de Erica Bracken · 3 ianuarie 2018

mâncarea

Ce avem la cina? Este o întrebare care poate provoca un pic de anxietate și stres. În timp ce fiecare săptămână ar putea începe cu intenții bune și un prânz și cină pregătit în prealabil, până miercuri creativitatea și motivația noastră scad. Se amestecă cartofii prăjiți și ouăle în diferite moduri, devin obiecte obișnuite și vinerea este fie o mâncare de luat masa, fie fasole pe pâine prăjită - anulând o mulțime de bine pe care l-ați făcut, încadrând câteva sesiuni de gimnastică în programul încărcat.

Chiar și cei cu abilitățile și interesul de a pregăti mâncăruri gătite acasă nu au timp să planifice și să facă cumpărături, darămite să execute mâncăruri interesante și sănătoase.

Din fericire, companiile oferă o soluție pentru dilema noastră modernă: servicii de abonament la masă, care oferă totul, de la trimiterea fiecărui ingredient de care aveți nevoie pentru a face o săptămână de mâncăruri delicioase gătite acasă, până la furnizarea unui frigider plin de feluri de mâncare cu nutrienți., toate pregătite și gata de mâncare.

Fie că sunteți vegetarieni sau paleo, căutați să vă subțiați sau să vă ridicați în vrac sau pur și simplu doriți să ușurați viața, cu ajutorul celor 15 servicii de livrare a meselor de mai jos, mesele sănătoase sunt la doar un clic distanță.

Marea idee:

Facturat ca „cel mai inteligent mod de a găti o cină sănătoasă”, DropChef oferă mese echilibrate din punct de vedere nutrițional pre-măsurate, astfel încât să urmați o rețetă ușoară pas cu pas și apoi să gătiți.

Trebuie să știu:

Fondat de Roman Grogan și Ryan Scott și Sam O'Byrne, în timp ce trio-ul era încă student la DCU, DropChef promite că veți lua cina pe masă în 30 de minute. Mai întâi, decideți cu ce plan doriți să mergeți, alegând dintre o singură persoană, două planuri sau planuri familiale. Apoi, în fiecare săptămână alegeți trei feluri de mâncare dintr-un meniu care se schimbă săptămânal. Se bazează pe un abonament flexibil, deci sunteți liber să vă puneți contul în așteptare în orice moment și să săriți peste orice săptămână care nu vi se potrivește.

Mâncarea dvs. sănătoasă gătită la domiciliu va fi servită fără îndoială cu un sentiment intangibil de realizare și, în plus, programul Drop-Chef Cook-One-Feed-One ™ înseamnă că, pentru fiecare masă pe care o gătiți cu DropChef, ei vor dona o masă unui copil în nevoie.

Factor sănătos:

Mâncărurile bogate în substanțe nutritive sunt preparate cu produse locale de sezon, și carne 100% irlandeză și vin în cantități potrivite pentru numărul de persoane pentru care gătești, deci nu există risipă.

Detalii livrare:

Livrările către toate zonele din Dublin se fac duminica și se fac livrări la birou luni. Livrările în afara Dublinului vin cu clienții marți.

Începând de la 6,95 € de persoană per masă cu planuri săptămânale variind de la 29,85 € pentru planul pentru o persoană la 83,40 € pentru planul familial.

Marea idee:

Mâncăruri sănătoase, gustoase, care nu conțin lactate, gluten, grâu și zaharuri adăugate.

Trebuie să știu:

După un stagiu în Ballymaloe Cookery School și o experiență de 2 ani în restaurantul de top Pichet din Dublin, fostul contabil John Mac Govern a înființat Pure Kitchen ca punct de plecare pentru experimentarea rețetei sale fără gluten și lactate. Câștigând note pentru site-ul său web conceput distinct, The Pure Kitchen vă permite să alegeți mesele după cum doriți sau, alternativ, să selectați un pachet de mese prestabilit. Există chiar și un „pachet de noi părinți”, pentru a întâmpina noi părinți acasă cu un pachet de mese, supe și salate.

Factor sănătos:

Sloganul „nimic adăugat, nimic procesat ... doar mâncare pură” spune totul. Mesele Pure Kitchen sunt alcătuite din ingrediente proaspete, adică ingrediente locale, acolo unde este posibil.

