Există ceaiuri formulate special pentru dietetici și ceaiuri dietetice îmbuteliate care ar trebui să ajute dietele să-și reducă aportul de calorii. Ambele tipuri de ceaiuri de dietă au avantajele și dezavantajele lor, dar sunt acestea w

fapte

Există ceaiuri formulate special pentru dietetici și ceaiuri dietetice îmbuteliate care ar trebui să ajute dietele să-și reducă aportul de calorii. Ambele tipuri de ceaiuri de dietă au avantajele și dezavantajele lor, dar merită în cele din urmă pentru persoanele care doresc să slăbească?

LiveStrong spune că nu. Ceaiurile dietetice și ceaiurile de slăbire nu s-au dovedit deloc utile pentru pierderea în greutate. În unele cazuri, s-ar putea chiar să te facă să pui câteva kilograme sau să te îmbolnăvești.

Ceaiurile naturale nu sunt sigure, s-ar putea să întrebați. Doar pentru că un ceai dietetic este etichetat ca fiind natural nu înseamnă că este sigur. Unele dintre ingredientele naturale pot fi dăunătoare, mai ales dacă sunteți alergic la acestea sau dacă le luați în cantități mari.

Ceaiul verde, de exemplu, se crede că stimulează metabolismul și poate ajuta la arderea grăsimilor. Este unul dintre cele mai populare ceaiuri dietetice de pe piață care poate fi luat sub formă de lichid sau sub formă de capsulă. Ceea ce majoritatea oamenilor nu știu este că ceaiul verde îmbuteliat are mai puține beneficii pentru sănătate decât ceaiul preparat acasă.

De asemenea, amestecurile speciale de ceai pentru persoanele care fac dietă pot conține laxative dăunătoare, deși naturale, și cantități mari de cofeină pentru a ajuta la pierderea în greutate.

13 crampe de stomac extrem

Există multe mărci diferite de ceai dietetic, dar una pare să capteze multă atenție după ce profilul ei de Instagram a fost eliminat. O tânără femeie, Madeleine Macintyre, în vârstă de 18 ani, a băut ceai SkinnyMe și a suferit dureri de stomac. Sydney Morning Herald a raportat-o ​​spunând că „de nicăieri am avut crampe stomacale și erau atât de rele încât am plâns de fiecare dată când am încercat să mă întind de durere. Medicul meu mi-a spus că corpul meu a intrat într-un șoc ușor. ”Madeleine s-a plâns la SkinnyMe pe Instagram, dar ei au ignorat plângerile ei și pagina lor a fost eliminată. SkinnyMe a deschis de atunci un nou cont Instagram, permițând utilizatorilor să posteze înainte și după fotografii.

12 Sarac in antioxidanti

Antioxidanții ajută la încetinirea sau prevenirea deteriorării celulelor din corpul nostru. Găsit în fructe și legume, ceaiul verde proaspăt preparat este, de asemenea, bogat în antioxidanți. Ceaiul verde îmbuteliat cu dietă este, totuși, o poveste diferită. Ceaiurile verzi dietetice se prepară cu mult înainte să ajungem să le bem vreodată. Un studiu realizat în 2001 de Universitatea chineză din Hong Kong a constatat că ceaiul verde fierbinte oferă cele mai mari cantități de antioxidanți. După ce au trecut șapte ore, același ceai își pierde aproximativ 20% din antioxidanți. Ceaiurile preparate cu câteva zile înainte ca consumatorii să-l bea conțin mult mai puțini antioxidanți decât ceaiul proaspăt preparat.

11 Afectarea ficatului

Senna este o plantă care se găsește în unele ceaiuri de slăbire și detoxifiere. Se folosește pentru tratarea constipației și se adaugă la ceaiuri ca laxativ. Utilizarea ocazională a acestei plante este bună, iar FDA aprobă senna ca laxativ non-prescriptiv. Cu toate acestea, nu există dovezi că senna favorizează pierderea în greutate. În plus, utilizarea excesivă a plantei, cum ar fi utilizarea ei mai mult de două săptămâni, poate provoca leziuni hepatice.

10 Racing Heartbeat

Există mulți oameni care suferă de nervozitate și bătăi ale inimii atunci când consumă cofeină. Alții au această experiență numai atunci când consumă o cantitate mare de cofeină. În timp ce mulți oameni cred că cofeina îi ajută să piardă în greutate, nu există studii științifice care să dovedească această credință. Dietele și ceaiurile de slăbire au adesea unul sau mai multe stimulente în ele. Acești stimulanți includ cofeina, ma huang și guarana. Dacă sunt luate pe stomacul gol, ele pot produce efecte temporare asupra inimii și vă pot face să vă simțiți sărit.

