Dacă Saint Nick ți-a adus un Fitbit Versa 2 sau Charge 3 anul acesta, iată ce ar trebui să faci mai întâi cu el

noul

Dacă un nou tracker de fitness Fitbit îți depășește lista de dorințe în acest Crăciun și Moș Crăciun este obligat, vei dori să-ți iei paharul de Buck’s Fizz și să te duci într-un colț liniștit timp de o jumătate de oră pentru a configura dispozitivul. Pentru a vă asigura că profitați la maximum de noul dvs. dispozitiv de pe off, iată primii pași pe care ar trebui să îi faceți dacă vi s-a oferit un Fitbit Versa 2 sau Charge 3. Ceasul inteligent Versa 2 mai are câteva trucuri în mânecă decât Charge 3, așa că am marcat opțiunile numai Versa 2.

1. Stabiliți obiectivul principal de activitate

O țintă de activitate este utilă numai dacă este realizabilă și ceva care îți pasă de fapt. Dacă 10.000 de pași nu o fac pentru dvs., schimbați-vă obiectivul în aplicația Fitbit. Dacă sunteți ciclist, de exemplu, minutele active pot fi un obiectiv mai bun, deoarece este greu să obțineți un număr mare de pași atunci când pedalați. Puteți, de asemenea, să măriți ținta pasului sau chiar să o reduceți, ceea ce ar putea fi o mișcare inteligentă pentru o zi cel puțin - introducerea a 10.000 de pași în ziua de Crăciun nu este întotdeauna ușoară.

2. Alegeți fața ceasului

Veți vedea acest lucru mult, deci alegeți ceva bun pentru a împodobi cadranul ceasului Versa 2 (sau Charge 3, deși opțiunile sunt mai limitate). Pe Versa, puteți opta pentru unul încărcat cu statistici care vă oferă toate informațiile despre activitatea dvs. zilnică sau ceva mai plăcut, cum ar fi un animal de companie virtual, care vă permite să hrăniți câinele purtând ochelari de soare Titan (imaginea de mai jos, pe Versa 2) tratează prin numărul de pași. Accesați secțiunea Fete de ceas a aplicației Fitbit pentru a vă alege.

3. Adăugați exercițiile preferate

Puteți avea până la șapte moduri sport disponibile ușor pe Charge 3, dar nu trebuie să rămâneți cu setul implicit cu care este încărcat dispozitivul. Schimbați una dintre opțiunile standard și veți putea adăuga alte moduri, cum ar fi Arte marțiale, Pilates sau Circuit Training. La rândul său, Versa 2 poate deține 20 de moduri de exerciții pe ceas, deci nu este necesară alegerea și alegerea.

4. Sortează notificările

Atât Versa 2, cât și Charge 3 vor primi automat apeluri, mesaje text și evenimente din calendar, dar pentru notificările din anumite aplicații trebuie să le configurați în aplicația Fitbit. Totuși, în prima zi, puteți constata că nu există aplicații din care să alegeți. Acest lucru se datorează faptului că nu vor apărea decât după ce ați configurat dispozitivul și apoi ați primit o notificare de pe acea aplicație pe telefon. Sigur, este un pic cam ciudat - dar cel puțin acum știi, așa că nu vei petrece ziua Crăciunului, pentru că Versa 2 nu funcționează.

5. Descărcați câteva aplicații (Versa 2)

Piața de aplicații terță parte a Fitbit nu este deosebit de bine dezvoltată (încă), dar se îmbunătățește. Pentru început, vă recomandăm să transferați prin aplicația GOLD’S AMP, care va aduce pe dispozitiv o serie de antrenamente gratuite din lanțul american de gimnastică Gold’s Gym pe care le puteți urmări de la încheietura mâinii.

6. Alegeți-vă intervalele

Modul sport Interval de pe Versa 2 și Charge 3 este potrivit pentru orice fel de activitate (alergare, ciclism, jacks) - trebuie doar să setați orele pentru care lucrați și vă odihniți, atunci dispozitivul vă va zuma pentru a vă menține pe cale în timpul sesiunii. Totuși, nu puteți face acest lucru pe dispozitivul însuși - numai prin intermediul aplicației Fitbit de pe telefon. Pentru a evita dezamăgirile din sala de gimnastică atunci când telefonul este în dulapul dvs., vă recomandăm să îl setați la protocolul Tabata: 20 de secunde de lucru urmate de zece secunde de odihnă, repetate de opt ori. În timp ce vă aflați, transformați vibrațiile în puternic în meniul de setări, deoarece dacă faceți corect Tabata și faceți tot posibilul, puteți pierde un buzz mai blând care vă spune să vă odihniți.

