TIPURI DE FASTE
Postul tău personal ar trebui să prezinte un nivel de provocare, dar este foarte important să-ți cunoști corpul, opțiunile și, cel mai important, să-L cauți pe Dumnezeu în rugăciune și să urmezi ceea ce te îndeamnă Duhul Sfânt să faci.
COMPLETĂ RAPID
În acest tip de post, beți doar lichide, de obicei apă cu sucuri ușoare ca opțiune.
SELECTIV RAPID
Acest tip de post implică eliminarea anumitor elemente din dieta ta. Un exemplu de post selectiv este postul Daniel, în timpul căruia elimini carne, dulciuri și pâine din dietă și consumi apă și suc pentru lichide și fructe și legume pentru mâncare.
PARȚIAL RAPID
Acest post este uneori numit „postul evreiesc” și implică abținerea de la a mânca orice tip de mâncare dimineața și după-amiaza. Acest lucru se poate corela cu anumite ore ale zilei, cum ar fi de la 6:00 la 15:00, sau de la apus la apus.
STUFF RAPID
Acest post este o opțiune excelentă dacă nu aveți prea multă experiență în alimentele de post, aveți probleme de sănătate care vă împiedică să mâncați în post sau dacă doriți să vă concentrați anumite zone din viață care sunt dezechilibrate. De exemplu, ați putea opta să nu mai folosiți rețelele sociale sau să urmăriți televiziunea pe durata postului și apoi să readuceți cu atenție acel element în viața voastră în doze sănătoase la încheierea postului.
Daniel FAST
În timpul postului Daniel nu veți consuma zahăr sau îndulcitori de niciun fel și nici nu veți avea cofeină sau substanțe chimice artificiale. Mulți oameni experimentează o detoxifiere fizică în primele câteva zile ale postului, inclusiv dureri de cap, oboseală, crampe la picioare și alte simptome tipice. Iată un link către mai multe informații.