9 Constipație cronică

Unele ceaiuri dietetice conțin ceea ce este cunoscut sub numele de fibre în vrac, cum ar fi metilceluloză, agar și psyllium. Aceste ingrediente îl fac pe băutor să se simtă plin, dar pot acționa și ca un laxativ. Dacă sunt utilizate pe o perioadă lungă de timp, pot provoca constipație cronică și balonare. Ele pot interfera cu procesul natural de eliminare a corpului și pot provoca probleme pe drum.

8 Amețeli

Nu contează dacă bei ceai de slăbire pe stomacul gol sau pe stomacul plin. Unul dintre efectele secundare pe care le poate provoca este amețeala. Dacă încercați ceaiul dietetic pentru prima dată, evitați să-l beți în timp ce conduceți sau înainte de a conduce vehiculul în cazul în care aveți acest simptom. De asemenea, se recomandă să continuați să mâncați o dietă sănătoasă în timp ce luați ceaiuri de slăbire și să utilizați ceaiurile cu moderare, nu ca înlocuitor pentru alimente.

7 Deshidratare

Laxativele găsite în unele ceaiuri de slăbire pot determina organismul să elimine rapid alimentele și lichidele. Nu scade cantitatea de calorii pe care corpul tău o poate absorbi. În schimb, eliminarea constantă și rapidă a vitaminelor și fluidelor esențiale poate provoca deshidratare și crampe. În loc să beți un ceai cu laxative, cel mai sigur mod de a vă deplasa mâncarea prin corp este să vă asigurați că beți suficientă apă pe tot parcursul zilei.

6 Beaver's Bum

Oh, da! O ceașcă fierbinte de ceai cu aromă de zmeură sună delicios, nu-i așa? Dar mai întâi, verificați ingredientele pentru castoreum sau arome artificiale. Castoreum este un ingredient folosit pentru a produce aromele artificiale de zmeură și provine din glanda anală a unui castor. Pe lângă ceaiul de zmeură, este folosit pentru aromă de gelatină, băuturi din fructe, iaurturi și unele dintre înghețatele mai ieftine.

5 îndulcitori artificiali

Majoritatea ceaiurilor îmbuteliate pentru dietă conțin îndulcitori artificiali. Cercetările arată că îndulcitorii artificiali pot crește pofta de mâncare a dieterului și pot contribui la creșterea în greutate, două lucruri pe care dieterii încearcă să le evite. În loc să beți ceai dietetic, preparați-vă propriul ceai verde și îndulciți-l cu un îndulcitor natural. Îndepărtați-vă încet de aromele zaharoase, reducând cantitatea de îndulcitor pe care o utilizați în fiecare săptămână sau strângeți o pene de portocală sau lămâie în ceai ca îndulcitor natural pentru citrice.

4 Poate agrava hemoroizii

Există multe ingrediente care pot intra în ceaiurile de slăbit și detoxifiere. Un ingredient este de obicei un laxativ, cum ar fi aloe. Aloe este o plantă care a fost folosită încă din antichitate ca plantă medicinală. Oamenii îl aplică în mod obișnuit la arsurile solare pentru a calma durerea. Aloe poate fi, de asemenea, ingerat în cantități mici, ca laxativ natural. Dacă suferiți de hemoroizi, veți dori să evitați ingerarea de aloe și va trebui să vă asigurați că ingredientele ceaiului dvs. nu îl includ pe ambalaj. Ingerarea de aloe atunci când aveți hemoroizi poate agrava starea.

3 Greață și vărsături

Greața și vărsăturile sunt reacții frecvente la ceaiurile de slăbire și detoxifiere. Există numeroase ingrediente în aceste combinații de ceai care pot produce neplăcere. Dacă ceaiul pe care îl beți vă face să vă simțiți rău, cel mai bine este să renunțați la utilizarea acestuia. Încercați o altă marcă sau treceți la consumul de ceai verde neîndulcit ca parte a dietei.

2 Diaree severă

Deoarece se adaugă laxative la ceaiurile de dietă și detoxifiere, unii oameni suferă de diaree severă și scaune libere în timp ce le beau. Dacă ceaiul pe care îl beți îți oferă alergări, cel mai bine este să nu mai bei sau pur și simplu să îl bei doar atunci când ai constipație. Diareea continuă poate duce la deshidratare și poate împiedica organismul să absoarbă mineralele și vitaminele esențiale de care are nevoie pentru a fi sănătos.

1 ceai de pipi

Cofeina din ceai este cea care te face să faci pipi mult. Ca diuretic, trebuie să beți multă apă atunci când utilizați ceai dietetic pentru a preveni deshidratarea. Dacă simți că faci pipi prea mult, poți trece de la consumul de dietă sau ceai verde la consumul de ceai alb. Ceaiul alb are mai multe substanțe chimice care stimulează metabolismul, numite catehine, decât ceaiul verde. Ceaiul alb are, de asemenea, mai puțină cofeină în el decât verde.