Detalii livrare:

Cu sediul în Donnybrook, sunt oferite atât servicii de preluare, cât și servicii de livrare numai la Dublin. Făcut proaspăt la comandă, plasați comenzi până la ora 9:00 pentru livrarea în aceeași zi luni și joi la centrul orașului Dublin și South County Dublin și la nord și vest Dublin marți.

Există planuri zilnice sau săptămânale cuprinse între 20 EUR și 80 EUR sau să-și probeze felurile de mâncare individuale, începând de la 3,50 EUR pentru gustări, aperitive și supe, 6,50 EUR pentru salate, 5,50 EUR pentru micul dejun și 8,00 EUR pentru preparatele principale. O taxă de 5 EUR se aplică pentru comenzile mai mici de 80 EUR.

Marea idee:

O soluție unică de evaluare, sfaturi, hrană și antrenament pentru a facilita oamenilor atingerea obiectivului lor, fie că este vorba de pierderea în greutate, creșterea musculară, antrenamentul pentru un eveniment, reabilitare sau doar bunăstarea generală generală.

Trebuie să știu:

Reunind un expert în nutriție, un guru de fitness și un fost bucătar șef Avoca, GourmetFuel face ca alimentația sănătoasă să fie ușoară. Optează pentru mese individuale dintr-un meniu care include totul, de la gustări de 200 kCal la mese de 900 kCal XL; cumpărați mese cu pachete multiple; sau abonați-vă la un plan de masă de 1, 4 sau 8 săptămâni, fiecare pe baza unei nevoi specifice, de la pierderea în greutate până la construirea mușchilor. Mesele și gustările sunt, de asemenea, disponibile în anumite magazine SuperValu.

Factor sănătos:

Orice vizitator al site-ului său poate profita de instrumentul gratuit de dietă online; doar prin introducerea unor informații fizice de bază, acesta vă va calcula necesarul total de energie zilnică (TDER), care vă ajută să vă recomandați un plan de masă pe baza unui număr total de calorii pe zi pentru a vă atinge obiectivul.

Mergeți cu un pas mai departe și aranjați o consultație privată, permițându-vă să proiectați planuri de fitness și masă pentru a se potrivi cerințelor dvs. exacte. Toate mesele sunt alimente sănătoase, sănătoase și completate cu o defalcare a caloriilor, macronutrienților și micronutrienților.

Detalii livrare:

GourmetFuel livrează până la două ori pe săptămână la case și birouri la nivel național.

Prețurile încep de la 1,95 EUR pentru gustări, iar cina costă între 7,95 EUR și 10,95 EUR. Mesele cu pachete multiple variază de la 75 € la 220 €.

Marea idee:

Mănâncă ca strămoșii tăi cu acest serviciu care oferă planuri de masă Paleo macro split.

Trebuie să știu:

Planurile de masă se bazează pe un meniu Paleo săptămânal, care nu elimină aroma. Pe baza alegerii dvs. de abonament, ați putea începe ziua cu ou amestecat cu trufe, ciuperci de castane și slănină afumată; savurând laksa din Malaezia cu curcan și pui la prânz; și aștept cu nerăbdare să încetinim carnea de vită gătită cu cartof dulce prăjit, fenicul fiert, broccoli și un jus de vin roșu pentru cină. Există chiar și o opțiune pentru planul mesei McGregor. Acestea oferă, de asemenea, o gamă de pachete de mâncare, părți laterale, sucuri, gustări și suplimente, ideale pentru construirea propriului plan de masă controlat pe porții.

Livrări de mese Paleo

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.thetaste.ie/wp-content/uploads/2016/08/Paleo-Meal-Deliveries-e1471808915500.jpg?fit=300%2C172&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.thetaste.ie/wp-content/uploads/2016/08/Paleo-Meal-Deliveries-e1471808915500.jpg?fit=646%2C371&ssl = 1 "alt =" Livrări Paleo Meal "width =" 646 "height =" 371 "srcset =" https://i1.wp.com/www.thetaste.ie/wp-content/uploads/2016/08/Paleo -Meal-Delivery-e1471808915500.jpg? W = 646 & ssl = 1 646w, https://i1.wp.com/www.thetaste.ie/wp-content/uploads/2016/08/Paleo-Meal-Deliveries- e1471808915500. jpg? resize = 300% 2C172 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 646px) 100vw, 646px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Factor sănătos:

Toate mesele respectă o dietă Paleo, iar meniul setat care se schimbă săptămânal este divizat în macro, iar aportul caloric este ajustat în funcție de planul pe care îl alegeți. Mesele pot fi, de asemenea, personalizate pentru „consumatorii de mofturi” sau pentru dietele cu conținut scăzut de FODMAP. De asemenea, vând sucuri de barbă verde și o varietate de pachete de gustări care includ 3 mărci irlandeze de gustări nutritive; Umpleți bare de proteine, Biltong irlandez și Paleo Muffins.

