozitiv, cookie-uri și tehnologii similare.

Companie

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. și afiliații săi
  • Proiectul Rubicon, limitat
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Personalizare

Colectarea și prelucrarea informațiilor despre utilizarea acestui serviciu pentru a personaliza ulterior publicitatea și/sau conținutul pentru dvs. în alte contexte, cum ar fi pe alte site-uri web sau aplicații, de-a lungul timpului. De obicei, conținutul site-ului sau al aplicației este utilizat pentru a face inferențe despre interesele dvs., care informează selecția viitoare a publicității și/sau a conținutului.

Companie

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. și afiliații săi
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Selectarea, difuzarea, raportarea anunțurilor

Colectarea de informații și combinația cu informațiile colectate anterior, pentru a selecta și livra reclame pentru dvs. și pentru a măsura livrarea și eficacitatea acestor reclame. Aceasta include utilizarea informațiilor colectate anterior despre interesele dvs. pentru a selecta reclame, prelucrarea datelor despre ce reclame au fost afișate, cât de des au fost afișate, când și unde au fost afișate și dacă ați luat vreo acțiune legată de reclame, inclusiv de exemplu, făcând clic pe o reclama sau efectuarea unei achiziții. Aceasta nu include personalizarea, care este colectarea și prelucrarea informațiilor despre utilizarea dvs. de către acest serviciu pentru a personaliza ulterior publicitatea și/sau conținutul pentru dvs. în alte contexte, cum ar fi site-uri web sau aplicații, de-a lungul timpului.

Companie

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. și afiliații săi
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • Google (DFP/AdX)

Selectarea conținutului, livrarea, raportarea

Colectarea informațiilor și combinația cu informațiile colectate anterior, pentru a selecta și livra conținut pentru dvs. și pentru a măsura livrarea și eficacitatea unui astfel de conținut. Aceasta include utilizarea informațiilor colectate anterior despre interesele dvs. pentru a selecta conținutul, prelucrarea datelor despre ce conținut a fost afișat, cât de des sau cât a fost afișat, când și unde a fost afișat și dacă ați întreprins vreo acțiune legată de conținut, inclusiv de exemplu, făcând clic pe conținut. Aceasta nu include personalizarea, care este colectarea și prelucrarea informațiilor despre utilizarea dvs. de către acest serviciu pentru a personaliza ulterior conținut și/sau publicitate pentru dvs. în alte contexte, cum ar fi site-uri web sau aplicații, de-a lungul timpului.