7. Socializează

Unul dintre punctele forte ale Fitbit este baza sa masivă de utilizatori și este posibil ca câțiva prieteni și familie să primească un Fitbit în acest Crăciun pentru a se alătura multor altor care au deja unul. Adăugați-le în secțiunea Prieteni din aplicație și puteți concura pentru a vedea cine este cel mai activ - este o motivație excelentă să rămâneți în mișcare.

8. Cursa în jurul lui Yosemite

Consultați fila Provocări din aplicația Fitbit și vă puteți înscrie pentru a concura împotriva prietenilor dvs. la două cursuri virtuale stabilite în Parcul Național Yosemite - 35.800 de pași pe Valley Loop și 62.500 de pași de-a lungul Pohono Trail. Continuați să vă înregistrați pentru a vă verifica progresul și pentru a debloca panoramele Yosemite.

9. Configurați ecranele de activitate (Versa 2)

Ecranul implicit pentru activități precum alergarea arată trei statistici: două care sunt fixe (în partea de sus și de jos) și una în mijloc pe care o puteți răsfoi pentru a afișa informații diferite. Puteți ajusta care sunt statisticile dvs. fixe și, de asemenea, ce informații arată în mijloc - dacă doriți doar ritmul cardiac, ritmul actual și ritmul mediu de alergare, de exemplu, puteți scăpa de alte statistici, cum ar fi caloriile, astfel încât să nu trebuie să glisați la nesfârșit prin tot lotul pentru a afla ce doriți. Pe ceas, găsiți ecranul de început pentru exercițiul pe care doriți să îl editați și faceți clic pe roata din colțul din stânga sus.

10. Discutați cu Alexa (Versa 2)

Cea mai mare caracteristică nouă de pe Versa 2 este adăugarea asistentului vocal Alexa Amazon. Țineți apăsat butonul de pe ceas pentru a activa Alexa, apoi trageți cu orice întrebări aveți. Răspunsurile vor apărea sub formă de text pe Versa 2 din motive de confidențialitate, dar puteți ține sus ceasul pentru a arăta răspunsul familiei dvs. și pentru a dovedi că ați avut dreptate în orice ceartă meschină care apare pe masa de cină.

11. Decideți cât de relaxat doriți să fiți

Merită să folosiți aplicația Relax - sesiuni de respirație ghidată de Fitbit - din când în când sau chiar în fiecare zi, deoarece este o metodă onorată de timp de relaxare. Înainte de a face acest lucru, faceți clic pe setările dințate în aplicație și alegeți cât timp doriți să fie sesiunea dvs.

12. Transferă câteva melodii (Versa 2)

Va trebui să conectați Versa la computer și să descărcați aplicația desktop Fitbit pentru a adăuga muzică și podcast-uri. Este nevoie de puțin timp pentru a rezolva totul, așa că programați-vă într-o jumătate de oră suplimentară în după-amiaza zilei de Crăciun pentru a adăuga melodiile dvs. preferate de antrenament în timp ce toți ceilalți amână prânzul.

13. Înscrieți-vă la Deezer (Versa 2)

Dacă nu sunteți deja membru al acestui serviciu de streaming muzical și rival cu Spotify și Apple Music, înscrieți-vă imediat deoarece Deezer este bine integrat cu Versa și primiți o perioadă de încercare gratuită de trei luni a serviciului său premium. Apoi începeți să faceți clic și să favorizați piesele care vă plac, acestea se vor sincroniza automat cu ceasul atunci când dispozitivul are o conexiune Wi-Fi. S-ar putea să vă întrebați de ce nu vă recomandăm să folosiți aplicația Spotify și asta pentru că nu puteți muta listele de redare pe dispozitiv pentru a le asculta offline - aplicația acționează doar ca o telecomandă pentru Spotify pe telefonul dvs. Deezer este alegerea inteligentă.