Detalii livrare:

Livrează la nivel național în Irlanda și Marea Britanie, într-o cutie mai rece concepută cu o durată de valabilitate de 24 de ore, odată livrată. Zilele de livrare pentru Dublin sunt marți și joi și vineri pentru toate celelalte adrese.

Una dintre cele mai ieftine, mesele costă în medie 6 EUR. Planurile încep de la 84,50 €, pentru un plan de prânz și cină de 5 zile și ajung la 677 EUR pentru un plan de vrac de o lună.

Marea idee:

Similar cu Paleo Meal Delivery, Paleo Ireland este un serviciu de livrare a meselor care se inspiră din dieta paleolitică.

Trebuie să știu:

Toate mesele sunt 100% paleo și livrate proaspete, cred că Clătitele Primal Protein, Salata de pui Mojito, Korma de pui Paleo și Primal Carne de vită și vin roșu - se pare că vinul roșu a fost la fel de popular în epoca de piatră ca acum. Selectați din meniurile stabilite sau alegeți „a la carte” pentru a vă construi propria alegere de 5 mic dejun, prânz și/sau cină. Disponibil pentru vânzare într-un număr din ce în ce mai mare de săli de sport, cafenele și măcelari meșteșugari precum Mortons din Ranelagh.

Factor sănătos:

Strict Paleo, toate mesele sunt bogate în grăsimi, moderate în proteine ​​animale și scăzute până la moderate în carbohidrați. Există informații minime despre sursa de ingrediente, în afară de un banner derulant care afirmă intermitent „mâncare 100% irlandeză”.

Detalii livrare:

Livrări efectuate în Dublin duminica și luni și la toate celelalte adrese marți. Există, de asemenea, o serie de săli de sport la nivel național unde vă puteți ridica comanda.

Meniurile sunt de 55 EUR pentru o săptămână sau 200 EUR pentru o lună de aprovizionare. Opțiunile „à la carte” variază de la 15 EUR pentru un pachet de meniu Paleo Breakfast până la 55 EUR pentru 10 cine. Mesele individuale sunt de 4,50 EUR pentru micul dejun și sucuri, la doar 6 EUR pentru toate supele, salatele și cina.

Marea idee:

Mesele livrate la ușa dvs., dezvoltate de un om de știință cu pasiune pentru alimentația sănătoasă.

Trebuie să știu:

Cu un doctorat în științe și peste 15 ani de experiență în tehnologie și biotehnologie, John Collier a înființat Life Kitchen pentru a urmări un alt interes, nutriția sănătoasă. Tot ce trebuie să faceți este să vă alegeți planul de masă, să vă alegeți mesele și Life Kitchen face restul pentru dvs. Nu sunteți pregătit pentru un abonament? Încercați una dintre opțiunile lor unice à la carte.

Factor sănătos:

Life Kitchen promite să folosească numai cu cele mai bune produse disponibile, ceea ce asigură că valoarea nutritivă a produselor lor nu este compromisă. De asemenea, puteți fi siguri că carnea este 100% irlandeză și poate fi trasată complet de la fermă la furculiță, iar legumele, ori de câte ori este posibil, sunt și irlandeze. Având o abordare științifică, fiecare masă este echilibrată nutrițional.

Detalii livrare:

Life Kitchen folosește DPD pentru a-și face livrările - singurul serviciu de livrare a alimentelor aprobat de An Bord Bia în Irlanda. Una dintre cele mai flexibile opțiuni de livrare, alegeți data care vi se potrivește și vă vor livra mesele la ușă.

Obțineți trei mese livrate pe săptămână timp de o lună la 120 EUR, 5 mese la 160 EUR sau 7 la 199 EUR. Mesele individuale sunt de 10 EUR, iar deserturile sănătoase sunt de 5,50 EUR.

Marea idee:

Mâncăruri sănătoase proaspăt gătite, controlate cu calorii și mese bogate în proteine ​​livrate.

