Publicat: 30 octombrie 2015 Ultima actualizare: 13 decembrie 2019

Obțineți rezultate vizibile și vizate.

forma

Vara v-a luat prin surprindere? Te îmbraci în fiecare zi fără să te privești de fapt în oglindă? Ei bine, lasă-o pe Skinny Ms. te ajută să oprești acea prostie. Cu colecția noastră de 15 antrenamente de slăbire, veți găsi ceva ce puteți face pentru ca fiecare parte a corpului dvs. să fie mai plăcută pentru cea mai importantă persoană - VOI!

În timp ce noi la Skinny Ms. credeți că ar trebui să vă iubiți indiferent de CUM arătați, știm cât de bine se poate simți să aruncați câteva kilograme și să strângeți unele dintre aceste zone cu probleme. De aceea, credem în antrenamentele totale ale corpului pe care le poți desface, amesteca și potrivi pentru a viza exact acele zone care te fac să te simți cel mai tare.

Nu sunteți sigur că o puteți face? Aceste Skinny Ms. antrenamentele de slăbit sunt pentru toată lumea. Oricine dorește să facă o schimbare și doar o cantitate mică de timp poate folosi oricare (sau toate!) Din componentele de mai jos pentru a-și crea propriul meniu de antrenamente rapide și amănunțite ale corpului total.

Deci, nu mai există scuze! Mergeți mai departe și alegeți partea corpului care vă provoacă cel mai mult stres și urmați instrucțiunile simple de mai jos pentru a pune acea parte a corpului la locul său. Înainte să-l știți, veți înceta doar să vă evitați în oglindă, dar veți face tot posibilul să aruncați o a doua privire! La fel și toți ceilalți.

1. Antrenamentul Shape Up Size Down pentru începători

2. HIIT Tonifiere totală a corpului

3. Formați în sus dimensiunea antrenamentului brațului în jos

4. Antrenament absolut pentru începători - Partea 1

5. Formați în sus dimensiunea în jos

Găsiți-vă antrenamentul abdominal

6. 21 de stiluri Push Up pentru tonifiere totală a corpului

7. Antrenament absolut pentru începători - Partea 2

8. Antrenamentul pentru arderea grăsimilor și tonifierea corpului

9. Formați acele antrenamente pentru picioare pentru începători absolut

10. Provocare de 7 zile pentru începători

11. 5 Treceți la subțire și tăiați partea din spate

12. Antrenamentul subțire al piciorului inferior

13. Slim Down cu planul Walk/Run

14. 17 Exerciții Kettlebell pentru tonifierea totală a corpului

15. 4 exerciții pentru picioarele slabe și tonifiate

În timp ce redimensionați, pielea dvs. poate deveni puțin slabă. Utilizați aceste sfaturi pentru a preveni pierderea pielii sau strângeți-o dacă a început deja:
DIY pentru strângerea pielii libere
Cum să strângeți pielea după pierderea în greutate
7 Faceți și nu faceți pentru a strânge pielea după pierderea în greutate

Rămâi informat cu privire la rețetele noi, antrenamentele și alte subiecte despre stilul de viață sănătos, abonându-te la newsletter-ul nostru. Alăturați-vă comunității noastre distractive și înfloritoare pe pagina noastră de Facebook și consultați și Pinterest-ul nostru!

Aveți feedback pentru noi? Spuneți-ne ce părere aveți despre această postare în secțiunea de comentarii de mai jos. Nu uitați să ne anunțați despre ce ați dori să citiți în viitor!

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

12 zile de fitness: Provocarea totală a antrenamentului corporal

Răsfățați-vă cu 12 zile de sănătate și wellness.

Cum să configurați o sală de gimnastică la domiciliu la un buget

Aceste elemente esențiale pentru fitness sunt tot ce aveți nevoie pentru a înființa sala de gimnastică perfectă!

Preia controlul asupra sănătății tale cu acest program de antrenament pentru începători de 30 de zile

Un amestec de antrenamente de corp și de izolare pentru a vă ajuta să intrați într-o formă excelentă.

Construiește-ți fesierii acasă cu aceste 7 exerciții

Antrenament pentru construirea prada din confortul casei tale!