Imprimați această listă de verificare și lipiți-o cu bandă pe cap.

lucruri

Știm ce să facem înainte de a face sex. Și știm ce să facem în timpul sexului. Dar ce zici de după sex? Da, la fel ca secretele pentru a fi pre-coital fermecător - și pentru a ști exact ce se mișcă și când să trageți în mijlocul lucrurilor - momentele după sex sunt la fel de importante. De fapt, potrivit femeilor și experților sexuali cu care am vorbit, majoritatea bărbaților trec cu vederea practicile, oportunitățile de conectare și nevoile ... neîndeplinite. Ceea ce urmează este o listă de sarcini sancționate de experți, care trebuie păstrată în dormitor în orice moment. Rezistați dorinței de a leșina după orgasm și încorporați-l în viața sexuală. Vă veți bucura că ați făcut-o - și, mai important, și ea va fi și ea. Și, în timp ce vă aflați, asigurați-vă că evitați cele 11 lucruri pe care bărbații nu ar trebui să le facă niciodată după sex.

Sexul poate fi o afacere dezordonată. Nu este nimic mai nobil decât să nu vă oferiți curățarea genului legat de sex din corpul partenerului dvs. și din împrejurimile imediate. Co-sexerul tău ar putea să-ți placă de fapt gândul de a te delecta într-o marinată proprie și să-ți refuzi oferta, dar un scenariu seminal în ochi va trebui tratat cu stat și, din acest motiv, este o idee solidă să aveți la îndemână câteva accesorii de curățat. Unele țesuturi sau cârpe de curățat spălabile sunt minunate și veți obține puncte bonus nebunești dacă reveniți în dormitor cu un prosop fierbinte - genul de lucru pe care vi-l înmânează atunci când mâncați într-un restaurant cu sushi. Pe lângă faptul că sunteți pregătiți cu un prosop, pregătiți-vă pentru o noapte mare învățând Cel mai bun mod de a vă stimula recursul sexual.

Nu veți observa, fără îndoială, că multe femei își propun să folosească baia la scurt timp după ce sexul s-a încheiat și este adesea pentru că doresc să diminueze probabilitatea de a avea o infecție a tractului urinar sau UTI. Este mai puțin obișnuit ca un tip să obțină o ITU, parțial pentru că uretra bărbaților este mai lungă și mai îndepărtată de fesele noastre. Dacă utilizați metoda de extragere, pipiul între sexe va face probabilitatea ca spermatozoizii să găsească drumul către un ovul semnificativ mai puțin probabil. Are un rap rău, dar metoda de extragere este destul de eficientă. (Pentru fiecare 100 de femei care folosesc perfect metoda de extragere, 4 vor rămâne însărcinate.) O componentă a faptului că este perfectă este pipiul între runde, ceea ce va curăța sperma care rămâne în uretra și va reduce - deși nu elimină - sansele de a concepe.

Nu, dușul după sex este puțin probabil să vă diminueze șansele de a contracta o ITS. Cu toate acestea, ceea ce va face, probabil, este să facă o experiență comună plăcută, o modalitate de a coborî după vârful tău și de a te simți reîmprospătat înainte de a lovi fânul sau de a face altceva cu ziua ta. "Sexul poate fi dezordonat, așa că, dacă vrei să faci duș și să speli toate fluidele și transpirația, mergi!" spune terapeutul sexual certificat și educatorul de sexualitate certificat, Kristen Lilla, LCSW. „Puteți chiar face acest lucru împreună pentru a prelungi intimitatea”. Dacă ai încă unul în tine, poți începe și lucrurile din nou la duș.

Jucăriile sexuale pot fi minunate și pot duce plăcerea pe care o împărtășești tu și partenerul tău la un nivel cu totul nou. Lucrurile se pot strică cu jucăriile sexuale dacă nu acordați atenție instrucțiunilor de îngrijire care vin cu ele. Cercetările au arătat capacitatea microbilor tenace de a se agăța de suprafețele jucăriilor sexuale, așa că veți dori să le curățați - dar luați notă de recomandările producătorului, deoarece toate sunt diferite. O lumină de carne, de exemplu, necesită doar o clătire cu apă, în timp ce dopurile de fund pot fi necesare pentru a fiert. Săpunul și apa pot fi suficiente pentru unele produse, în timp ce altele vin cu lichid de curățare specific. „Vrei să te asiguri că omori toate bacteriile de pe ele și să speli tot lubrifiantul, astfel încât să le poți îndepărta”, spune Lilla. "În plus, dacă le curățați imediat, vor fi gata să plece data viitoare!" Și văzând că jucăriile sexuale sunt o parte esențială a câtorva poziții cheie din cele 60 de poziții sexuale pe care fiecare cuplu trebuie să le încerce, aceasta este o măsură pe care ar trebui să o luați absolut.

Dacă folosești prezervative, fii un bărbat și ridică-le pe cele uzate - și nu uita ambalajele - și aruncă-le corespunzător: cu alte cuvinte, nu le spăla! „Acest lucru este respectuos și demonstrează că vă simțiți la fel de responsabil pentru ceea ce faceți împreună”, spune el Deborah Fox, MSW, terapeut sex certificat. "Nu vrei să fii acel tip care se așteaptă ca femeia să facă serviciul de menaj și doar stai pe spate și te relaxezi. Acest lucru va plăti dividende în bunăvoință."