Trebuie să știu:

Pe baza unui meniu setat săptămânal, planurile de masă dietetică iau în considerare necesarul mediu de calorii pentru un bărbat sau o femeie și permite libertatea de a adăuga gustări pentru a vă aduce la cerințele zilnice de calorii. Dacă doriți să faceți mai mult decât să vă subțiați, încercați mâncarea lor cu proteine ​​bogate în mușchi. Nu există opțiunea de a cumpăra mese separate.

Factor sănătos:

Toate mesele sunt controlate de calorii, iar mesele de culturism acordă o atenție deosebită și macro-urilor. Aveți deja un plan de masă? Mesele LowCal livrate oferă un serviciu de masă personalizat, unde vă puteți trimite propriul plan de masă și vă vor trimite o ofertă pentru gătit și livrarea meselor în funcție de specificațiile dvs. De asemenea, puteți alege un plan Juice Detox, care constă din 3 sucuri și 2 supe pe zi timp de 3 zile ... dacă sunteți suficient de curajos.

Detalii livrare:

Livrările către Dublin, Wicklow, Meath, Louth sau Kildare se fac doar de două ori pe săptămână, sâmbătă și miercuri. Obțineți comanda cu 48 de ore în avans pentru a evita să vă înfometați!

Prețurile planurilor de masă variază de la 60 EUR la aproximativ 220 EUR. O săptămână gratuită de mese la a 11-a comandă este o notă plăcută.

Marea idee:

Cutii de rețete complete cu ingrediente pre-porționate și carduri de rețete pas cu pas concepute de un terapeut nutrițional.

Trebuie să știu:

Fondată de terapeutul nutrițional David Wallace și soția sa Michelle, abonați-vă la The Wholefood Revolution pentru a obține două rețete sănătoase sănătoase pe săptămână, care sunt concepute pentru a dura 30 - 45 de minute până la gătit. În fiecare săptămână, abonații își aleg cele două feluri de mâncare preferate, dintr-un meniu care se schimbă săptămânal.

În cutie veți obține ingrediente perfect porționate pentru 2 porții din fiecare dintre mesele alese sau 4 porții dacă alegeți caseta de dimensiuni familiale. Abonamentele sunt flexibile, astfel încât să puteți sări, întrerupe sau anula oricând.

Factor sănătos:

Cutiile Wholefood Revolution sunt umplute doar cu cele mai proaspete ingrediente de sezon care provin direct de pe piață. Oricine poate, de asemenea, să se înscrie la programul „Facând sănătos ușor” și să primească un e-mail săptămânal de „modificări” care vă încurajează să faceți doar o mică modificare a obiceiurilor zilnice pentru beneficii pe termen lung pentru sănătate.

Detalii livrare:

Un serviciu relativ nou, livrarea este limitată în prezent la East Meath, Dublin 15, Lucan, Malahide, Portmarnock, Sutton și Howth. Dar site-ul lor promite că se vor extinde în curând. Toate ambalajele pot fi returnate sau compostate.

Înscrieți-vă pentru un cost săptămânal de 29,95 EUR pentru o cutie de cupluri sau 49,95 EUR pentru a hrăni o familie de patru persoane pentru două nopți. Mesele pot rezolva doar 6,24 EUR pe porție.

Marea idee:

FighterFood este un serviciu de livrare gata adus de bucătarul-șef Simon Higgins, care se bucură de o bucătărie considerabilă cu stea Michelin și o experiență de fitness.

Trebuie să știu:

Simon a început inițial să facă mese în schimbul antrenamentului de la luptători profesioniști precum Conor McGregor, precum și fotbalistul Robbie Keane. Înainte a lucrat în restaurante cu stele Michelin din Londra, Dublin și Lyon, inclusiv: Shanahans on the Green, Patrick Guilbaud, restaurantul Osborne și Le Gavroche.

La FighterFood Simon și echipa sa de bucătari au pregătit toate mesele la comandă, deci spre deosebire de unele dintre celelalte, alegeți mesele, mai degrabă decât să fiți lipiți de un meniu fix. Clienții pot comanda a la carte sau ca parte a unui plan de masă care poate fi doar prânz sau cină sau trei mese complete pe zi.

Factor sănătos:

Obiectivele de fitness sunt rezultatul „80% nutriție, 20% exercițiu”, spune FighterFood. Planurile lor de masă vă oferă suficiente mese proaspete echilibrate nutrițional pentru a vă susține antrenamentul toată săptămâna. Deci, asta lasă doar ultimele 20% la dispoziția dvs. Ușor, nu? Toate mesele sunt dotate standard cu cartofi dulci și puteți alege să schimbați acest lucru pentru mai multe legume

Detalii livrare:

Plasați comanda înainte de ora 17:00 joi pentru o livrare de sâmbătă oriunde în Dublin.

Planurile de masă costă de la 100 EUR la 150 EUR, iar opțiunile à la carte variază de la 3 EUR pentru supă la 9 EUR pentru cine.

Marea idee:

FitFood se facturează ca „serviciul de livrare a mesei sănătoase la prețuri accesibile”.

Trebuie să știu:

Căutând o modalitate de a-și spori propriile performanțe, fotbalistul din Dublin, Philly McMahon, a apelat la un bucătar privat pentru a face mesele la care nu a avut timp. Identificarea unui decalaj pe piață pentru a crea un serviciu de livrare de alimente sănătoase „la prețuri accesibile” s-a născut FitFood.

Serviciul oferă 5 sau 7 mic dejun, prânz sau cină și puteți adăuga câteva dulciuri pentru a ajuta la depășirea poftelor de zahăr temute; totul la prețuri pentru a se potrivi bugetului dvs. Toate mesele FitFood sunt gătite în ziua comenzii inițiale, ambalate și proaspăt congelate înainte de a fi livrate. Nu aveți opțiunea de a cumpăra mese individuale aici.

Factor sănătos:

FitFood Mese și delicii sunt toate lactate, fără zahăr și fără gluten. Calculatorul dietetic de pe site permite clienților să introducă detalii precum înălțimea, greutatea și obiectivele și să obțină un plan de dietă adaptat.

Detalii livrare:

Livrare la nivel național, cu taxă de 5 EUR pentru toate zonele. Mesele comandate de luni până joi vor fi livrate sâmbătă, iar comenzile după amiază joi vor fi livrate miercurea următoare.

Prețurile planului de masă variază de la 30 EUR la 130 EUR. Rețineți că o cutie de Donuts Pro Nut Donut fără lactate, fără gluten și fără zahăr costă doar cinci. Cu ciocolată albă, unt de arahide și arome de ciocolată, este destul de mult dat că acestea își vor găsi drumul către coșul de cumpărături (online).

Marea idee:
Un alt serviciu de livrare a meselor Paleo de această dată de la restaurantul fast-food Limerick Gasta Good 'n' Healthy '.

Trebuie să știu:

Gasta Food a înființat un magazin în Limerick City în 2014, inspirat de lanțurile sănătoase de fast-food din Londra. Gasta se potrivește diferitelor programe și gusturi, oferindu-vă opțiunea de a amesteca și potrivi mesele după cum doriți, dintr-un meniu care include Malabar Prawn Curry, Clonakilty Full Irish 4 omlette de ouă, Cremă de nucă de cocos și Waffles cu proteine ​​din compot de mere.

De asemenea, vă puteți abona la un plan de masă, care se bazează pe un meniu fix. Obțineți o săptămână de mic dejun, prânz sau cină livrate; sau faceți un pas mai departe cu o lună Slim Down for Summer, sau planul Wedding Body Blitz. De asemenea, oferă detoxifiere cu suc de 3 sau 6 zile.

Factor sănătos:

Gasta sunt credincioși ferm că nutriția vă va duce la 70% din obiectivele dvs. de sănătate și că nu puteți lucra cu o dietă slabă. Deci, indiferent dacă doriți să pierdeți grăsime corporală, să creșteți energia, să îmbunătățiți performanța sau să construiți mușchi, mesele lor Paleo, preparate fără aditivi, conservanți, gluten sau cereale sunt un loc bun pentru a începe. Detoxifierea sucurilor brute de la Gasta promite să îmbunătățească sănătatea digestivă, să alunge balonarea și să-ți strălucească pielea - unde mă înscriu?

Detalii livrare:
Gasta livrează la orice adresă din Irlanda în fiecare marți.

Cost:
Au planuri începând de la 32,50 € pe săptămână, până la 550 € pentru mirii care sunt cu adevărat dedicați cauzei. A avut un weekend deosebit de îngăduitor? Colectează o detoxifiere de 3 zile luni sau marți la 50 EUR, economisind 15 EUR.