Ai observat vreodată că mâncarea are un gust mai bun după ce te antrenezi? Pentru mulți oameni acest lucru este dublu adevărat pentru sex. Un apetit mai acut este doar unul dintre motivele pentru a te purta după sex, spre deosebire de înainte. Simțirea grea, balonată și, eventual, gazoasă după o masă grea este antiteza sexy. Exersează câteva calorii, apoi realimentează!

Partenerul tău a avut orgasm în timpul sesiunii? I-ar plăcea alta? Dacă vrei cu adevărat să fii o superstar sexuală, asigură-te că ea știe asta, doar pentru că sexul s-a terminat pentru o vreme, că ești pregătit, entuziasmat și capabil să-ți scoți stâncile cu tine până când se apasă. „Arată-i că ești dornic să te angajezi mai mult, dacă este nevoie”, spune terapeutul sexual Constance DelGiudice, Ed.D, LMHC. "Unele femei simt că trebuie să se grăbească sau că le ia mult. Anunțându-i că sunteți dispus să rămâneți pe cale. Acest lucru o va relaxa și va reduce anxietatea anticipativă"

O plângere obișnuită în rândul femeilor cu care am vorbit este că mulți bărbați se vor răsturna după sex și nu vor să se aline. Poate că nici persoana cu care faceți sex nu vrea să se aline, dar este o idee bună să vă puneți la dispoziție în cazul în care o face. „După ce ai experimentat cursa de endorfină a unui orgasm, vei experimenta o eliberare de oxitocină, substanța chimică„ de legătură ”, explică Lilla. „Profitați de ea, alinându-vă, legându-vă și simțindu-vă și mai aproape de partenerul dvs.”.

Mângâierea poate fi o parte a legăturii emoționale cu partenerul tău după sex, dar există o mulțime de alte lucruri pe care le poți face pentru a menține vibrațiile bune mult timp după încheierea evenimentului principal. Vă puteți privi în ochii celuilalt, vă puteți sincroniza respirația, vă puteți distinge ca adolescenți sau vă puteți exprima sentimentele față de ea. „Este deosebit de important să rămâi prezent fizic și emoțional cu o femeie după sex”, spune Fox. "Femeile s-au făcut vulnerabile față de tine pur și simplu prin relații sexuale. A rămâne conectată o face să se simtă în siguranță."

Angajarea în unele cercetări de piață vizate poate părea ciudată după activitatea sexuală, dar în acest moment experiența ei va fi cea mai proaspătă în mintea ei și vă poate oferi câteva indicații valoroase. Spune-i că vrei și te aștepți la onestitatea ei și o vrei, astfel încât să poți îmbunătăți în continuare sexul pe care îl ai împreună. Având în vedere acest lucru, puneți-vă pantalonii de băieți mari și pregătiți-vă să absorbiți adevărul nevarnit, fără a vă apăra. Chiar dacă îți spune ceva care te înțepă puțin, concentrează-te pe perspectiva unui partener mai fericit și a unei vieți sexuale îmbunătățite.

Cu toții avem preferințe personale, deși este ușor să spui cuiva că nu ești nebun după maioneză, pare mult mai dificil să fii clar în ceea ce privește aprecierile și antipatiile tale din dormitor. Ei bine, după sex este momentul. „Ar trebui să discutați cu siguranță acest lucru după sex, dar nu imediat după aceea în pat, în timp ce sunteți goi amândoi”, spune Lilla. "Așteptați până vă veți îmbrăca amândoi, vorbiți despre asta la o gustare, într-un cadru neutru precum bucătăria, când nu sunteți atât de goi și vulnerabili. Oamenii acceptă mai mult feedbackul în mediul potrivit." Divizează-ți limba când vorbești despre lucruri despre care nu ești nebun. În loc să fiți negativi, spuneți lucruri de genul: „Data viitoare, cred că ar fi uimitor dacă tu ...” sau „Cred că aș prefera dacă mi-ai pălmui fundul spre deosebire de modificarea sfarcurilor”.

O modalitate de a îmbunătăți sexul pe care îl aveți tu și partenerul tău este creșterea încrederii lor. Studiile au arătat că femeile cu o stimă de sine ridicată tind să se bucure de mai multă satisfacție sexuală. Cu excepția cazului în care sunteți un fel de monstru, veți obține mai multă plăcere din sex dacă iubește fiecare minut. „Femeile se simt adesea conștiente de sine despre corpul lor și despre atractivitatea lor”, spune Fox. "Sunt bombardați de multe ori zilnic cu ceea ce mass-media descrie ca o femeie atractivă, pe care puțini o pot trăi". În lumina de apoi, spune-i că este frumoasă, că te aprinde și cum ești nebun după acel lucru pe care îl face. Da, acea lucru.

Pentru sfaturi mai uimitoare pentru a trăi mai inteligent, a arăta mai bine, a te simți mai tânăr și a te juca mai greu, urmărește-ne acum pe Facebook!